✅پوستی درخشان و سالم میخواهید🤔 3 بار در هفته، روی یک ورقه گوجه مقداری شکر بریزید و به آرامی روی پوست بکشید تا سلول های مرده جدا شوند و پس از 10 دقیقه آب بکشید 👌 @tebiirann

💎 قرص طبیعی چاقی صورت 🌸 مغز پسته و فندوق و بادام از هر کدام 4 عدد با دو عدد خرما میکس کرده و به صورت قرص در بیاورید و بمدت ده رور میل کنید. @tebiirann

اگر کلیه شن سازی دارید 👈هفته ای 2 روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید. ▫️نیم کیلو جعفری خرد شده را در 1.5 لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید تا درمان شوید. ‎ @tebiirann

☑️ ویتامین B12 را دریابید! 🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها @tebiirann

✨قهوه معمولی یا فاقد کافئین، کدام یک برای بدن مناسب است !؟ ☕✨ 🟣 کافئین یکی از موادی است که به وفور در قهوه و برخی نوشیدنی‌ها وجود دارد. گرچه کافئین باعث افزایش انرژی و نیز جلوگیری از خواب آلودگی می‌شود، اما مصرف آن دارای عوارض جانبی است. از این رو، برخی افراد اقدام به مصرف قهوه‌های فاقد کافئین «دِکاف» می‌کنند @tebiirann

اگر یبوست گرفتید به هر دلیلی این چند تا خوراکی رو اصلا نخورید چون بدتر میشید. @tebiirann

خواص گردو 👇 🌱بهبود عملکرد قلب 🌱تقویت سلامت استخوان 🌱بهبود متابولیسم 🌱مدیریت وزن 🌱کنترل دیابت 🌱جلوگیری از سرطان 🌱مراقبت از پوست و مو @tebiirann

✨📌تاثیر ماسک تخم مرغ بر مو ✓ قرار دادن تخم مرغ کامل روی مو نه تنها ممکن است مو را حالت دهد بلکه می‌تواند به حفظ تعادل چربی پوست سر کمک کند. ✓ این ماده می‌تواند به تغذیه ریشه و ساقه‌های مو کمک کند که به نوبه خود می‌تواند باعث بهبود بافت مو شود. ✓ همچنین می‌تواند رشد موهای سالم را تسهیل کند. @tebiirann

خواص ذرت پخته 🔸سرشار از ویتامین های B5 , B1 , E , C و گوگرد 🔸چاقی بدون بالارفتن کلسترول 🔸افزایش ضخامت مو بخصوص در خانم های جوان @tebiirann

صبحانه تخم مرغ بخورید کمتر مریض شوید بعد از خواب بدن توانایی بالایی برای جذب ویتامین دارد و غذایی مثل تخم مرغ که سرشار از ویتامین است میتواند مفیدباشد @tebiirann

خواص ریزمیوه های قرمز ⭕️کاهش کلسترول ⭕️کاهش چربی ⭕️کاهش فشار خون ⭕️کاهش غلظت خون ⭕️جلوگیری از سکته و رقیق کننده خون @tebiirann

🔶آیا می دانید که فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید 🔶و آب سبزیجات برای لاغری سریع فوق العاده است @tebiirann