‍ #ویتامینE_موثر_برای_مردان_و_زنان_قبل_از_بارداری ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای #مردان و هم برای #زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب #حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای باردار شدن خود انتخاب کرده و همچنین، شانس خود را در باردار شدن نسبت به افراد دیگر افزایش دهد. از منابع غذایی که سرشار از ویتامین E هستند، می توان دانه آفتابگردان، اسفناج، بادام، پاپایا، زیتون ، تخم مرغ و سبزیجات تیره رنگ را نام برد. @tebeesonati

📌 #اهمیت_جایگاه_رحم #طبی #زنان ✍رحم عضو رئیسه بدن نیست اما در کتب قدیم از آن بعنوان عضوی شریف یادشده ،شاید بدلیل جایگاه توالد یک انسان! ✍ عضوی گلابی شکل ،مابین مثانه وروده ✍رحم عضوی عصبانی الجوهرست!🧐 یعنی چی؟ لایه های داخلی رحم عروق زیادی داره وتعدادی عصب حسی از دِماغ (مغز)بسمت رحم میان لذا بین رحم ومغز ارتباط ومشارکت نسبی برقراره ب همین دلیله ک مشکلات وفشارهای عصبی ،استرس یا اضطراب تاثیری مستقیم روی سلامت دستگاه رحمی داره! ✍رحم دو کارکرد اصلی در بدن بانوان دارد: کارکرد اول پاکسازی بدن از فضولات و خونهای آلوده هست. کارکرد دوم تولید مثل و پرورش جنین است. به همین جهت هر نوع اختلال در کارکرد رحم باعث مشکلات متعدد مثل ریزش مو، کک و مک صورت، بدن درد، غلظت خون، سردرد، مشکلات اعصاب و … می شود. ✍یکی از کارکردهای اصلی رحم، عادت ماهیانه هست که باید از لحاظ زمان ، مقدار و کیفیت مناسب باشد و الّا باعث بیماری می شود. @tebeesonati