🔴 انواع ورزشها
♻️ ورزشها دو نوعند:
۱_ #ورزش_عامه: ورزشی که همهی اعضای بدن را درگیر میکند و اثر ورزش به همه اعضا میرسد. مثل پیادهروی، دویدن، کشتیگیری و اسبدوانی.
۲_ #ورزش_خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قویتر میگردد.
🔹۱_ورزش قوهی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی.
🔹۲_ورزش قوهی تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی.
🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز میشود. از صدای پایین شروع شده و به تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد.
🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمههای لذت بخش، شنیدن صدای حرفزدن معشوق.
🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خطهای ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا
🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمانهای سخت، برداشتن سنگهای سنگین، بازیچوگان.
🔹۷_ورزش پا: پیادهروی، دویدن، پاکوبیدن
🔹#اسبسواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده اخلاط را دفع میکند.
🔹مسابقهی اسبسواری و #چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت.
🔹ورزش #قایقسواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم میشوند و با قیکردن، که در قایقسواری ممکن است رخ دهد، معده #پاکسازی میشود.
🔹#ماساژ، میتواند جایگزین ورزشهای خاص شود.
🌼@tebesontieslami
🔴 طنین گوش
♻️ یکی از بیماریهای آزاردهنده، #طنین_گوش است که فرد صدای #هوهوی_باد، #وزوز یا #زنگ را مدام میشنود. این بیماری که به علتهای مختلف ایجاد میشود، یک علامت برای تشخیص سوءمزاج اندامهای دیگر است که هر کدام جداگانه ذکر خواهد شد.
🔷️ گاهی به علت عدم هضم خوب غذا، #باد (ریاح) یا #خلطی پشت گوش جمع میشود، که فرد صدای هوهوی باد میشنود؛ که علت آن میتواند عدم رعایت #تدابیر_تغذیه باشد. #درمان آن رفع #سردی #موضعی #گوش و #معده است. رعایت #پرهیزات_سردی و تدابیر تغذیه اصل درمان است. (به #پست مربوطه مراجعه شود)
🔹️ برای رفع سردی موضعی گوش، #روغنمالی #بناگوش با روغنهایی مثل #زیتون، #سیاهدانه، #بابونه، #مرزنجوش و #بنفشه، رساندن #دود_اسفند و #بخار جوشاندهی گیاهانی مثل #بابونه و #مرزنجوش به گوش مفید خواهد بود.
🔷️ گاهی به علت #خشکی_سر، #شنوایی فرد #تقویت میشود. غلبهی خشکی باعث شنیدن صدای زنگ، #سوت و وزوز گوش میشود. علامت آن، تشدید مشکل در اثر #گرسنگی و #تشنگی، در #هوای_گرم و #عصبانیت است.️ درمان این مشکل رفع خشکی #مزاج کل بدن و موضعی است. رعایت پرهیزات (پرهیز از #غذاهای_بسیارگرم و #خشککننده و #سودازا) حائز اهمیت است. مصرف غذاها و نوشیدنیهای رطوبت رسان از قبیل: #فالودهی _سیب، #فرنی، #شیربرنج، #آش و #سوپ، خورشت_میوهجات و... مفید است.
🔹️ برای رفع خشکی موضعی، دائم_الوضو بودن و استفاده از روغنهای معتدلِ رطوبترسان مثل روغن بنفشهی زیتونی و بادامی مفید است. بناگوش، #ابروها، حفرهی بینی، محل #مسح_سر و حفرهی پشت گردن با این روغن چرب شود.
🌼@tebesontieslami
🔴 رتبههای اول و آخر آرتروز زانو در دنیا
♻️ آیا میدونین انگلیس، رتبه اول دنیا در آرتروز زانو و اندونزی، بزرگترین کشور اسلامی، رتبه آخر دنیا در آرتروز زانو رو داره؟
‼️آیا میدونین دیگه هیچ جوره نمیتونن بگن آرتروز توی مسلمانان شایع هست؟! :/
#نماز
#آرتروز
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 نماز علت آرتروز!!
♻️ به گفته یک پزشک در برنامه طبیب شبکه سه سیما، یکی از علتهای اینکه در ایران و کشورهای مسلمان آرتروز بیشتره، نمازه!!
