⚠️بیماران قلبی از خوردن این مواد در #صبحانه پرهیز کنند⬇ ❌خامه ❌پنیر های شور ❌زرده تخم مرغ ❌کیک ❌کره گیاهی و حیوانی ❌غلات سفید رنگ @tebiirann

چرا کره ای ها پوست صافی دارند؟ 1- #ماهی و سبزیجاتی مثل #کاهو زیاد می خورند 2- حتما #صبحانه می خورند 3- #ورزش می کنند 4- صحیح می خوابند 5- زود می خوابند @tebiirann

☑️عوارض نخوردن #صبحانه 🔹صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند 🔹نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش @tebiirann

✅سه نکته طلایی برای سلامتي 1⃣جلوگيرى از سکته مغزی با مصرف آب قبل از خواب 2⃣جلوگیری از عفونت رحم با مصرف سیب قبل از خواب 3⃣ جلوگیری از افسردگي با مصرف #شیر در #صبحانه @tebiirann

✅سه نکته طلایی برای سلامتي 1⃣جلوگيرى از سکته مغزی با مصرف آب قبل از خواب 2⃣جلوگیری از عفونت رحم با مصرف سیب قبل از خواب 3⃣ جلوگیری از افسردگي با مصرف #شیر در #صبحانه @tebiirann

#صبحانه 🍯➕🥛 صبحانه های مفید برای افراد عصبی 🍞➕🍳 شیر و خرما عسل و نان سبوس تخم مرغ همراه با کاهو @tebiirann

#صبحانه ✅ بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🍯➕🥛 شیر و عسل کره مربا حلوا ارده ارده و عسل عدسی با گلپر فرنی با مربا و نیمرو بهترین‌ها هستند @tebiirann

#صبحانه ✅ بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🍯➕🥛 شیر و عسل کره مربا حلوا ارده ارده و عسل عدسی با گلپر فرنی با مربا و نیمرو بهترین‌ها هستند @tebiirann

#صبحانه 🍯➕🥛 صبحانه های مفید برای افراد عصبی 🍞➕🍳 شیر و خرما عسل و نان سبوس تخم مرغ همراه با کاهو @tebiirann

#صبحانه 🍯➕🥛 صبحانه های مفید برای افراد عصبی 🍞➕🍳 شیر و خرما عسل و نان سبوس تخم مرغ همراه با کاهو @tebiirann

🍇 همراه #صبحانه #کشمش مصرف کنید. 🍇 مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، #لاغری 🍇 #تقویت_حافظه میشود. @tebiirann

بنا بر نوع بیماریتان #صبحانه بخورید بیماران دیابتی: چای سبز و پنیر بیماران کلیوی: عسل بیماران قلبی: شیر کم چرب و خرما بیماران دارای درد مفاصل: تخم مرغ و شیر @tebiirann

#صبحانه ✅ بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🍯➕🥛 شیر و عسل کره مربا حلوا ارده ارده و عسل عدسی با گلپر فرنی با مربا و نیمرو بهترین‌ها هستند @tebiirann

🔶🔹معده سرد 🔹و راهکارهای طب سنتی 🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد ♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از: ۱⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد. ۲⃣ چشیدن قدری #نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن ۳⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود.. ۴⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد ۵⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن. ۶⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر: ارده عسل ارده و عسل دوسین پودر هاضوم ۷⃣ روغن مالی و #بادکشگرممعده هر شب ۱۵ دقیقه ۸⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار ۹⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام ۱۰. استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است @tebiirann

🍃 #صبحانه #عدس بخورید 1⃣به قدرت وحجم عضلات کمک میکند 2⃣حاوی روی،اهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است 3⃣نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵گرم پروتیین دارد 4⃣همچنین حاوی مقادیربالایی ازفیبر است 🌿

🥚چرا صبحانه تخم مرغ بخوریم؟ 🍳تخم مرغ یک صبحانه سالم و خوشمزه است که احساس سیری را افزایش می دهد و کمک می کند در طول روز قند خون و سطح انسولین خون ثابت بماند. تخم مرغ دارای منابعی است که برای سلامتی مغز و بدن مفید است. #صبحانه 〖@tebiirann

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ❇️معمولا شیره انگور رو با ارده مخلوط میکنن و موقع صبحانه نوش جان میکنن ♨️شيره انگور باعث بهبود تمایل جنسی میشه. مصرف شیره‌ی انگور به تولید سالم هورمون‌های جنسی کمک میکنه. این ماده‌ی غذایی با افزایش تمایل جنسی، از سلامت جنسی آدم‌ها محافظت میکنه

🍳املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!😋 • سرشار از پروتئین و فیبر • کم کالری و مقوی ❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند! #صبحانه 〖

👌جو دوسر، پیشنهادی خوب برای صبحانه؛ •سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان •مقوی و انرژی زا ❌افراد با بیماری سلیاک مصرف نکنند! #صبحانه 〖 @tebiirann

فواید صبحانه خوردن، به خصوص در زنان🥪 🔅فواید صبحانه خوردن، به خصوص در زنان، کنترل استرس و اضطراب است. طبق تحقیقات انجام شده، خانم‌هایی که صبحانه نمی‌خورند، استرس بیشتری نسبت به زنانی دارند که صبحانه می‌خورند. #صبحانه 〖

🥛🍫 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️ زیرا باعث👇 ◽️کاهش یادگیری ◽️خرابی دندان به علت قندبالا ◽️افزایش پرخاشگری ◽️چاقی + بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید #صبحانه @tebiirann

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه! 🥚 ◽️کاهش چربی خون ◽️کاهش وزن ◽️عضله سازی سریع ◽️بهبود وضعیت پوست و مو ◽️دریافت کافی امگا 3 ◽️کاهش استرس ◽️کاهش بیماریهای قلبی #صبحانه @tebiirann

🥛🍫 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️ زیرا باعث👇 ◽️کاهش یادگیری ◽️خرابی دندان به علت قندبالا ◽️افزایش پرخاشگری ◽️چاقی + بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید #صبحانه @tebiirann

✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇 🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! 🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه #صبحانه #سلامت

⚠️بیماران قلبی از خوردن چه موادی در #صبحانه پرهیز کنند؟🔎 ❌خامه ❌پنیر های شور ❌زرده تخم مرغ ❌کیک ❌کره گیاهی و حیوانی ❌غلات سفید رنگ ‌ ‌ @tebiirann

چرا پروتئین در صبحانه مهم است⁉️ ◀️   مصرف پروتئین در صبحانه به افزایش انرژی و کاهش اشتها در طول روز کمک می‌کند. تخم‌مرغ، ماست یونانی و آجیل گزینه‌های عالی برای شروع یک روز پرانرژی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین در صبحانه، سوخت‌وساز بدن را تقویت می‌کند. منبع: Healthline #صبحانه 〖@tebiirann