💎 پرهیزهای تغذیه ای در طب اسلامی 💎
🔷🔷🔷 (ممنوع الاجتماع)
(غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است):
⛔️ مصرف شير با هر میوه ای غیر از خرما
⛔️ مصرف تخم مرغ با ماهی (موجب #قولنج ، #دندان_درد و #بواسير )
⛔️ مصرف غذاهای سرد و گرم با هم یا غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم
⛔️ مصرف غذاهای گوناگون با هم(متلوّن)
⛔️ مصرف همزمان غذاهایی که دارای #طبيعت_سرد یا دارای #طبيعت_گرم هستند (مثلاً زرشک پلو با مرغ سه غذای سرد با هم)
⛔️ مصرف سويق با شکر ( موجب #ضعف جنسی_مردان ) و مفید برای رفع عطش
🔷🔷🔷 (مطلوب الاجتماع)
(غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است):
🎾 خوردن تخم مرغ با پياز
🎾 ماهی با خرما و عسل
🎾 ماست با زنيان
🎾 کله گوسفند با سويق
🎾 پنير با گردو
🎾 #سبزی با غذا
🎾 خوردن نان قبل و بعد شيرينی
🎾 خرما با آب ولرم
🎾 نان با تخم مرغ
🎾 گوشت با تخم مرغ
🎾 کدو با عدس
🎾 سويق با عسل
🎾 #سرکه با #روغن_زيتون
🎾 #شير_با#گوشت_گوسفند
🎾 خيار با خرما
🎾 خيار با نمک
🎾 خربزه با شکر
🎾 خربزه با نان
🎾 خربزه و خرما
🎾 گوشت با ثريد
🎾 نان با روغن
🎾 خربزه با پنير
🎾 خرما با روغنِ گاو
🎾 گوشت گاو با خرما
🎾 #برگ_چغندر با #گوشت_گوساله ( #گوشت_گاو بصورت درمانی توصیه شده است نه غذایی)
🔷🔷🔷 پرهیزهای غذایی(ممنوع الاکل):
بر اساس احاديث معصومين عليهم السلام
⛔️ گوشت گاو (پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: گوشت گاو مرض است)
⛔️ #گوشت_مرغ (اميرالمومنين عليه السلام فرمودند: خوک پرندگان است)
⛔️ ناشتا ماست خوردن (موجب سردی بدن)
⛔️ ناشتا هندوانه خوردن
⛔️ خربزه در حال ناشتا( #جذام ، #قولنج و #فلج می آورد)
⛔️ خوردن زياد #تخم_مرغ
⛔️ زياد #تخم_مرغ_آب_پز خوردن (موجب #آسم)
⛔️ خوردن #سبزی_شاهی کلا بخصوص شبانه (موجب #خون_دماغ )
⛔️ خوردن #سبزی_گشنيز
⛔️ خوردن #گوشت_خام ( #کرم_شکم توليد میکند)
⛔️ خوردن بعد از سيری (موجب #لکه_درصورت و #حماقت میشود)
⛔️ بين وعده غذا خوردن
⛔️ در حالت جنابت غذا خوردن (مگر اينکه مزمزه و استنشاق کند)
⛔️ #پرخوری
⛔️ خوردن بدون بسم الله
⛔️ بيش از دو وعده غذا خوردن
⛔️ خوب #نجويدن_غذا
⛔️ خوردن پنير در صبح
⛔️ خوردن نيم خورده موش
⛔️ خوردن #گوشت_شکار و #بز
⛔️ زياده روی در خوردن #آلو
⛔️ خوردن #مرکبات در شب ( #چشم را #لوچ می کند)
⛔️ خوردن خرماهای سرد مانند #کبکاب و #رطب (موجب #فلج )
⛔️ خوردن #غذای_گرم (داغ)
⛔️ خوردن گوشتی که سه روز مانده باشد
⛔️ خوردن #سيب_کال (نرسیده)
⛔️ ترک وعده ی #شام
⛔️ ترک خوردن گوشت تا ۴۰ روز
🔷🔷🔷 (ممنوع الشرب)
(پرهیزهای نوشیدن):
⛔️ زياد #آب نوشيدن
⛔️ يکباره سر کشيدن آب (موجب امراض متعددی از جمله بيماریهای #کبدی خواهد شد)
⛔️ شب ايستاده آب خوردن
⛔️ آب خوردن در ظرف مسی
⛔️ پختن و خوردن با آبی که در آفتاب گرم شده
⛔️ نوشيدن #آب_يخ (نوشیدن #آب_خنک مطلوب است)
⛔️ خوردن آب سرد هنگامي که #معده_خالی باشد(مثلاً ناشنا) آشاميدن آب بعد از #ميوه سَم است و بعد از #انار سمی تر است.