⁉️ چند تا سوال داریم از ایشون:
❓ آیا خداوندی که خالق ماست، حکیم هست، عالم هست به ضعف و قوت جسم مادی انسان، برای او چیزی رو واجب و الزامی میکند که ضرر داره؟!؟ خداوندی که رحمان و رحیمه! خداوندی که خودش راهکار داده برای نماز افرادی که به علت بیماری یا هر علت موجه دیگری نمیتونن نماز را به شکل معمولش بخونن!! با عقل جور در میاد؟!
❓ آیا اهل بیت ما کار عبث و بیفایده و بدتر از اون مضر انجام میدادند؟! ...
❓ در کدام قسمت از نماز چهار زانو میشینیم؟
🌀 وقتی علم رو چشم بسته از غرب فرابگیریم، نتیجه میشه این!
#علوم_غربی
#نماز
#سیره_اهل_بیت
#آرتروز
🌼@tebesontieslami
🔴 انگل
♻️ پدید آمدن موجود زندهای که دارای #روح_حیوانی باشد یا در اثر تولید مثل توسط والدین (یا والد) رخ میدهد و یا از #عفونت اخلاط رطوبی؛ به این صورت که در اثر عفونت رطوبتها حرارت زائدی (مثل تب) پدید میآید که زمینهساز صورت گرفتن جسم موجود زنده میشود. بنابراین در مورد علت ابتلا به انگل میتوان استدلال کرد:
1. بدن فرد در اثر انتقال انگل از فرد یا محیط، آلوده شده است. در این مورد نیز، در صورتی فرد بیمار میشود که بدن فرد شرایط رشد و تولید مثل انگل را داشته باشد.
2. در بدن فرد، به علت تعفن اخلاط رطوبی انگل تولید میشود.
🔷️ در هر دو مورد، علت و زمینهی مشترکی وجود دارد و آن هم بستر تعفن اخلاط است که آن دو چیز است:
1. رطوبت زائد
2. کم بودن حرارت غریزی
🔷️ در بحث #انگلهای_گوارشی، در منابع #طب_سنتی علت ابتلا به آن را کمبود #صفرای #رودهها معرفی میکنند. برای درمان (بدون تفکیک نوع انگل و علت ابتلا به آن)، باید علاوه بر مصرف #دارو به اصلاح #غذا پرداخت. رعایت #بهداشت فردی نیز از ملزومات پیشگیری و درمان این بیماری است.
🔹️ اصلاح غذا به منظور کاهش رطوبتهای زائد و افزایش حرارت غریزی:
1. رعایت #تدابیر_خوردن و نوشیدن
2. پرهیز از #غذاهای_سرد و مرطوب (بلغمزا)، سنگین، #غلیظ، #فاسدالکیموس و #یبوستزا
3. مصرف خوراک گرم و خشک (صفرازا)
🔹️ دارو باید:
1. دارای صفتِ قاتلِ دیدان (کُشندهی انگل) باشد.
2. #ملین (یا #مسهل) و لطیف کننده باشد تا باعث دفع انگل شود.
3. دارای طبع #گرم و خشک باشد تا رطوبتهای زائد را دفع کند.
4. به تجویز #طبیب_حاذق باشد.
🌼@tebesontieslami
هدایت شده از آنتی بیـوتروریـسم
استراژیک یعنی اینکه کاری که دیگران انجام میدهند را با منابع کمتر انجام دهیم و کارهایی انجام دهیم که هیچ کس غیر از ما انجام نمیدهد
عضــویــت در کـانــال تلگــــرام 👇
پایـگاه استــراتژیک
https://t.me/Esteratjic
27.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان با پد ابریشمی
در برنامه چهارشنبه انارستان، خاطره ای از یک بیماری بیان شد که جرقه ای بود برای تولید یک محصول فوق العاده در ایران
خانم ها حتما این محصول رو خریداری کنید
پیشگیری از یائسگی زودرس
کمک به پیشگیری و درمان عفونت زنان، کیست، فیبروم، سرد مزاجی جنسی و....
🌼@tebesontieslami
✨همیشه و هر روز 10 تا 20 دقیقه، تنفس شکمی را تمرین کنید.
این کار باعث میشود که:
✿1_ توازن و هماهنگی سوخت و ساز بدن شما، برقرار شود.
❀2_ خواب خوب و عمیقی داشته باشید.
✿3_قلب رها و آزاد میشود و سیستم دفع فضولات در بدن قوی میگردد.
❀4_ در صورتی که، نفس عمیق رابه اندازه کافی و به طور پیگیر، انجام دهید؛ عادتی ناخودآگاه را در بدن خود، پدید خواهید آورد.
