🍶🍃 #افزایش_اشتها 🍃 مصرف پرتقال ۱ ساعت قبل از وعده غذایی باعث محرک شدن اشتها می شود اینکار میل به غذا را در شما افزایش می دهد و بی اشتهایی را کور میکند   @tebiirann

‍ #افزایش_اشتها #مواد_مغذی 🔰برنامه غذايي متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد . يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، 🔰استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل : گروه #لبنيات ، گروه #نان و غلات ، گروه #گوشت و #تخم مرغ ، حبوبات و #مغزها و گروه #ميوه و #سبزي است . @tebiirann