این مواد را با ماست نخورید : ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. @tebiirann

کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع میشود و درروز به گردش خون برمی گردد. 👈گرفتن ناخن ها در شب باعث ازبین رفتن این کلسیم میشود. @tebiirann

پلک زدن، یکی از موثرترین ورزش های چشم است !👀 هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور، هر چند دقیقه یکبار، پلک بزنیدانجام این کار، خطر خشکی چشم را هم کمتر می کند. @tebiirann

چرا چربی شکمی می‌تواند خطرناک باشد؟ 🔹اضافه وزن یکی از علل اصلی بیماری‌های مختلف است. چربی اضافی شکم می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد: ▪️بیماری قلبی ▫️حمله قلبی ▪️فشار خون بالا ▫️سکته ▪️دیابت نوع ۲ ▫️آسم ▪️سرطان پستان ▫️سرطان روده بزرگ ▪️زوال عقل • @tebiirann

درمان افسردگی با رنگ ✍اغلب ادعا می شود که درمان با نور آبی شاید با تأثیرگذاری بر ساعت بیولوژیکی به اختلالات خلقی و اضطراب کمک کند. ✍افراد مبتلا به اضطراب بیشتر خلق و خوی خود را با رنگ خاکستری مرتبط می کنند. زرد به طور گسترده ای به عنوان شادترین رنگ در جهان شناخته شده است. زرد نماد شادی و گرما تقریباً در همه فرهنگ هاست. در زیر چند رنگ دیگر وجود دارد که ممکن است به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند: ▫️طلایی ▪️سبز (رنگ آرام و آرام) ▫️آبی روشن (به خصوص آبی طبیعی صبح ها) ▪️نیلی ▫️ارغوانی ▪️فیروزه ای 🍎 @tebiirann

با پختن انار آنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می آید که هر عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد را درمان میکند 👌 + انار را روی شعله پخش کن بگذارید و بچرخانید تا از درون بپزد و مصرف کنید. @tebiirann

9 بیماری که میشود با 9 میوه خشک آن را درمان و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد ! (☝️🏻) در حالت طبیعی میوه خشک شده میتواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد و میتوان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد و از همین رو میتواند جایگزین مناسبی برای میوه تازه در خارج از فصل آن باشد. ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇🏿👇 @tebiirann

توجه داشته باشید: ❌هیچ گیاهی کره ندارد انچه به عنوان کره گیاهی شناخته میشود از جامدکردن روغن مایع و شیرخشک حاصل میشود توصیه های علم پزشکی را جدی بگیرید. @tebiirann

🔸شیــــــر را معجزه‌آسا کنید 👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد 👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی 👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی 👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه 👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس 👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی 👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست 👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو @tebiirann

🔴افراد مبتلا به مشکلات زیر از خوردن خیارشور خودداری کنند : ⚠️ 🔸زخم روده و اثنی عشر 🔹ضعف بینایی 🔸رماتیسم 🔹کمر درد 🔸ورم کلیه و سنگ کلیه @tebiirann

⛎ریحان مسکن سردرد❗️ ✅ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود ⬅️سایر خواص: 🔹کاهش گلودرد 🔹رفع تنگی نفس 🔹رفع بی خوابی 🔹رفع سرفه و درد @tebiirann

نوشيدنى‌هاى مفيد بعد از تمرين ! یک فنجان چای سبز و قهوه میتوانند تغذیه مفیدى جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده میكنند: تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید مى شود برای عزیزانتان بفرستید @tebiirann