برای رهایی از خواب ظهر، ميوه تازه، مغزها( گردو، پسته، بادام، فندق و..) نان حاوي غلات كامل و سبوس بهترین پیشنهادها هستند.
#خواب_ظهر
@tebiirann
تمایل به خواب ظهر به دلیل کاهش دمای بدن ایجاد می شود. پس با قدم زدن در هوای آزاد یا بالا و پایین رفتن از پله ها بدن خود را گرم کنید.
#خواب_ظهر
@tebiirann