🌺علائم کمبود #ویتامین D
☀️ برای دریافت ویتامین D روزانه 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید؛ گردی صورت و دست‌ها تا مچ کافیست، البته بدون کرم ضد آفتاب.
@tebiirann
🖇🖇
✅🔶کدام میوه به بمب #ویتامین معروف است؟
🔶انبه میوه ای خاص یا #طعمی متفاوت که دارای مقادیر زیادی ویتامین موردنیاز بدن بوده که به آن لقب #بمب ویتامین ها را دادند.
🔶انبه سرشار از #بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند #ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
🔶این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ #سلول ها از تاثیرات منفی ناشی از تنش ها و فشارهای عصبی موثر است.
🔶این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.
🔶میوه #انبه علاوه بر مصارف خوراکی، آشپزی و آب میوه گیری، به عنوان #طعم دهنده، رنگ دهنده و عطر کاربرد دارد. برگ های درخت انبه نیز جهت مصارف زینتی قرار می گیرد.
@tebiirann
نسخه طب سنتی برای درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا چیست؟🔍
👌 ماساژ دادن و کشش #عضله
👌 دوش داغ
👌 سرد يا گرم كردن
👌 مصرف آب و لبنيات فراوان
👌 #ويتامين ب كمپلكس
👌 مسکن ها دراین مورد کاربردندارد
@tebiirann
نسخه طب سنتی برای درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا چیست؟🔍
👌 ماساژ دادن و کشش #عضله
👌 دوش داغ
👌 سرد يا گرم كردن
👌 مصرف آب و لبنيات فراوان
👌 #ويتامين ب كمپلكس
👌 مسکن ها دراین مورد کاربردندارد
@tebiirann