🦋راه‌های درمان #استرس 🔸مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔸میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔸 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔸استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔸استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔸استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب 🔸مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔸ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.