🔺اگر از فشار خون بالا رنج میبرید؛روزانه یک لیوان آب چغندر بخورید 🔸چغندر سرشار از نیترات رژیمی است که ترکیبی است که با گشاد کردن عروق موجب کاهش فشار خون میشود 🔸ناشتا معجزه میکنه @tebiirann

خیار از دیدگاه طب ایرانی 🔸طبع خیار، سرد و تر است. 🔹ضدعطش است. 🔸جلوگیری کننده از سردردهای صفراوی است. 🔹مناسب برای افراد با مزاج گرم و خشک یا سوء مزاج گرم و خشک. 🔸افراد با مزاج سرد یا سوء مزاج سرد و تر معده، ملاحظات مصرف را در نظر داشته باشند و حتماً با مصلحات (نمک و نعنا) خورده شود.

✔️نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن و منابع آنها برای درمان 👌حتمانگاه کنید چون کمبود ویتامین یکی ازمشکلات امروزه است @tebiirann

براي رفع التهاب و درد نوك انگشتان و ناخن بايد يك مشت برگ باقلا را با نيم ليتر آب جوشانيد و بگذاريد كمي سرد شود و انگشتان خود را بمدت دو ساعت در آن قرار دهيد تا برطرف شود. @tebiirann

ریختن تنها 1 قطره از این ماده در شربت آبلیمو (☝️) میتواند سردرد، بیخوابی و افسردگی را رفع و انواع دردها را تسکین دهد ! راز این شربت خوشمزه را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید👌 @tebiirann

بهترین زمان مصرف انار ✍️ بهترین زمان مصرف این میوه در هنگام صبح است که باید با گلپر مصرف شود. مصرف انار با گلپر از دل درد جلوگیری می‌‌کند و سبب جذب بهتر آن می‌‌گردد. همچنین این میوه برای کسانی که طبع گرمی دارند و گاهی دچار خارش می‌‌شوند نیز بسیار مناسب است. @tebiirann

استفاده صحیح از پیازها: پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ ‏پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) شلوت ( موسیر ) : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد. @tebiirann

🍏خطرناکترین نوشیدنی ها برای مصرف دارو 🔹آب گریپ فروت 🔹آب انار 🔹شیر، شیرسویا، اسموتی ھای حاوی شیر 🔹کافئین (قھوه، چای سبز و نوشیدنیھای انرژی زا) 🔹نوشیدنی ھای ورزشی 🔹چای سبز 🔹دوغ برای عزیزانتون بفرستید❤️ @tebiirann

#دانستنی خواص زنجبیل: لاغری و کاهش وزن پیشگیری از سرطان کاهش دردهای عضلانی مسکنی قوی بهبود تهوع درمان نفخ شکم کاهش کلسترول خون جلوگیری از آلزایمر ضدانعقاد خون برای عزیزانتون بفرستید❤️ @tebiirann

در مورد تیموس چیزی‌ می‌دونید !؟ ▫️تیموس یک اندام کوچک در پشت جناغه که وظیفه‌اش به زبان ساده میشه آموزش دادن به گلبول‌های سفیدِ تازه متولد شده، برای اینکه اشتباهی به سلول‌های بدن حمله نکنن! ▫️جالب اینکه حدود 2% از گلبول‌ها از این برنامه آموزشیِ سخت، جان سالم به در میبرن و بقیه که با آموزش‌ها حال نمیکنن و یاد نمیگیرن، وارد فاز آپوپتوز یا خودکشی سلولی میشن! + این تیموس عزیز و بسیار مهم با بالا رفتن سن انسان پیر و خسته میشه و یه جورایی باشگاه تربیت گلبول رو میبنده و فرد در معرض عفونت‌های کشنده قرار میگیره. @tebiirann

۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا!🚨 ◻️در حالی که دارویی وجود دارد که ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کند اما چرا رژیم غذایی خود را برای کنترل طبیعی فشار خون بالا تغییر ندهید؟ با اجتناب از خوردن این ده غذا از بدترین غذاها برای فشار خون بالا فشار خون خود را پایین آورده و سلامت خود را بهبود بخشید. ◽️ ۱- گوشت‌های فراوری شده ◽️۲- محصولات کنسرو شده از گوجه فرنگی ◽️۳- گوشت قرمز ◽️۴- غذاهای قندی ◽️۵- نودل و غذای ژاپنی رامن درست شده با آن ◽️۶- سوپ‌های کنسرو شده ◽️۷- پیتزای منجمد ◽️۸- الکل ◽️۹- سیب زمینی سرخ کرده ◽️۱۰-سس سالاد @tebiirann

❗️5 راه سالم نگه داشتن کلیه 🔹کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 🔸توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. 🔹رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. ▫️هیدراته باشید ▫️ترک سیگار و الکل ▫️خوراکی‌های سالم بخورید. ▫️مراقب فشار خون خود باشید. ▫️لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید. @tebiirann