✳️چه کنیم در ماه مبارک رمضان مقاومت بدنمان در برابر گرسنگی و تشنگی بیشتر شود؟ یکی از عواملی که باعث ضعف قوا میشوند روغن های مایع و نباتی هستند که طبیعت_سرد دارند که موجب اختلال در عملکرد اندامها در بدن ما می شوند. بنابراین ما باید روغنی مصرف کنیم که طبیعت آن گرم باشد. تا وقتی وارد بدن می شود با گرمای بدن سازگار باشد . چه روغنهایی با طبیعت بدن ما سازگار هستند؟ روغن دنبه و کوهان شتر روغن بادام تلخ روغن ارده کنجد روغن زیتون روغن آفتابگردان طبیعی(نه اینچیزی که در بازار موجود است) که همگی مزاجشان گرم و تر است. یکی از ویژگیهای منحصر_به_فرد این روغنها البته بغیر از روغن دنبه آنهم در سنین بالا، بقیه موجب بازشدن عروق بدن ما خصوصا عروق_قلب میشوند کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز شانزدهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ وَفِّقْنِی فِیهِ لِمُوَافَقَةِ الْاَبْرَارِ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مُرَافَقَةَ الْاَشْرَارِ وَ آوِنِی فِیهِ بِرَحْمَتِکَ اِلَی [فِی] دَارِ الْقَرَارِ بِاِلَهِیَّتِکَ یَا اِلَهَ الْعَالَمِینَ». خدایا مرا در این ماه به همراهی و همسویی با نیکان توفیق ده، و از هم‌نشینی با بدان دور بدار و به حق رحمتت به خانه آرامش جایم ده، و به پرستیدگی‌ات ای پرستیده جهانیان. 🌷🌷🌷

تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار:🔹🔹🔹 🍃 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر 🍃 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها 🍃 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر 🍃 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی 🍃 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر 🍃خواب کافی 🍃آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز 🍃 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز 🍃 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز هفدهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ اهْدِنِی فِیهِ لِصَالِحِ الْاَعْمَالِ وَ اقْضِ لِی فِیهِ الْحَوَائِجَ وَ الْآمَالَ یَا مَنْ لا یَحْتَاجُ اِلَی التَّفْسِیرِ وَ السُّؤَالِ یَا عَالِماً بِمَا فِی صُدُورِ الْعَالَمِینَ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ». خدایا مرا در این ماه به سوی کارهای شایسته هدایت فرما، و حاجت‌ها و آرزوهایم را برآور، ‌ای آن که نیاز به روشن‌گری و پرسش ندارد، ‌ای آگاه به آنچه در سینه جهانیان است بر محمّد و خاندان پاکش درود فرست. 🌷🌷🌷

سردرد روزه‌داران 🔶🔶🔶 ☘اگر در ساعات روزه‌داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها، و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید به این نکته‌ها توجه کنید: این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست؛ ☘این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می‌شود؛ ☘مصرف رب انار ترش‌و‌شیرین، یا آلوبخارا، یا تمرهندی ترش‌وشیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند؛ ☘بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب؛ ☘غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است. کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

دعای روز هجدهم ماه رمضان: «اللَّهُمَّ نَبِّهْنِی فِیهِ لِبَرَکَاتِ اَسْحَارِهِ وَ نَوِّرْ فِیهِ قَلْبِی بِضِیَاءِ اَنْوَارِهِ وَ خُذْ بِکُلِّ اَعْضَائِی اِلَی اتِّبَاعِ آثَارِهِ بِنُورِکَ یَا مُنَوِّرَ قُلُوبِ الْعَارِفِینَ». خدایا مرا در این ماه به برکت‌های سحرهایش آگاه کن، و دلم را با روشنایی انوارش روشنی بخش، و تمام اعضایم را به پیروی آثارش بگمار، به نور خودت ای نوربخش دل‌های عارفان. 🌷🌷🌷

روش کلی در درمان سنگ کلیه عبارت است از: معتدل کردن حرارت کلیه مصرف غذاهایی است که خون لطیف و رقیق از آن تولید شود و پرهیز از غذاهای تولید کننده خون غلیظ است. برنامه غذایی جهت تقویت ضعف هضم (پرهیز از غذاهای سنگین و مولد سنگ یا خون غلیظ ) پرهیز از شیر، پنیر، نان فطیر و خام، حلیم، آش های سنگین، گوشت گاو و حیوانات پیر، ماکارونی، تخم مرغ آب پز و … بنابراین مصرف پنیر و یا شیر در ابتدای افطار برای اکثر افراد خصوصاً افراد مبتلا به سنگ کلیه مضر است و باید از آن پرهیز کنند. همچنین پرهیز از مصرف میوه و آب سرد همراه افطار و شام یا وعده سحری. پرهیز از مصرف خیار و گوجه خام همراه غذا. همچنین پرهیز از مصرف میوه های خوب نرسیده مانند موز سفت نیز در این افراد ضروری است. (مصرف غذاهای مولد خون رقیق و لطیف) برای غذاهای مصرفی این افراد در وعده افطار یا سحری، موارد زیر توصیه می‌گردد: مصرف غذاهای سبک مانند شوربای سبک، حریره بادام رقیق، آّبگوشت حیوانات جوان و جوجه مصرف زیتون پرورده همراه با غذا مصرف سالادی متشکل از جعفری، آویشن و کاسنی به همراه کمی روغن زیتون و آب نارنج