#تنفس_درمانی
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 خودتان وضعیت فرزندآوری و میزان حمایت و سیاستگذاری صحیح در این راستا را بین ایران و این کشور غربی مقایسه کنید!
♻️ خبرنگار از زن ۴۴ساله آمریکایی که در ۲۲سالگی ازدواج کرده و حالا پس از گذشت ۲۲سال، ۱۸ فرزند داره، میپرسه: بازم بچه دار میشی؟!
این مادر آمریکایی جواب میده: من و شوهرم خیلی وقت پیش تصمیم گرفتیم اجازه بدیم خدا برای ما تصمیم بگیره!
این مادر با اینکه از اوج جوانی تا الآن در سن میانسالی، هر سال باردار بوده، هیچگونه آسیب جسمی و روحی ندیده،
همه زایمانهای او، زایمان طبیعی و بدون هیچ دارویی بوده!
۱۴ تا از زایمانهای این مادر آمریکایی در منزل و با حضور یک قابله خانگی انجام شده!
یعنی همان چیزهایی که در طول این سالها، وزارت بهداشت ایران به پیروی از سازمان بهداشت جهانی طوری تبلیغ کرد و به خوردِ زنان ما داد که باورشان شود برای زن ضرر دارند!
در حالیکه استفاده از ماما و قابله در منزل در بسیاری از کشورهای جهان از جمله اکثر کشورهای اروپایی مجازه، در ایران استفاده از قابلههای خانگی، جرم محسوب میشه و پیگرد قضایی داره!
چند ماه پیش تعدادی از قابلههای خانگی در کشورمان به جرم انجام زایمان برای زنان باردار در منزل، دستگیر شدند!
این امر یعنی با وجودی که ایران یک کشور اسلامی است اما تمام پروتکلهای درمانی و بهداشتی کشورمان برگرفته از دستورات WHO است!
🌼@tebesontieslami
🔴 مویز(زبیب)
♻️ #مویز، در درجه اول گرم و تر است و بهترین نوع آن پرگوشت، بزرگ، شیرین و کمدانه است.
🔹مویز #مقوی، #ملین (نرمکننده شکم) و #مبهی(تقویتکننده نیروی جنسی) است که موجب تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب است و برای درمان بیماریهای کلیه، مثانه، قطره قطره آمدن ادرار، نقرس، یرقان، زخم روده و ورم طحال مفید است، تسکین دهنده سرفه با منشاء سردی است و موجب رفع #فراموشی است.
🔹مویز #منضج است، یعنی قوام اخلاط را تعدیل نموده و قابل دفع میکند، به نحوی که اگر خلط رقیق باشد، آن را کمی غلیظ میکند و اگر غلیظ باشد، آن را رقیق میکند تا قابل دفع شود.
🔹مویز #محلل است، یعنی اخلاط ناصالح چسبیده و مواد زائد را تکهتکه نموده، حل میکند و از بین میبرد.
🔹مویز #جالی است، یعنی رطوبت و ترشحات را تحریک کرده و آنها را از سطح عضو و دهانههای باریک و ریز پوست و مخاط خارج میکند. داروهای جالی، پوست را شفاف و زیبا میسازند.
🔹مصلح مویز برای افراد گرممزاج، #سرکنگبین و #آبمیوههای_ترش است. مصلح مویز برای کلیه، #عناب است.
🔹خواص مویز در روایات:
🔸امام علی (ع): «هرکس ۲۱ عدد مویز سرخ، هر روز صبح ناشتا میل کند، همهی بیماریها، جز مرگ، از وی دور میشود.»
🔸مویز، صفرا و حرارت بدن را فرو مینشاند
🔸قلب را استحکام میبخشد
🔸اندوه و خستگی را از میان میبرد
🔸فهم و حافظه را تقویت میکند
🔸بلغم را میکاهد
🔸اخلاق را نیکو میسازد
🔸بوی دهان را خوش میسازد و
🔸چهره را زیبا میکند.
(دانش نامه احادیث پزشکی فصل ۲۷)
🌼@tebesontieslami
🔴 تدابیر حفظالصحهی سالمندان
♻️ معمولا دورهی #پیری از #شصت_سالگی آغاز میشود. فرد دورهی میانسالی را در حالی که #اعضاء_رئیسه سرد و خشک شده است پشت سر گذاشته و وارد سن #سردی و تری میشود. بنابراین این سن، زمان تجمع #بلغم در تمام مجاری و منافذ بدن است. به علت کاهش #حرارت_غریزی، #هضم غذا ضعیف شده و تولید خون صالح به حداقل کاهش مییابد. بنابراین رعایت تدابیر #حفظالصحهی مختص این افراد ضروری است.
