🔻براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد🤔 👈اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد.براي دريافت پتاسيم گوجه فرنگي🍅 موز🍌 ماهي قزل آلا🐟 بادام و گيلاس🍒 مصرف كنيد. #تناسب_اندام @tebiirann

#تناسب_اندام #زیبایي ✍خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود! 🥒یک عدد کدو سبز بزرگ 🥒سه عدد خیار 🍏یک عدد سیب، ترجیحا سبز @tebiirann

🔻براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد🤔 👈اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد.براي دريافت پتاسيم گوجه فرنگي🍅 موز🍌 ماهي قزل آلا🐟 بادام و گيلاس🍒 مصرف كنيد. #تناسب_اندام @tebiirann

#تناسب_اندام ، زنجبیل مصرف سالاد به همراه زنجبیل یا رنده زنجبیل در ماست، اشتهای افراد را قبل از خوردن غذا کم می‌کند... @tebiirann

🍃🌺 نوشیدنی شکلات تلخ با سرکوب کردن #اشتهای_کاذب و کاهش میل شدید به خوردن حجم زیاد مواد غذایی،موجب #تناسب_اندام و #فرم_گرفتن شکم میشود @tebiirann

#تناسب_اندام #زیبایي ✍خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود! 🥒یک عدد کدو سبز بزرگ 🥒سه عدد خیار 🍏یک عدد سیب، ترجیحا سبز @tebiirann

کاهش وزن با مصرف شیر بادام 🔸شیر بادام شیرین نشده راه حل خوبی برای کاهش وزن است. چربی اشباع نشده موجود در بادام، جلوي اشتها را می گیرد و از اضافه وزن جلوگیری می کند. باوجود مصرف مقدار کمی از بادام، فیبر آن احساس سیری ایجاد می کند. بر اساس تحقیقات رژیم غذایی کم کالری و با بادام فراوان موجب کم کردن وزن در افراد چاق می شود #تناسب_اندام @tebiirann