✅حواست به زانوهات باشه!!! 🧐 ⬅️اگر کشکک زانوت سفت شده ولی درد نداری یعنی👇 ⚠️عضلات اطراف زانو مخصوصا #چهارسر_ران اسپاسم داره و کوتاه شده... 👈پس پاهات نیاز به #ماساژ و #حرکات_کششی مخصوص دار‌ند. ⬅️اگر کشکک زانوت سفت شده و خیلی درد داری ⚠️متأسفانه باید بگم که دچار #آرتروز شدی 👈یعنی مرحله قبل رو جدی نگرفتی و به این مرحله رسیدی 👈هر چه سریعتر درمان رو زیر نظر #مشاوره_طب_اسلامی شروع کن🤗 #اعمال_یداوی #زانو #ماساژ_درمانی

⬅️از#ساییدگی_زانو بیشتر بدانیم ✅ساییدگی زانو بر اثر ضعف غضروف و نبود مایع میان مفصلی که از خشکی مزاج می باشد،ایجاد می شود که در بعضی موارد با ورم و درد زیاد همراه می باشد. ✅علت اصلی ساییدگی زانو:👇 🔸افزایش سن (در بعضی افراد سنین پایین هم به آن مبتلا می‌گردند.) 🔸عوامل تاثیرگذار دیگر ارث و ژنتیک 🔸سبک اشتباه زندگی 🔸تغذیه نامناسب 🔸کم شدن مایع میان مفصلی 🔸ضعف غضروف 🔸و.... #ساییدگی_استخوان #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_تغذیه

⬅️مراجعه با درد شدید قسمت داخلی در پشت زانوها و علائمی‌ مانند👇 👈التهاب پشت زانوها 👈تورم توپی شکل در پشت زانوها 👈جمع شدن مایع اطراف زانوها 👈حس قفل شدن زانوها 👈صدا دادن زانوها 👈و‌‌ ....... ✅علت درد و تورم پشت زانوها: 👇 (همراه با موارد بالا👆) ⚠️#ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف زانوها با گذر زمان باعث آرتروز زانوها میشود. 👈این التهاب به وجود آمده ناشی از آرتروز ،در پشت زانو تجمع میکند و باعث درد میشود. ⚠️ایجاد کیستی بنام کیست بِیکر یکی از علل بسیار شایع درد پشت زانوها میباشد. ⚠️در ورزش حرفه ایی به علت ضربه های وارد شده ممکن است مینیسک های زانو دچار پارگی اندک یا کامل شود که همراه با التهاب است و در اثر التهاب، آب در فضای زانو تجمع پیدا میکند و باعث درد میشود.  ⚠️گاهی در تصادف ، افتادن و ... در اثر وارد شدن ضربه های ناگهانی به زانوها التهاب شدید به همراه تورم ایجاد میشود که درد فراوانی را پشت زانو یا حتی زیر زانو به همراه دارد. #زانودرد

🔅 وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ ۖ وَإِنْ يَمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴿۱۷﴾ 🔸 و اگر از خدا به تو ضرری رسد هیچ کس جز خدا نتواند تو را از آن ضرر برهاند، و اگر از او به تو خیری رسد (هیچ کس تو را از آن منع نتواند کرد) که او بر هر چیز تواناست. 🔅 وَهُوَ الْقَاهِرُ فَوْقَ عِبَادِهِ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْخَبِيرُ ﴿۱۸﴾ 🔸 بگو: خداست که کمال اقتدار و توانایی را بر بندگان دارد و اوست که درستکار و آگاه است. 💭 سوره: انعام

#السلام_ایها_الغریب #سلام_مولای_من و اما می‌آید آنکه باید بیاید.. آمدنش نوری در دل تاریکی؛ و رویش امیدی در وجودِ ناامید است.. [ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج..🌱'] ‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⬅️ آناتومی #مفصل_شانه👇 مفصل شانه، مفصلی از نوع گوی و کاسه است که از استخوان بازو، استخوان کتف و استخوان ترقوه تشکیل شده است. سر استخوان بازو در یک حفره کم‌عمق در استخوان کتف قرار می‌گیرد. استخوان‌ها، رباط‌ها و تاندون‌هایی که مفصل شانه را تشکیل می‌دهند، در یک کپسول از جنس بافت پیوندی قرار دارند. برای کمک به حرکت راحت‌تر شانه مایع سینوویال، کپسول و مفصل را روان می‌کند. ⬅️#شانه_یخ_زده یا #شانه_منجمد چیست؟ شانه یخ زده یا فروزن شولدر که با نام کپسولیت چسبنده نیز شناخته می‌شود، یک بیماری است که دامنه‌ی حرکتی شانه را محدود می‌کند و با سفتی و درد در مفصل شانه همراه است. #شانه_یخ_زده