✅ البته این تدابیر برای افراد با مزاجهای مختلف متفاوت است. به گونهای که اگر مزاج فرد سردوخشک باشد تمام تدابیر باید در جهت گرمومرطوب کردن مزاج تن باشد و اگر مزاج فرد سردومرطوب باشد باید که تدابیر حفظالصحه به گرموخشک کردن مزاج تن کمک کند.
🔷️ اما به طور کلی آنچه موجب حفظ سلامت این عزیزان است ذکر خواهد شد:
🔹️ به علت ضعف هضم، تدابیر خوردن و آشامیدن ایشان اینگونه است.
1. خوراک باید لطیف و کثیرالغذا باشد؛ یعنی زودهضم و مقوی و خونساز. مثل انجیر، توت، انگور، مویز، مغزیجات و...
2. وعدههای غذایی کم و به دفعات در طول روز میل شود تا از سوءهاضمه پیشگیری شود. ترک وعدهی شام برایشان بسیار مضر است.
3. از خوراک غلیظ، بلغم و سودازا پرهیز شود.
🔷️ چرب کردن بدن با روغنهای معتدلی مثل بنفشه و بابونه مفید است.
🔷️ #ورزشهای معتدل و #حمام_گرمِ معتدل به حفظ سلامتشان کمک میکند.
🔷️ #ماساژ معتدل نیز در گرم و معتدل کردن مزاج این افراد مفید خواهد بود.
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 دادگاهی برای رسیدگی به اتهامات مدرسه
♻️ در کلیپ بالا دادگاه نمادینی برای محاکمه «مدرسه» برقرار شده است. اتهام مدرسه توسط مدعی العموم قرائت میشود. مدرسه در جایگاه متهم حاضر میشود. اتهامات عبارتند از: قتل خلاقیت، تفکر و هویت فردی دانش آموزان.
📕 مدعی العموم اسناد متعددی را برای اثبات مدعایش ارائه میدهد.
✍ شما را به دیدن این نمایش دعوت می کنیم
#خلاقیت
#آموزش
#پرورش
#پیشرفت
#تحول
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #من_هم_دزدم
♻️ آیا دزدی فقط باید میلیاردی باشه؟ نه، هرکسی از کارش، وقتش، تخصصش، ... در هر حیطهای، کمکاری کنه و یا کلاه سر مردم بگذاره، دزد محسوب میشه!
#ویل_للمطففین
#عطاری
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 موشن زیبا و کوتاه "با یک گل بهار میشه"
♻️ داستانی از یک شهید هفت تیر
🔻 کاری از بچه های قرآنی استودیو شهید دانش(ره)
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیدم که به عرش شور و شوقی بر پاست
برپا گر این بزم شعف ، ذات خداست
گفتم به خرد، چه اتفاق افتاده
گفتا که عروسی علی (ع) و زهرا (س) است
سالروز ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها مبارک باد🎊
کــــرونـــا هـــراســـی
عضــویـــت در کـــانــال ایـــتا👇
https://eitaa.com/bioteroris
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
دکتر زهرا سرباز حسینی :
✅🌸خواص عااااااالی گلاب😍
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 مزیت عرقگیری سنتی
♻️ در روش عرقگیری سنتی که گیاه در دیگ محبوسی چرخیده و میجوشد، چون بخش لطیف گیاه پس از تعریق، دوباره متبلور و در آب محلول میشود، دارویی سریع الاثر در جسم، روح و اعصاب میشود.
🔹متاسفانه پس از جوابگیری از این روش، با مداخله روشهای دیگر صنعتی و محلول کردن اسانسهای صنعتی در آب، اثرات درمانی این روش خدشهدار شده است، لذا تلاشمان معرفی بیشتر و بهتر روش عرقگیری و گلابگیری سنتی به مردم است.
🔹گیاهانی که در ارتفاعات رشد میکنند، بدلیل ارتفاع از سطح دریا و داشتن نوعی خشکی، عطر، اسانس و خاصیت درمانی بیشتری دارند. کارخانه عرقگیری وگلابگیری ارتفاعات غرب دامنه کرکس در روستای آذران، از این مزیت بخوبی برخوردار است.
