#چاقی
🥕 برای چاق شدن
صبح ها
آب هویج بخورید
🍹➕🥛 آب هویچ
همراه با شیر
برای نرم کردن سینه مفید است
@tebiirann
⚠️رابطه کمبود ویتامین D با #چاقی
🔹چربی در ساخت یا جذب ویتامین دی توسط بدن اختلالی ایجاد نمیکند. اما چربی اضافه در سلولها ویتامین دی زیادی را جذب میکند. از این رو مقدار ویتامین دی در دسترس برای گردش در سایر نواحی بدن کاهش مییابد.
🔹 منظور از چاقی، شاخص توده بدنی (بیامآی) بیشتر از ۳۰ است.
@tebiirann
🔴رب انـار را صـبح یـڪ قـاشق مـصرف کـنید ، زیـرا بـهترین تـصفیه کـننده خـون مـیباشد.
🔴خوردن یک قاشق رب انار قبل از غذا باعث #چاقی و بعد از غذا باعث #لاغری میشود
@tebiirann
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
🔴 خواص و مزاج زیتون🫒
🔸 مزاج #زیتون_نارس سرد و خشک، #زیتون_رسیده گرم و خشک و #زیتون_سیاه نیز گرم و خشک است.
🔹 اگر همراه غذا خورده شود – نه پیش یا پس از غذا – مقوی #معده و اشتها آور است.
🔸 #ضماد_زیتون بر زیر ناف موجب رفع #یبوست و ایجاد حالت #اسهال میشود.
🔹 مقوی معده و اشتها آور است. بویژه #زیتون_پرورده که در تحریک اشتها بینظیر است.
🔸 زیتون به رفع #چاقی کمک میکند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست.
🔹 تحریک و تقویت #قوای_جنسی، از خواص دیگر زیتون است.
♥ღ꧁@tebiirann
🔴 خواص و مزاج زیتون🫒
🔸 مزاج #زیتون_نارس سرد و خشک، #زیتون_رسیده گرم و خشک و #زیتون_سیاه نیز گرم و خشک است.
🔹 اگر همراه غذا خورده شود – نه پیش یا پس از غذا – مقوی #معده و اشتها آور است.
🔸 #ضماد_زیتون بر زیر ناف موجب رفع #یبوست و ایجاد حالت #اسهال میشود.
🔹 مقوی معده و اشتها آور است. بویژه #زیتون_پرورده که در تحریک اشتها بینظیر است.
🔸 زیتون به رفع #چاقی کمک میکند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست.
🔹 تحریک و تقویت #قوای_جنسی، از خواص دیگر زیتون است.
♥ღ꧁@tebiirann
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
🔴 زیره
♻️ #زیره با مزاجی گرم و خشک خواص درمانی زیر را دارد:
🔹 زیره با بهبود #گردش خون و با کاهش #کلسترول موجب تقویت #قلب میگردد.
زیره برای افراد مبتلا به #ایسکمی (عدم خونرسانی به ناحیه ای از بدن)بسیار مناسب است .
🔹 همچنین مصرف آن برای رفع التهابات ناشی از اِدِم(ورم) توصیه میگردد.
🔹 زیره به همراه جعفری و رازیانه برای تقویت #رحم به ویژه بعد از زایمان توصیه میگردد و #شیرافزا میباشد.
🔹 مصرف زیره با کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و با کاهش کلسترول و قند خون از بروز #چاقی جلوگیری می کند.
🔹 زیره آنتی اکسیدان بسیار قوی دارد و ضدسرطان است.
❌منع مصرف : مصرف زیاد سبب سقط یا زایمان زودرس میشود .
اگر شما در آینده عمل جراحی در پیش دارید حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف زیره را متوقف کنید تا در هنگام عمل جراحی دچار مشکل افت قند خون نشوید.
مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی و خشکی بدن می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند.
@tebiirann