💢شربت #کاهش #فشارخون💢 👈 دو بار در روز استفاده شود هر بار ۵ سی سی 🟡مواد لازم: ۱. گیاهان خشک و نیم کوب شده ( چای ترش زرشک گشنیز سماق ) مجموعا ۲۰ گرم ۲. آب جوش ۱۰۰ سی سی ۳. آبلیمو ۳ سی سی ۴. عسل ۵۰ گرم 👈( آبلیمو به عنوان نگهدارنده استفاده میشود. ) 👈(عسل به عنوان طعم دهنده و بالا برنده جذب مواد موثره در گیاه استفاده میشود.) ✅طرز تهیه : در ۱۰۰ سی سی آب جوش ۲۰ گرم گیاهان خشک ریخته و دم کنید یا داخل قابلمه ریخته و اجازه دهید تا جوش بیاد بلافاصله از روی حرارت بردارید سپس صبر کنید تا کمی خنک شود . بعد گیاهان را فشار دهید تا کاملا عصاره آنها خارج شود سپس محلول حاصله را صاف کرده و اجازه بدهید ته نشین شود . محلول صاف شده را برداشته و عسل را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود بعد آبلیمو را اضافه کنید . شربت را در ظرف شیشه ای و ترجیحا تیره ریخته و در یخچال نگهداری کنید. @teb_115 @tabibejavan

‌ ☀️دلایل گرفتگی عضلات #پشتی_کمری @tabibejavan ✅تنگی کانال نخاع: می تواند سبب #کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام #تحتانی (#پا) شود. معمولا #بیماران از درد درهنگام #ایستادن و #راه رفتن شکایت دارند. این درد با #نشستن بهبود می یابد. ✅اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات: مهره ها توسط #دیسک و #مفاصل_کوچکی به نام #فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است #دردناک شوند. درد این مفاصل نیز شبیه درد #دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند از#آرتروز و #اختلال عملکرد. ✅رگ به رگ شدگی (sprain/strain ): همانطور که گفته شد #رباط ها و #عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار #کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند. ✅پوکی استخوان : پوکی استخوان در حقیقت #کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های #پوک در معرض #شکستگی های بسیار کوچک هستند و این شکستگی ها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها #چهار برابر مردان است. ✅اختلالات شکل ستون فقرات: #ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل #اسکولیوز یا s شکل، #کیفوزو یا #قوس_پشتی، #لوردوز یا #گودی کمر می توانند سبب کمردرد شوند. ✅فیبرومیالژی: بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط درد ناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد. ✅سایرموارد: #عفونت ها، بیماری های #التهابی (مثل #روماتیسم) یا #تومورها نیزمی توانند سبب ایجاد #کمردرد شوند. @teb_115

#حرارت_کبد ✅#كاهش حرارت كبد(روازاده)✅ 🔴از علائم حرارت و گرمي كبد 👈 تشنگي مفرط، 👈تلخی دهان و خشکی زبان و 👈 کمی اشتهاء و 👈یبوست و 👈 گرم بودن جگر هنگام لمس آن از روی بدن است ✅ #درمان آن به قرار زیر می باشد:✅ 💠مصرف غذاهای #رطوبت_بخش مثل 👈 آش جو، 👈شیر محلی، 👈کاهو، 🔺️میوه های #تابستانی خنک مثل 👈هندوانه، 👈خیار، و کاهو و کاسنی و خرفه و شاهتره و تاجریزی، شربت سکنجبین، آب انار (ترش و شیرین) آب زرشک، آب آلبالو، و لعاب اسفرزه و ... ⛔#پاکسازی بدن از سوداء به وسیله گیاهان منضج و مسهل و فصد در زمان های مناسب بسیار مفید می باشد.⛔ @teb_115

✅#فشار_خون(استادضیایی)✅ 💠تبصرة: #فشارخون #2نوع است:💠 1️⃣ فشارخون #ماکزیممی (انقباضی قلب) 2️⃣ فشارخون #مینیممی(انبساطی قلب) ✅و ⛔#عللی دارد، از جمله:✅ 1️⃣فشار خون ناشی از تصلّب شرائین، 2️⃣فشارخون ناشی از تنگی عروق )تنگی عروق به نحو ژنتیکی یا بخاطر رسوبِ سدیم، کافئین و یا تری گلسیرید خون(، 3️⃣فشارخون ناشی از استرس)نگرانی مستمرّ(، 4️⃣ فشارخون ناشی از بَد خوری)مثلا نمک یا شوری زیاد خوردن(، 5️⃣فشارخون ناشی از رفتارهای منفی و ... ❎مواردی که باید ❌#پرهیز شود:❎ 👈 گوشت گاو، فست فودها، سوسیس، کالباس، همبرگر 👈 تخم مرغ 👈 کوکو 👈خیار شور 👈 شوریها 👈نمک زیاد (بیش از 4 گرم در 24 ساعت) 👈 چای و قهوه 👈 قند و شکر شیمیایی 👈شکلات کاکائو و نسکافه 👈هویج فرنگی 👈 خوردن غذاهای أدویه دار 👈خوردن مُسکرات و ألکل 👈 خوردن گوشت شکار 👈 خوردن ماهی کوسه 👈 پلّه و نردبان زیاد بالا و پایین رفتن 👈 غم و اندوه 👈عصبانیّت 👈 جوش زدن 👈بحث کردن و نزاع و... 👈 میوۀ فندق 👈 بادنجان 👈 اسفناج 👈 پوست حبوبات 👈 نوشابه های گازدار 👈 دوغ گازدار 👈 گوجه فرنگی 👈 مایعات شیمیایی و آبمیوه های شیمیایی و شربتهای شیمیایی اجتناب کنید. 👈 کم کاری کلیه ها 👈 استرس 👈 زنیان 🔴توجّه: 🔴 ⬅️#سدیم، فشار خون را #بالا می برد. و ⬅️#پتاسیم، فشار خون را #پائین می آورد. ❌#تذکر:❌ 🛑بعد از #پرهیز صحیح یا همزمان با آن، بایستی اقدام به #کاهش فشار خون نمود، ⬅️ لذا باید نگاه به 👈 سنّ بیمار و 👈نوع مزاج و 👈مقدار فشار خون کرد و سپس به موارد ذیل عمل نمود ✅(چندین مورد از موارد ذیل را عمل فرمایید کافی است، لازم نیست به تمام موارد کاهش فشارخون عمل کنید)✅ @teb_115