#عرقگیری_سنتی
#گلابگیری_سنتی
#اسانس_های_صنعتی
#گیاهان_مرتفع
🌼@tebesontieslami
🔴 ایستگاه آخر
♻️ ...اتوبوس از اولین ایستگاه حرکت کرد،
تمام صندلیها پر شده بود
و به ناچار وسط راهرو ایستادم.
چند مقصد اول،
همچنان به جمعیت اضافه میشد
و من هم خستهتر،
البته دیدن صحنهی احترام نوجوان،
که جایش را به پیرمردی عصا به دست داد،
خستگی را از تنم به در کرد!
هر چه ایستگاه پایانی نزدیکتر میشد،
شلوغی هم رو به خلوتی میرفت
و از جمعیت کاسته میشد!
کنار پیرمردی که از ایستگاههای اول،
سرش را به شیشهی اتوبوس تکیه داده بود،
یک صندلی خالی شد و نشستم.
هوا کم کم رو به تاریکی میگذاشت
و فضا کمی دلگیر شده بود!
پیرمرد که انگار از همان اول حرفی در دل داشت،
رو به من کرد و با لحنی پدرانه گفت:
«جَوون دیدی ایستگاه اول چقدر شلوغ بود؟!»
گفتم:
«بله پدرجان.»
گفت:
«میبینی الان که به آخر خط داریم میرسیم،
چقدر خلوت شده؟!»
من که از این سوال و جواب حسابی گیج شده بودم، گفتم:
«بله؛ چطور مگه؟!»
لبخندی روی لبش نشست و گفت:
«آخرالزمان هر چی به ایستگاههای آخر نزدیکتر میشیم،
آدمای بیشتری از قافلهی دین پیاده میشن!
از علما شنیدم که حدیث داریم، دین نگه داشتن تو آخرالزمان
مثل آتیش توی دست میمونه!
پس تا جوونی مراقب خودت باش،
و از کم شدن آدمای توی مسیر نترس...»
من که حسابی از نگاه عمیق پیرمرد تعجب کرده بودم،
یاد حدیثی #امامصادق(علیهالسلام) افتادم که فرمودند:
⚠️به خدا سوگند شما خالص میشوید؛
⚠️به خدا سوگند شما از یکدیگر جدا میشوید؛
⚠️به خدا سوگند شما غربال خواهید شد؛
👈🏻تا اینکه از شما شیعیان باقی نمیماند جز گروه بسیار کم و نادر!!!
✍️#محمدجوادمحمودی
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 خوراکیهای اساسی طب زنان
♻️ محبوبترین خوراکی طب زنان، خرما است که تضمینکننده قوت بدن هر زن است و خداوند در قرآن آن را به حضرت مریم بعد از زایمان توصیه کرد.
🔹زنان سردمزاج، کمخون و ضعیف، قطعاً در قاعدگی دچار اختلالاتی میشوند و به دنبال اختلالات قاعدگی، مشکلاتی نظیر چاقی، ریزشمو، رویش موهای زائد، جوش و آکنه، نازایی و حتی دیابت و بیماریهای قلبی عروقی میتواند ایجاد شود. پس خرما، باید در رژیم غذایی زنان جوان باشد.
🔹زیتون و انجیر هم سیستم گوارش را تقویت میکند. کدو(کدو تنبل) نیز، با قدرت ترمیم بالایی که دارد، از ترمیم زخمها گرفته تا ترمیم بافت آندومتر در روزهای پایانی قاعدگی، کاربرد دارد و موجب سلامتی پوست و ترمیم بافتهای داخلی بدن میشود. طبخ کدو و میکس آن با عسل یا شیره انگور برای صبحانه مناسب است.
#خرما
#انجیر
#زیتون
#کدو
🌼@tebesontieslami
*ترک وعده غذای روزانه "ناهار" باعث تضمین سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف!*
معنای "ناهار" را دهخدا برای ما معنی میکند:
معنای کلمه ناهار در ادبیات فارسی: "نا" به معنای منفی و سلب کردن و "آهار" به معنای خورش و غذا
پس ناهار به معنای: *غذا نخوردن*
*وقت ناهار است یعنی وقت نخوردن است!*
یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود.
