ترک شام خوردن،..وپیری زودرس شام باید نزدیک به ساعات ابتدایی شب میل شود 💤بین خوردن شام و خوابیدن حداقل سه ساعت زمان لازم است @tebiirann

خرما موثرترین میوه برای محافظت از بدن در مقابل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است❗️ 💚 خرما درمانگر بیماری‌های مانند بالا رفتن فشارخون، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است 🔅 @tebiirann

✅ #کنترل_قندخون 👌هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود 🔹کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند @tebiirann

💢علایم #پروستات 🔺 انزال دردناک 🔺 قطره قطره ادرار کردن 🔺 تکررادرار خصوصا در شب 🔺 وجود خون در ادرار یا منی 🔺 سوزش در هنگام ادرار کردن 🔺 درد در قسمت پایینی بیضه 🔅 @tebiirann

#از_جمله_علل_ضعف_حافظه_در_احادیث: 🔺خوردن سیب کال 🔺خوردن گشنیز 🔺پنیرمحلی بدون گردو 🔺خواندن نوشته های قبور 🔺نگرفتن ناخن 🔺خوردن کنجد 🔺مداومت برخوردن گوشت گاو 🔅 @tebiirann

🔴 #درمان_بیخوابی 📝قویترین قرص خواب آور طبیعی نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل است که شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو می برد ‌!💞 #شیر_عسل 👈 @tebiirann

زیتون خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد ▫️ترکیبات فنلی موجود در زیتون باعث کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مغز شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد @tebiirann

یکی از آسون ترین راه ها برای اینکه پوست سالم و شفافی داشته باشید، شستن صورت با '' آب نمک '' هست 👌 انجام این کار : 🔸منافذ پوست را از عمق پاکسازی میکند 🔸جوش های سرسیاه و سرسفید را از بین میبرد 🔸آکنه و جوش را از بین میبرد 🔸چربی و آلودگی صورت را پاک میکند 🔸به شما پوستی درخشان و سالم هدیه میدهد @tebiirann

با چای زردچوبه لاغر شوید ! 👌 🔸اصلی ترین آنتی اکسیدان زردچوبه، کورکومین، یک ماده ضد التهابی که قرن هاست از آن در طب سنتی چین استفاده میشود 🔸 چای زردچوبه می تواند وزن را کنترل کند، چاقی را از میان ببرد و اختلالات متابولیک را درمان کند، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر مفید است 🔸طرز تهیه : 4 فنجان آب را بجوشانید، 1 تا 2 قاشق چای خوری زردچوبه‌ به آب بیفزایید و اجازه بدهید تا ترکیب بدست‌آمده به‌مدت 10 دقیقه بجوشد ؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا 5 دقیقه خنک بشود/ میتوانید برای طعم آن از عسل استفاده کنید @tebiirann

⭕️گروه خونی شما چیست؟ 🔻روی گروه خونی خودتون کلیک کنید و ببینید چه شخصیت و نیاز جنسی دارین...😱👇 O+💉 O-💉 A+💉 A-💉 B+💉 B-💉 AB+💉 AB-💉 ❌خواهش اشتباه انتخاب نکنید❌

عوارض رژیم های لاغری غلط ۱- ابتلابه بیماری های معده ۲- کمبودویتامین وریزش مو وابرو ۳- ضعیف شدن بدن ۴- افزایش پرخوری،مدتی بعدازقطع رژیم ۵- شل شدن پوست ۶- آسیب به کلیه‌ها @tebiirann

اگر 10 روز انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : 🔹 یبوست 🔹 ورم طحال 🔹 و پروستات را درمان میکند. 👈 انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است 👈 افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 👈مصرف خرما با خیار نیز توصیه می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 👈سویق گندم و جو نیز همراه روغن زیتون چاق کننده است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@tebiirann

🔴 مصرف غذا‌های شور چه بلاهایی بر سر بدنتان می آورد ؟!🧂 ▫️احساس نفخ می‌کنید ▫️پوستتان جوش می‌زند ▫️دچار سردرد می‌شوید ▫️فشار خونتان را بالا می‌برد ▫️انگشتانتان متورم می‌شود ▫️ممکن است وزنتان زیاد شود ▫️خوردن غذای شور در دراز مدت باعث می‌شود آب کمتری بنوشیم @tebiirann

