🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان 🔰 کشک 🔰 کنجد 🔰 بادام 🔰 پنیر با گردو 🔰 انواع کلم 🔰 نور آفتاب 🔰 ماهی 🔰 میوه ها با پوست 🔰 سبزیجات بخصوص اسفناج @tebiirann

✨🌸 خواص جو برای از بین بردن لک های پوستی : ● مخلوط جو و دوغ به از بین رفتن لکه های پوستی کمک میکند. ● مخلوط دوغ و جو سبب لایه برداری ملایم پوست شده و به آن روشنی محسوسی میدهد و لکه های قهوه ای را به حداقل میرساند @tebiirann

🔴 ویتامین B12 را دریابید! 🔰 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔰 اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها @tebiirann

🍏آبمیوه های کاهش دهنده ی کم خونی👇 🍹آب سیب 🍹آب گوجه 🍹آب آناناس 🍹آب طالبی @tebiirann

🔴 صبح ها بیش از حد نخوابید ! 🔰 خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند. 🔰 همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر ازحد میشود @tebiirann

این روزها که آلودگی هوا زیاد شده ، حتما « میخک و ریحان » رو در برنامه غذاییتون قرار بدید 👈 میخک و ریحان به سبب خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهاب از آسیب های ریوی و کبدی حاصل از آلودگی هوا و گردوغبار و بروز سرطان در این نواحی بدن پیشگیری می‌کنند @tebiirann

❌مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، ❌مصرف دوغ با کباب نامناسب @tebiirann

🔸🔶 از علل تا درمان روماتیسم مفصلی 1⃣ آنچه در مورد روماتیسم باید بدانید! 2⃣ علائم بروز روماتیسم مفصلی 3⃣ علل بروز روماتیسم مفصلی 4⃣ از پیشگیری تا درمان روماتیسم مفصلی در منزل 🌐@tebiirann

خواص پسته معده راتقویت می کند. برای تسکین سرفه مفیداست مغز و ذهن راتقویت می کند. پسته نیروی جنسی راتقویت می کند. برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است @tebiirann

🔺پای مرغ و خواص بی نظیر آن 🔸بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید می باشد 🔸همچنین برای درمان پوکی استخوان و درد های استخوانی و رشد کودک و نوجوان عالی است @tebiirann

🍏جلوگیری از عرق کردن دستها ! به مدت 1 هفته هر روز، دستانتان را در یک ظرف از دم کرده چـای سیاه (بطور کامل) فرو برده و 30 دقیـــــقه فرصت دهید و یا چای کیسه ای خیس را در دستان خود نگهدارید @tebiirann

❌❌فوری ❌❌قتل کارگردان معروف بابک خرمدین توسط پدرومادرش 😳و شکرگزاری پدر در دادگاه😱 به حق چیزای ندیده، دلشو داری ببین👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3253993472C49609b6f21

🔻✌️🏻به #بزرگترین کانال طرفداران آیت الله رئیسی در #ایتا بپیوندید. 🖇 برای حمایت از آیت الله #رئیسی عزیز کلیک کنید. 👇👇👇👇 🇮🇷من حامی آیت الله رئیسی هستم 🇮🇷 🇮🇷من حامی آیت الله رئیسی هستم 🇮🇷 🇮🇷من حامی آیت الله رئیسی هستم 🇮🇷 ✌️🏻✅ ياعلي بگید از آیت الله رئیسی حمایت کنید 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313Ce043051afa

از فواید سلامت شگفت انگیز خیار ▫️ کمک به سلامت قلب ▫️ بهبود شرایط پوست ▫️ محافظت در برابر اختلالات عصبی ▫️ متعادل سازی سطوح اسیدیته ▫️بهبود سلامت استخوان ▫️مبارزه با سردرد / کمک به کنترل وزن ▫️ کمک به اجابت مزاج ▫️کمک به سطوح قند خون ▫️ افزایش آنتی اکسیدان ها ▫️کمک به سمزدایی طبیعی ▫️ جایگزینی برای آب ساده @tebiirann

گوجه‌سبز را با آب بخورید ! ▫️در ترکیب گوجه‌سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد، که فلور در سلامت دندان‌ها موثر است و پتاسیم هم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. از آن جایی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، خاصیت ضدسرطان و پیشگیری از پیری سلولی و حتی مقداری اثر کاهنده در چربی‌های خون نیز دارد ▫️ گوجه‌سبز، مقدار زیادی اگزالات دارد و می‌تواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ‌های ادراری تولید کند، کسانی که سنگ کلیه دارند، بهترست گوجه سبز نخورند @tebiirann

#هشدار 🔴هندوانه هایی که میخرید، اگه دارای شکاف وحفره های زیادبود،نخورید❗️ ✍این هندوانه هاغیرارگانیک هستندو باعث رشدتومورهای بدخیم، مشکلات گوارشی، تهوع واسهال میشوند @tebiirann