به طور خلاصه باید گفت که در قرآن کریم تصریح شده است که غذای بهشتیان مشتمل بر دو وعده صبح و عشاء است و بنابر مصرّح احادیث شریف و نیز متن های علمی معتبر طبّ قدیم، ما هرگز وعده ای به نام ناهار نداریم و از اتّفاق مهمترین وعده غذایی شام است.
امّا با دو منطق ساده، ضرورت شام خوردن را توضیح می دهیم:
*ضرورت شام خوردن بنابر منطق طبّ جدید*
بین ناهار امروز و صبحانه فردا چیزی حدود ۲۰-۱۸ ساعت فاصله است و در این مدّت بدن، غذای ناهار را کاملاً می سوزاند، انرژی لازم را استفاده و بقیه را ذخیره می کند. امّا در شب و به هنگام خواب قرار است کارهای مهمّی انجام شود.
از جمله آنها ساختن بسیاری از هورمون های مورد نیاز بدن است که از اتّفاق، اعمالی بسیار انرژی بر هستند اما چون فرد شام نخورده است انرژی نقدی برای این کار موجود نیست و استفاده از انرژی ذخیره نیز یک فرآیند معمول و سهل الوصول نیست؛ بنابراین کسی که شام نمی خورد به تدریج دچار اختلالات هورمونی می شود.
به همین جهت هم هست که با مدّتی ادامه رژیم – حتّی در افرادی که شام خوردن را قطع نکرده اند؛ بلکه آن را کم کرده اند – و به ویژه در خانم ها، مسایلی چون اختلالات قاعدگی، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات روحی و روانی و کمبود انرژی و خستگی و … بروز می کند. این مشکلات در بین افرادی که رژیم می گیرند بسیار شایعند.
ضرورت شام خوردن بنابر منطق طبّ قدیم:
طبّ قدیم اعتقاد دارد که به هنگام خواب، حرارت غریزی بدن از سطح به داخل بدن می رود؛ به همین جهت هم هست که معمولاً فرد در خواب، سردش می شود و حتّی در فصل گرم هم نیاز به حدّاقل روانداز دارد.
حرارت غریزی، با مهاجرت از سطح به داخل بدن شروع به هضم و جذب غذای موجود در دستگاه گوارش می کند و به همین جهت، صبح که بلند می شویم، حتّی غذای سنگین شام، هضم شده است.
اتّفاقی که در مورد غذاهای طول روز و به ویژه ناهار کمتر می افتد. حال اگر دستگاه گوارش خالی از غذا باشد.
این حرارت غریزی به خودهضمی مشغول می شود و در واقع، بدن، شروع به خوردن و سوزاندن خودش می کند، طبیعتاً چنین اتّفاقی می تواند باعث لاغری شود امّا این رویداد، چیزی بیش از یک لاغر شدن معمولی است و در واقع بدن به طور کلّی تحلیل می رود.
https://chat.whatsapp.com/InWPBHn57Xv2HEss5WvEqA
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 دلک ساقین، دلک کف پا
♻️ امروزه با استفاده بیشتر از موبایل، تماشای تلویزیون، مطالعه و... گردش خون در سر تمرکز یافته و مغز به شدت کار میکند، پس نیاز داریم که توجه گردش خون به اندام تحتانی جلب شود تا:
🔸 مغز آرام شود
🔸 کیفیت خواب بهتر شود
🔸 از خوابهای پریشان فاصله بگیریم
🔸 سریعتر به تجربه خواب عمیق برسیم
🔹برای این منظور، دلک ساقین و دلک کف پا را پیشنهاد میکنیم. حدود پنج دقیقه قبل از خواب، با انجام این کار برای اعضای خانوادهتان از نتیجه معجزه آسای آن لذت ببرید.
#دلک_ساقین
#دلک_کف_پا
#گردش_خون
#خواب_عمیق
🌼@tebesontieslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 بهترین اوقات خواب
♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم:
۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری میکند.
۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع سموم و فضولات بدن میشود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است.
#خواب_قیلوله
#نشاط
#تقویت_حافظه
#خواب_سر_شب
#تجدید_قوا
#دفع_سموم
🌼@tebesontieslami
🔆 لباس هایی که باعث عفونت های ادراری و واژنی می شود
🔴 لباس های زیر زیادی در بازار وجود دارند که باکتری هایی را در خود پوشش داده اند . برای انواع لباس زیر بهتر است که از نوع نخی آنها استفاده کنید تا خطر ابتلا به عفونت کاهش پیدا کند.
🌼@tebesontieslami