🔴عوارض پرخوری عصبی 🔻 دیابت 🔻افزایش چربی خون 🔻افزایش ریسک سکته قلبی 🔻کبد چرب 🔻اختلالات اکترولیتی 🔻کاهش اعتماد به نفس 🔻ایجاد تصور منفی از بدن 🔻احساس افسردگی 🔻گوشه گیری   @tebiirann

🟣 استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌ شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ ها کاهش یابد! + به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد. @tebiirann

👈 تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما 🔹️ مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. 🔹️سیستم ایمنی بدن: اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. 🔹️قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. @tebiirann

🔻منابع غذایی برای ویتامین D 🔹️ماهی‌های روغنی مانند مانند سالمون و جگر گاو 🔹️پنیر 🔹️قارچ‌ها 🔹️زرده تخم مرغ 🔹️غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات صبحانه، آب پرتقال، شیر، شیر سویا و مارگارین @tebiirann

❓چرا کوکوی نخود بخوریم ؟ ✅زیرا سرشار از زینک است و موجب رویش موهای تازه می شود 💥مصرف کرفس و یا جعفری با آن خواص کوکو را تا 3 برابر افزایش می دهد @tebiirann

آیا می دانید ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیش گیری می کند؟ ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند @tebiirann

👈 ۷ ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می‌کنند 🔹️تخم مرغ 🔹️سیب قرمز 🔹️سیب‌زمینی آب پز 🔹️جوی دوسر 🔹️مغزیات 🔹️حبوبات 🔹️سرکه سیب @tebiirann

‍ #آب_نخود ✍ اگر نخود را در شیر پخته، با هم میل نمایند، مسکن گرفتگی صدا 🎤 و بازکننده ی آن است. ⭕️ آب نخودی که در عسل 🍯حل کرده باشند محرک بسیار خوبی برای مأیوسین از امور جنسی است. ⏪ بهترین داروی ضد کرمک است. @tebiirann

⛱ شن کلیه 🍵 خوردن جوشانده میوه نسترن برای دفع شن و سنگهای مجاری ادراری بسیار مفید است. @tebiirann

⛱پوشیدن لباس قهوه‌ای در فصل پاییز ذهن را آرام و بدن را در حالت آرامش قرار میدهد.این رنگ به علت هماهنگی با رنگ پاییز، خلق و خو را آرام می‌سازد. @tebiirann

#یبوست ✅#سیب با پوست ، فیبر و پکتین داره که تا ۴۰ برابر حجمش آب جذب میکند و روده را وادار به تخلیه می کند . ✅سلولز و پکتین مواد فیبری هستند 👈از بذر #بارهنگ به حد اعتدال استفاده کنید . @tebiirann

#تب_شدید_کودکان ✴️ خوردن آب سیب تازه↯ 💠کودکان➅ماه به بالا دادن ➂ق.پ.خ در سه وعده 💠بزرگتر از➁سال سه استکان در ۲۴ ساعت 💠بزرگسال➁لیوان در ۲۴ ساعت ⇦پا شوره هم مفید است @tebiirann

#احادیث_پزشکی 🔸 امیرالمومنین علیه السلام: «خوردن "به" تقویت کننده قلب ضعیف است و معده را پاک می‌کند و قلب را تیز و آدم ترسو راشجاع میکند @tebiirann

🤔چطوری بفهمیم‌روغنی که میخوریم چقد پالم داره؟ مقداری از روغن‌ را داخل لیوان شیشه‌ای بریزید و در یخچال بگذارید بعد مدتی اسید پالمتیک(روغن‌پالم)حالت مات میگیرد و مشخص میشود @tebiirann

#کلسیم 👌اگر مادر باردار یا شیرده کلسیم کافی دریافت نکند کودک آن را از استخوانهای مادر میگیرد ❌و مادر به پوکی استخوان، درد مفاصل مشکلات دندانی، ریزش مو و... دچار می شود 🔅 @tebiirann

⚛ #خربزه ⇦پوشالهای بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه 📝⇦دانه خربزه را آسیاب کنید سپس الک کرده و ۱ قاشق در لیوان آبی با مقداری عسل حل کرده میل کنید؛ درمان سردی رحم و اسپرم زاست 🔅 @tebiirann

💟 #جوش_بینی ✴️⇦ برای درمان جوش های چرکی داخل بینی به روش زیر عمل کنید↯ 📝⇦ ۱ق.م.خ جوش شیرین را در یک لیوان آب جوش بریزد و بعد از ولرم شدن آن را استنشاق کنید @tebiirann