چند #انجیر خشک در آب بخسیانید و بخورید ! انجیـــــر خشک باعث افزایش قوای جسمی شده ، گرسنگی را به تٵخیر می اندازد و بدلیل فیبر بالا، یبوست ، نفخ و سوء هاضمه را رفع میکند @tebiirann

✅ خواص ترکیب توت خشک و ماست 🔸توت خشک به دلیل ساختار فیبری که دارد به عملکرد منظم روده‌ها کمک می‌کند. مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است. 🔸توت یک قند طبیعی است که ضرر چندانی برای افراد دیابتی ندارد؛ اما با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف توت، زیاده روی کنند. 🔸بسیاری از مطالعات علمی بر روی ویژگی متعادل کننده قند خون توت متمرکز شده اند. ماده‌ای به نام DNJ (۱-deoxynojirimycin) موجود در توت،  آنزیمی را که در هضم غذا نقش دارد سرکوب می‌کند و باعث می‌شود قند خون آهسته‌تر افزایش یابد. این باعث کنترل قند خون می‌شود. 〖@tebiirann

🍾روغن کنجد نمونه یک روغن سالم 🔸دارای نقطه دود متوسط تا بالا تقریباً ۴۱۰ درجه فارنهایت (۲۱۰ درجه سانتیگراد) است. 🔸طبق تحقیقات، استفاده از روغن کنجد به‌مدت ۹۰ روز به‌طور قابل‌توجهی قند خون ناشتا و نشانگرهای زیستی طولانی‌مدت مدیریت قند خون را بهبود می‌بخشد 〖@tebiirann

بالا بردن اعتماد به نفس کودکان؛ 👌🧒 کودک‌تان را بی‌قید و شرط دوست داشته باشید💗 🔅کودک شما باید مطمئن باشد که عشق، محبت و علاقه‌تان نسبت به او بی‌قید و شرط است. نوع نگاه والدین می‌تواند تاثیر زیادی بر دید کودک نسبت به خودش داشته باشد. در واقع رفتار شما با کودک باید به نحوی باشد که او متوجه شود، شما در هر شرایطی (حتی مواقعی که اشتباه می‌کند) دوستش دارید و از او مراقبت می‌کنید #کودک @tebiirann

🔆 جعفری و درمان کم خونی 🔆 🔴 جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده برای افزایش مصرف آهن است. یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، شروع روز خود با یک اسموتی جعفری است. 🔵 مطالعات نشان می دهد که برگ جعفری خواص ضد آنمی قوی دارد. سطوح مناسب ویتامین C از جذب آهن پشتیبانی می ‌کنند. جعفری غنی از ویتامین C است و جذب بهتر آهن را بهبود می بخشد. این امر به نوبه خود به درمان کم ‌خونی کمک می‌ کند. 〖@tebiirann

🔆 با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی‌های خنک نخورید ! 🔴 ناشتا مصرف کردن خیلی چیزهای خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب‌هایی به کبد و طحال وارد می‌کند، که منجر به سردی کبد و اختلال هضم می‌شود 〖@tebiirann

👩‍🦱از بین بردن چربی موهای سر 🔹آلوئه ورا یکی از بهترین ماسک‌های ترمیم‌کننده مو است که می‌توانید از آن به عنوان درمان خانگی چربی سر استفاده کنید. 🔹 پوست سر شما را ترمیم کرده و شوره سر را کاهش می‌دهد، رشد مو را تقویت می‌کند و مو‌های شما را صاف و براق نشان می‌دهد. 🔹آلوئه ورا همچنین به خلاص شدن از شر مو‌های چرب کمک می‌کند. دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با چند قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و آن را روی تمام پوست سر خود بمالید. کاملا ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. @tebiirann

🔶🔹خشکی‌پوست 🔹لکه‌های‌قرمزروی‌بدن 🌸درمان خشکی پوست : 🌷الف) مالیدن روغن بنفشه 🌿ب) استفاده از ژل آلوئه ورا شبانگاه درمان لکه های قرمز روی کل بدن 🌾لکه های سودایی : 🌻الف ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود . 🌻ب ) پیاده روی 🌻ج ) در حمام روغن زیتون مالیده شود به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سپس کیسه کشی با سرکه عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸@tebiirann

خانوما با این دمنوش رحمشون رو کامل پاکسازی کنن 📌 دم کرده گل همیشه بهار باعث پاک شدن رحم از عفونت است باعث تنظیم قاعدگی نامنظم وخونریزی بیش از حد،درمان جوش وکم خونی است هشدار: در بارداری مصرف نشود✔️. عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸@tebiirann

🌸سوال ❓برای کمبود هموگولوبین خون چکار باید کرد؟ بخاطر کمبود هموگولوبین خون تالاسمی مینور هستم فقر آهن ندارم. ✅ پاسخ دکتر خیراندیش 🔅 الف) ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته.زیتون ۷عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود.انجیر شبی ۷ عدد 🔅 ب) از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بیدمشک +۱ تا ۲ قاشق عسل) روزی یکبار استفاده کنید. 🔅 ج) انگور بخورید عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸@tebiirann

درمان سینوزیت 🔸بوییدن مرزنجوش یا بخور مرزنجوش 🔹چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی – در هر سوراخ بینی هر شب یک قطره چکانده و به پشت بخوابند 🔸چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد بهمراه روغن مرزنجوش در بینی

چرا جویدن سیب برای دندان مفید است؟🔍 تحقیقات نشان داده است که اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ ها و لثه‌ ها را تمیز می‌کنند