🎯 جای جوش 🎯 آرد نخودچی را با مقداری عسل، هلو و زردچوبه به شکل خمیر درآورده و آن را روی پوست صورتتان به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید. @tebiirann

اسفناج سرتاپارادرمان میکند! ¤معدن آهن:رفع کمخونی ¤فیبر خالص:ضدیبوست ¤بمب ویتامینA:برای چشم ¤بمب کلسیم:دندان واستخوان ساز ¤معدن ویتامینB3:تب بروضدتشنج ¤منبع ویتامینC:دشمن سرماخوردگی @tebiirann

✨🌸 تقویت ریه ها ✨👈 ادویه‌هایی مثل زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل ✨👈 جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد. @tebiirann

#خواص پوستی چند #میوه : 🔹لیمو - روشن‌کننده ▫️انگور - نرم‌کننده 🔹هویج - ضد پیری ▫️پرتقال - سفت‌ کننده 🔹کدو - مرطوب ‌کننده ▫️گوجه‌فرنگی - پاک‌ کننده 🔹خیار - مرطوب و پاک‌ کننده @tebiirann

🔸ماسک آبرسان و مرطوب کننده صورت🍑 این ماسک باعث مرطوب شدن پوست و تغذیه آن مى شود و همچنین التهاب ناشی از آکنه را تسکین می دهد و خاصیت سفید کنندگی دارد. 🍑نصف یک عدد هلو له شده 🍧یک تا دو قاشق غذاخوری ماست هلو و ماست را با هم مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید تا زمانی که ماسک غلیظ شود. سپس روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید، با یک حوله نرم خشک کنید، سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده نمایید. @tebiirann

"غذاهایی که نباید دوبار گرم شوند" ⇦چغندر ⇦سیب زمینی ⇦مرغ ⇦اسفناج ⇦قارچ ⇦کرفس ⇦تخم مرغ زیرا به مواد سمی و خطرناکی تبدیل شده و باعث ایجاد سرطان میشوند @tebiirann

پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون👇 ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

🔴 ماست یک میان‌وعده‌ی مناسب برای تنظیم اشتها و کنترل میل به شیرینی جات است. 🔰 ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است. در مطالعه‌ای بر روی زنان مشاهده شد، کسانی‌ که ماست یونانی سرشار از پروتئین را به‌عنوان میان‌وعده‌ی بعدازظهر مصرف کردند، در ادامه‌ی روز کمتر از کسانی که هیچ میان‌وعده‌ای نخوردند گرسنه شدند و درنتیجه کمتر غذا خوردند. 🔰 بهترین گزینه‌ها برای انتخاب ماست، ماست‌های بدون شکر و ماست‌های حاوی باکتری‌های مفید (ماست‌های پروبیوتیک) هستند. @tebiirann

💨✨خوراکی های نفاخ ✨🍛مهم‌ترین مواد غذایی نفاخ در گروه حبوبات در نخود، لوبیا، عدس و... ✨🌿در سبزیجات به‌خصوص در پیاز، کلم، کاهو، خیار و... وجود دارد که می‌توانند در بدن گاز تولید کنند. ✨🍼 بین گروه لبنیات، شیر هم می‌تواند باعث نفخ و دل‌درد شود. به همین دلیل افرادی که پس از خوردن شیر دچار نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوند، بهتر است از شیرهای بدون لاکتوز یا کم‌لاکتوز استفاده کنند. این افراد معمولا ماست را بهتر تحمل می‌کنند. @tebiirann

❗️برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید👌 ▫️اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند. ▫️روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بگذارید @tebiirann

خوراکی های مفید برای لاغری شکم 1- کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب 2- سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده 3- کلم : چربی سوزی موضعی شکم @tebiirann

🔺فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری‎هایی است؟ @tebiirann

برگ‌های کاهو را همراه با سکنجبین در وعده عصرانه بخورید ! 👈🏻 کاهو همانند یک سیم ظرفشویی، لوله گوارشی را پاک می‌کند و از این طریق سهم بسزایی در سم‌زدایی از بدن ایفا می‌کند، ماندن و چسبیدن فضولات به دیواره لوله گوارشی، منجر به تولید سم و جذب آن به خون می‌شود. از طرفی سکنجبین خاصیت سم‌زدایی داشته و مصلح کاهو هم است. @tebiirann

🔰نشانه های مزاج گرم🔰 🔹 قفسه سینه پهن بزرگ 🔸اندامها بزرگ 🔹 عروق برجسته و بزرگ قابل مشاهده 🔸نبض قوی 🔹 عضلات کلفت و بزرگ 🔸 عضله خیلی به مفصل @tebiirann