⚪️کمبود استروژن می تواند موجب👇 🔸نامنظم شدن 🔸نابارور شدن 🔸افزایش دردهای شکمی 🔸افزایش یاکاهش خونریزی عادت ماهانه شود 🔸مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان رازیانه تخمه‏ آفتابگردان سویا سیب خرما @tebiirann

✅کاسنی ضدجوش صورت ضد گرما زدگی تقویت کننده تخمدان خانم هاست مقوی کبد و برطرف کننده انسداد و نارسایی کبدی ✅بصورت دمنوش روزی یک استکان میل شود. @tebiirann

لیمو، قاتل فشار خون !🍋 مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می‌شود همچنین لیمو موجب کاهش خستگی، درمان جوش، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است! @tebiirann

از سینوزیت خلاص شوید !👌🏻 ▫️2 حبه سیر را خُرد کنید آن را در آب جوش بریزید و بخار آن را تنفس کنید. این کار را روزانه چند بار تا بهبود کامل انجام دهید ▫️آلین، فرم مشتق شده از ترکیب سولفور یعنی آلیسین است که بوی خاص سیر را به آن می‌بخشد. این ماده به مبارزه علیه باکتریها و قارچهایی که مسبب بروز عفونت سینوس هستند، کمک می‌کند @tebiirann

لیمو، قاتل فشار خون !🍋 مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می‌شود همچنین لیمو موجب کاهش خستگی، درمان جوش، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است! @tebiirann

کالری « برنج » را با این روش نصف کنید 🍚 شاید عجیب برسه به نظرتون ولی به گفته محققان سریلانکا ، بعداز پخت برنج آن را برای 12ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شود به همین سادگی کالری برنج نصف می‌شود سپس دوباره آن را گرم کرده و میل کنید @tebiirann

بخاطر قلب‌تان این خوراکی را فراموش نکنید🌶 ▫️نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، مصرف فلفل قرمز به میزان 4 بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. + صرف نظر از اینکه رژیم غذایی افراد تا چه حد سالم است، خوردن فلفل قرمز می‌تواند آنها را از بیماری قلبی در امان نگه دارد. @tebiirann

چای سبز با شکلات تلخ بخورید 👌 حاوی آنتی اکسیدان طبیعی اند که باعث بهبود روند خون‌رسانی شده، عملکرد مغز را بهتر می‌کند و خطر ابتلا به فشار خون و سکته های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. @tebiirann

ورزش کردن خوبه؛ اما نه همیشه! چه زمان‌هایی نباید ورزش کنیم؟ 🏊‍♂ همیشه توصیه می‌شه هر روز ورزش کنیم اما خبر خوب اینکه یه وقتایی هست که نباید ورزش کنیم، ضمنا وقتایی هم وجود داره که باید با پزشک مشورت کنیم و ببینیم ورزش کردن واسمون خوبه یا نه؟ @tebiirann

شاید باورتون نشه ولی با بو کردن هم میشه لاغر شد😳 با بو کردن خوراکیایی مثل : سیب ؛ موز ؛ سیر ؛ روغن نعناع جلوی اشتهات گرفته میشه @tebiirann

📔 #رفع_نفخ_با_نعناع ☘نعناع را هم می‌توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند. @tebiirann

🍶🍃 مفید جهت کمخونی 🍃سه شیره طبیعی وخالص انگور ،خرما,توت راباهم مخلوط کنید و نیم ساعت قبل ازصبحانه، نهار،شام با آب مخلوط نموده و به صورت شربت میل نمایید. @tebiirann