❗️صبحانه خامه نخورید!
🔸زیرا باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد.
➕اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد.
@tebiirann
چه ساعتی بهتــره قهوه بخوریم
〽️ ساعت 10 صبح می تواند بهترین زمان مصرف قهوه باشد؛ زیرا در این ساعت کورتیزول بدن در کمترین حد خود است.
〽️اگر در زمانی هایی مثلا بین ۱۲ ظهر تا ۱ بعدازظهر و ۵:۳۰ تا ۶:۳۰ غروب که میزان کورتیزول بالا است قهوه بنوشید بدن نسبت به کافئین موجود در قهوه مقاومت نشان می دهد
@tebiirann
خواص بی نظیر کنجد چیست؟
▫️تقویت گردش خون، کاهش التهاب
▫️بهبود هضم، مناسب برای مو
▫️سلامت تنفسی، سلامت چشم
▫️سلامت نوزادان
▫️تقویت سلامت استخوان ها
▫️جلوگیری از چین و چروک
▫️درمان آرتریت، درمان کم خونی
▫️کاهش اضطراب
▫️ پیشگیری از سرطان
▫️تقویت سلامت قلب
▫️ کلسترول پایین تر
▫️کاهش فشار خون
▫️ کنجد از دیابت جلوگیری می کند
@tebiirann
خواب با شکم پر باعث پیدایش👇
🔸سر درد
🔸بی نشاطی
🔸احساس کسالت
🔸طعم نامطبوع در دهان
👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست
🔹خوردن شام در ساعات اولیه شب توصیه میشود.
@tebiirann
🐣 پوست تخممرغ را دور میریزید؟
اگر بدونید چطور باعث میشه ریزش موهاتون متوقف بشه و تو ۱ماه رشدش دو برابر 😍
درمان قطعی پوکی استخوان فقط با پوست تخم مرغ و هزار خاصیت دیگر بزن رو لینک طریقه مصرفشو یاد بگیر👇👇😍
6or
#حتمابخوانید 🍃
📛 نحوه ساخت و مصرف 👇
https://eitaa.com/joinchat/292225025Cd7a07ea704
از دستش ندین❌❌👆👆🌿
خواص باور نکردنی «سیرابی» !
🔸ضد سرطان
🔹درمان کمخونی
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔹مفید برای مبتلایان به MS
🔸سبب بلندی قد و پرپشتی مو
🔹بهترین برای تقویت معده و روده
🔸بهبود افسردگی و عصبی
🔸پروتئین سیرابی از گوشت قرمز هم بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینو اسیدهای ضروری دریافت می کند.
#تغذیه
طرز تهیه شربت گلاب( جلاب)
✍به اندازه یک واحد شکر طبیعی و حدود سه واحد گلاب را در یک ظرف ریخته تاحل شود. سپس روی حرارت ملایم قرار دهید تا کمی بجوشد به آرامی کف روی آن را بگیرید ، وقتی حجم آن به نصف رسید کمی زعفران به آن اضافه کنید بعد از کمی جوش خوردن از روی شعله بردارید. مایه شربت عسلی شکلی که به دست می آید جلاب است.
✍فواید جلاب بسیار زیاد است از جمله برای تقویت مغز و اعصاب،رفع خستگی ، شادی بخش ، بهبود دهندگی عمل ریه ، کبد و قلب،بیماری های روحی ، روانی ، افسردگی ، حالاتی مثل ترس،اضطراب،فکر و خیال ، بهبود عملکرد گوارشی ، تنفسی،قلبی و عروقی بسیار مفید می باشد.