. ♻️ تدابیر درمانی ترس : ⬅️ذکر درمانی: ✍دست روی قلب بگذارید و هفت مرتبه این ذکر را بگویید: "بِسمِ الله الرَحْمنِ الرَحیمِ، لاحَوْلَ وَلا قُوَّهَ اِلا بِالله اَلعَلِیِّ العَظیمِ" 📍زیاد بگویید: «حَسبُنَا اللهُ وَ نِعمَ الوَکیل» 📍استغفار و قرائت آیة الکرسی ⬅️ تنفس های عمیق شکمی ⬅️رایحه درمانی: 📍بوییدن و اسپری گلاب به صورت و در فضای منزل 📍استشمام عطرهای آرامبخش (گل نرگس،گل محمدی، گل یاس، گل مریم مریم و..) ⬅️درمان خوراکی: 📍مصرف شربت گلاب و زعفران 📍دمنوش بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، سنبل الطیب 📍فالوده سیب(سیب +گلاب +عسل+ عرق بیدمشک) ترکیبی فوق العاده برای تقویت قلب و مغز 📍مصرف بادام (شیر بادام)، انجیر و مویز خیسانده در آب و گلاب 📍انواع شربت‌ با شیره انگور یا شکر سرخ (احتیاط در غلبه صفرا 🌍 #انتشار_حداکثری_با_شما_ایتا

حلوای کدو حلوایی، مقوی و خوش‌طعم 🍃 ☘ فواید: کدو حلوایی تشنگی را رفع کرده، مقوی مغز و سیستم عصبی است، خون سالم تولید می‌کند و مواد سوداوی را از بدن دفع می‌نماید. ☘مواد لازم برای ۴ نفر: – آرد قنادی: ۱ لیوان – شکر: ۱ لیوان – کدو حلوایی: نصف یک کدوی متوسط – گلاب: ۲ قاشق غذاخوری – آب: ۱ لیوان – روغن مایع: نصف لیوان – هل و زعفران: مقدار کم کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز سیزدهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ طَهِّرْنِی فِیهِ مِنَ الدَّنَسِ وَ الْاَقْذَارِ وَ صَبِّرْنِی فِیهِ عَلَی کَائِنَاتِ الْاَقْذَارِ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِلتُّقَی وَ صُحْبَةِ الْاَبْرَارِ بِعَوْنِکَ یَا قُرَّةَ عَیْنِ الْمَسَاکِینِ». خدایا مرا در این ماه از آلودگی‌ها و ناپاکی‌ها پاک کن، و بر شدنی‌های مورد تقدیرت شکیبایم گردان، و به پرهیزگاری و هم‌نشینی با نیکان توفیقم ده، به یاریات‌ای نور چشم درماندگان. 🌷🌷🌷

🔹 بدترین عادت برای گشودن روزه در زمان افطار نوشیدن آب یخ و نوشابه‌های یخ است که موجبات ضعف هضم، یبوست، افزایش عطش، ضعف اعصاب و… را فراهم می‌کند. 🔶 از آنجایی که در روزه‌داری، معده گرم می‌شود، نباید هنگام افطار از آب سرد استفاده کرد، زیرا آب سرد وارد معده‌ گرم و خشک می‌شود و منجر به آسیب دیدن معده و نیز کبد (به دلیل مجاورت با معده) می‌گردد (مانند آب سردی که با ریخته شدن در یک ظرف شیشه‌ای داغ باعث شکستن و آسیب دیدن آن ظرف می‌شود). 🔹 توصیه می‌شود از آب نیم‌ گرم یا آب جوشیده و کمی خنک شده استفاده گردد و به صورت آرام آرام نیز نوشیده شود، زیرا معده در طی شبانه ‌روز خالی بوده و مقداری کاهش حجم پیدا کرده و نباید به یکباره حجم زیادی از نوشیدنی و غذا را هنگام افطار وارد معده نماییم. 🔶 استفاده از آب جوش، چای کم‌رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی برای باز کردن افطار با توجه به مزاج توصیه می شود. 🔹پس از افطار اولیه، می‌توان از مقداری نان برشته سبوس‌دار با کمی پنیر و گردو و یا سبزی‌ خوردن، برای تکمیل وعده افطار بهره برد. 🔶در افطار افرادی هم که نمی‌توانند یا دوست ندارند غذاهای پختنی بخورند، با توجه به مزاج و وضعیت جسمی می‌توانند نان و کره و مربای دلخواهشان را میل نمایند. 🔹 خوردنی‌هایی چون شله‌ زرد، شیربرنج، حلوا، حلوا ارده و… یک وعده غذایی هستند و بهتر است از زیاد خوردن آنها در کنار دیگر غذاها پرهیز کنیم کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز چهاردهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ لا تُؤَاخِذْنِی فِیهِ بِالْعَثَرَاتِ وَ اَقِلْنِی فِیهِ مِنَ الْخَطَایَا وَ الْهَفَوَاتِ وَ لا تَجْعَلْنِی فِیهِ غَرَضاً لِلْبَلایَا وَ الْآفَاتِ بِعِزَّتِکَ یَا عِزَّ الْمُسْلِمِینَ». خدایا مرا در این ماه بر لغزش‌ها سرزنش مکن، و از خطاها و افتادن در گناهان دور بدار، و هدف بلاها و آفات قرار مده، به عزّتت ای عزّت مسلمانان. 🌷🌷🌷

❇️برای کاهش عطش و حرارت بدن از روش های زیر استفاده کنید: ۱️⃣ بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب ۲️⃣ اسپری‌ کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب ۳️⃣ تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می‌دهد ۴️⃣ خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش‌ازظهر باشد یا دست ‌کم نزدیک غروب آفتاب نباشد ۵️⃣ توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به‌ ویژه در محیط گرم ۵️⃣ استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک ۷️⃣ پرهیز از بوها و عطرهای گرم ۸️⃣ مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش ۹️⃣ استراحت‌کردن در جای تاریک با ‌هوای خنک و بوهای خنک کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز پانزدهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ طَاعَةَ الْخَاشِعِینَ وَ اشْرَحْ فِیهِ صَدْرِی بِاِنَابَةِ الْمُخْبِتِینَ بِاَمَانِکَ یَا اَمَانَ الْخَائِفِینَ». خدایا در این ماه طاعت فروتنان را نصیبم کن، و سینه‌ام را برای انابه همانند بازگشت خاضعان باز کن به امان دادنت ای امان ده هراسندگان. 🌷🌷🌷