وقتی کبد چرب داریم چه نخوریم؟ از مصرف چربی های اشباع شده دوری کنید که منجر به رسوب چربی بیشتر در کبد شما می شود. این موارد شامل: مرغ به جز گوشت سفید بدون چربی پنیر پر چرب ماست، به جز کم چرب گوشت قرمز محصولات پخته شده و غذاهای سرخ شده با روغن نخل یا نارگیل اقلام قندی مانند آب نبات، نوشابه معمولی و سایر مواد غذایی با قندهای افزوده از جمله شربت ذرت با فروکتوز بالا. آنتی اکسیدان ها و مکمل ها برای درمان کبد چرب هنگامی که مواد مغذی به درستی تجزیه نمی شوند، سلول ها آسیب می بینند که می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شما شود اما ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. موارد زیر را به روتین روزانه خود اضافه کنید: قهوه چای سبز سیر خام میوه ها، به ویژه انواع توت ها سبزیجات ویتامین  E دانه های آفتابگردان بادام ها روغن های گیاهی مایع با چربی های تک غیراشباع مانند روغن زیتون یا کانولا. ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

خاصیت زرد چوبه 🌱 🔶 زردچوبه گرم و خشک است و یک #ضدالتهاب بسیار قوی است که در درمان آرتریت و سایر بیماری‌های التهابی و سرطان مفید است. 🔶زردچوبه کاهنده #قند خون است، قدرت #بینایی را افزایش می‌دهد و #گرفتگی‌های_کبد را باز می‌کند. 🔶 زردچوبه به صورت پودر یا مخلوط با روغن و یا پماد در درمان #زخم های ناشی از بریدگی و خراش بسیار مفید است و از عفونی شدن زخم جلوگیری کرده، بهبود زخم را سرعت بخشیده و خونریزی را بند می‌آورد. 🔶 اگر زردچوبه را گرم کنید و روی موضع #ورم و درد بگذارید ورم را رفع و مسکن است. 🔶زردچوبه جهت رفع #اسهال_سرد مفید است.(یک قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش) 🔶افراط در مصرف زردچوبه مضر قلب است و مصلح زردچوبه #آبلیمو و #بالنگ است. 🔶 افراد گرم مزاج و کسانی که داروهای رقیق‌کننده مثل آسپرین و هپارین و… مصرف می‌کنند، کسانی که مشکل #کیسه صفرا و #زخم_معده دارند و خانم های باردار در مصرف زردچوبه افراط نکنند ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

۸ماده غذایی موثر برای حفظ سلامتی کبد 1⃣ قهوه 2⃣ آب چغندر 3⃣ سبزیجات 4⃣ آجیل 5⃣ ماهی چرب 6⃣ روغن زیتون 7⃣ چای سبز 8⃣ انگور ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas