ده گام بسوی زندگی سالم‌تر و شادتر: - برقص - قدم بزن - در موردش حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغوش بگیر - در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد @tebiirann

درمان آفت دهان👌 کیسه چای خیس را روی آفت قرار دهید. تانین موجود در آن به عنوان منقبض کننده عمل می کند🌴✅ @tebiirann

✅«پماد ویکس» ضد قارچ قوی ست 👈هر شب یک لایه پماد ویکس را روی موضع بزنید و با باند بپوشانید و اجازه دهید تا صبح بماند و تا زمان بهبودی تکرار کنید @tebiirann

هر روز کمى #لیموترش در #آب بنوشید 👈ضد سرطان 👈بهبود گوارش 👈افزایش ایمنى بدن 👈افزایش انرژى 👈کمک به کاهش وزن 👈افزایش قدرت مغز @tebiirann

🌿ریحان مفید برای قلب و برای بیماری های قلبی 🍃جلوگیری از تپش قلب 🍃جلوگیری از حمله ی قلبی 🍃جلوگیری از گرفتگی رگ ها @tebiirann

افرادی که به طور منظم دچار سردرد میشوند ! باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان میکند 👌🏻 @tebiirann

❗️با یک شب بی ‌خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود. 🔹در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود. @tebiirann

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند !⛔️ ▫️کار کردن تا دیر وقت ▫️حذف وعده های غذایی ▫️ویروس های موجود در غذا ▫️عفونت گوش ▫️محرومیت از نور خورشید ▫️افزایش باکتری های روده @tebiirann

#جنسیت_پسر 💢روز خود را بامیوه شروع کنید یک بشقاب میوه بهترین روش برای دریافت آنتی اکسیدان بدون چربی پتاسیم یا قند اضافه شده است افرادی که مرتب میوه میل میکنند شانس پسرزایی بالاتری دارند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

🔺دلیل تیرکشیدن قلب 🔸این تیرکشیدن مربوط به قلب نیست!به پردههای پوشاننده ریه مرتبطه 🔸اگر کاهش وزن,تعریق شبانه,سرفه مزمن یاخونی,بیماری خودایمنی وتماس بافرد دچار سل نداریدنگران نباشید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

☑️وقتی انار🍅و یا انگور🍇 می ‌خورید هسته آن ‌ها را هم بجوید ■هسته انار و انگور حاوی آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می ‌کند @tebiirann

🍥شكر و ماست و چای سه عامل ايجاد سنگ كليه و سنگ مثانه هستند 🍥 و همچنين شكر باعث باريك شدن رگهاي خوني و در نهايت سكته کنید. @tebiirann

🔺یک تحقیق نشان داد که مغز زنان در هنگام بارداری کوچکتر می شود و پس از به دنیا آمدن نوزاد، معمولا چند ماه طول می کشد تا به اندازه اصلی خود بازگردد. @tebiirann

در فصل سرد " گردو " بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد ، چون اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی پرفشاری خون تنگی نفس ضعف میشود ! @tebiirann

در مصرف زنجبیل مصرف متعادل زنجبیل باعث افزایش قوای جنسی میشه ولی زیاده روی درمصرف آن درافراد گرم مزاج نتیجه عکس می‌دهد مصرف زنجبیل برای دیابتی ها و فشارخون بالا مضر وبا آسپرین تداخل دارویی ایجاد میکند. @tebiirann

شناخت بیماری از علائم مختلف در بدن ▫️انگشت حلقه بلند – خطر آرتروز ▫️تورم پاها – مشکل تیروئید قلب یا کلیه ▫️هوس خوردن یخ – فقر آهن ▫️چین و چروک – فشار خون ▫️بوی بد دهان – التهاب معده یا عفونت‌لثه ▫️ادرار تیره – مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه – زخم معده @tebiirann

برای درمان دیسک کمر وارونه درمانی یک از تکنیک‌های درمان دیسک کمر می باشد که بسیار موفقیت آمیز بوده و نتایج رضایت بخشی داشته است. بدلیل نیروی گرانش بر روی ستون فقرات دیسک های مابین آنها در معرض به فشردگی قرار می گیرند و مقداری از مایع بین آنها به بیرون نشت می‌کند. بهمین دلیل قرار گرفتن بدن در حالت وارونه فشار بین آنها را کم کرده و از تورم آنها می کاهد. برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید @tebiirann

🗝دانستنی : هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريزید اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. فواید: ایمنی از سردرد جلوگیری از سرماخوردگی دفع واریس @tebiirann

🔺این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع! 🔸بعد از غذا چای نخورید 🔸بعد از غذا میوه نخورید 🔸بعد از غذا سیگار نکشید 🔸بعد از غذا روابط زناشویی نداشته باشید 🔸بعد از غذا نخوابید 🔸بعد از غذا دوش نگیرید 🔸بعد از غذا آب یخ ننوشید 🔸بعد از غذا زیاد راه نروید 🔸بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید 🔸بعد از غذا شیر ننوشید 🔸بعد از غذا ورزش نکنید. @tebiirann

♦️علت شایع شدن سرطان پروستات در ایران چیست؟ رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت: 🔹ابتلا به سرطان پروستات در مردان به عنوان شایع‌ترین و مهمترین بیماری جایگزین سرطان معده شده است. 🔹امروزه با تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و مصرف غذاهای پرچرب که در مردان افزایش یافته، خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز پیشتاز شده و آنها بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌گیرند. @tebiirann

#سلامتی 🔸 ۵ خوراکی برای محافظت از پوست در برابر سرطان 🔹دارچین 🔹جعفری 🔹بادام 🔹سماق @tebiirann

🔴 دمنوش آلبالو: 🔰 آلبالوی رسیده را به همراه نبات یا عسل درقوری ریخته، بجوشانید و بنوشید 🔰 آرامش بخش 🔰 موثردر جوان سازی پوست 🔰 رفع عطش @tebiirann

تکنیک سلامت ماساژ کف دست و پا باعث بهبود عملکرد بدن می شود. 👇 تحریک نقاط دردناک و کمک به بهبود بیماری ها تقویت عمومی بدن تقویت کلیه ها، کمک به افزایش قد، رشد مو، برطرف کردن مشکل صافی کف پاها روزانه انجام دهید @tebiirann

🔴 تحقیقات نشان میدهد آنتی اکسیدانهای موجود در «قهوه تلخ» !☕️ 🔰 بروز سکته را 20 درصد 🔰 سرطان کبد را 40 درصد 🔰 سرطان پوست را 20 درصد 🔰 ابتلا به افسردگی را 20 درصد 🔰 ابتلا به دیابت را 7 درصد کم میکند @tebiirann

#بهبود_سرفه 🍃جویدن میخک به همراه یک تکه کوچک از نمک معمولی به تولید بیشتر آب دهان کمک کرده و در نتیجه تحریک پذیری در گلو را کاهش و سرفه را بهبودمیدهد @tebiirann