⛔️ آشاميدن آب سرد بعد از شيرينی ها(که مضر به دندان ها و باعث افتادن زودرس آنها می شود)
⛔️ آشاميدن آب در حين غذا خوردن و بعد از #غذاهای_چرب و گوشتی (در غير اين سه مورد آب بعد از غذا مشکلی ندارد)
براساس روايات معصومين عليهم السلام:
🔷🔷🔷 نوشیدن آب در:
⛔️ ارديبهشت ماه ناشتا نوشیدن ممنوع
⛔️ آذر ماه شب ها نوشیدن ممنوع
✅ آذر ماه، روز آبگرم نوشیدن مطلوب
✅ آبان ماه آب کم نوشیدن مطلوب
✅ مرداد ماه آب نوشیدن مطلوب
✅ بهمن ماه آبگرم نوشیدن مطلوب
🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️
مرکز طب اسلامی ایرانی همدان
👤 مشاوره رایگان:🤳
🕙 ۱۰صبح الی ۱۰شب 👇
📲09184023671
📲09182113353
🆔eitaa.com/salem_moshaver
کانال ارتباطی ما:
🟠eitaa.com/tebolhosainas
🍒یکی از فوائد مهم مصرف میوه ها(۲)
مصرف میوه ها در درمان انواع سرطان ها مفید است.
یکی از علت های ایجاد فلجی ها و لمسی ها و بخشی از اقسام سرطان ها مخصوصا سرطان ریه ناشی از مصرف دخانیات، مواد افیونی و قرص های روان گردان است.
حال، میوه جات سموم را از بدن دفع می کند. خوردن یک لیوان آب پرتقال شیرین در وسط روز و یک لیوان آب لیمو شیرین در عصر، تا پانزده روز سموم بدن را از بین می برد.
کسانی که معتاد به سیگار و مواد افیونی هستند گاه تا شش ماه طول می کشد بتوانند ترک کنند.
میوه ها و سبزیجات و آب آشامیدنی سالم در بحث درمان غلظت خون نیز نقش دارند. خوردن آب هر شش ساعت به مقدار یک یا دو لیوان آب جوش ولرم و در وسط روز
خوردن چهارده عدد میوه ی تمشک موجب رقیق شدن خون می شود و قند خون را پائین می آورد.
#میوه
#مزاج_شناسی
eitaa.com/salem_moshaver
#سلسله_احادیث_پزشکی
⚜ امام صادق علیه السلام:
«عَلَيْكُمْ بِالإجاصِ الْعَتيقِ قَدْ بَقِيَ نَفْعُهُ وَ ذَهَبَ قَدْرُهُ وَ كُلُوهُ مُقْشَراً فَإنَّهُ نافُعٌ لِكُلِّ مِرارٍ وَ حَرارَةٍ وَ وَهَجَ مِنْها يَهيجُ.»
بر شما باد به خوردن آلوی سیاه و خشک شده آن، زیرا برای هر نوع عارضه و گرمازدگی بدن، مفید و نیز هیجان آفرین است.
🗞 منبع : مکارم الأخلاق، ص۱۸۱
#آلو #گرمازدگی #میوه
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
@tebolhosainas
#سلسله_احادیث_پزشکی
💠 امام صادق علیه السلام:
«علیکم بالرمان ؛ فإنه لم یأکله جائع إلا أجزاه ، و لا شبعان إلا أمرأه.»
بر شما باد انار، چرا که هیچ گرسنه ای آن را نمی‌خورد، مگر این که وی را بسنده است و هیچ سیری آن را نمی‌خورد، مگر این که غذا را بر وی گوارا می.سازد.
📚 منبع : کافی ، ج۶ ، ص۳۵۲
دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۱۲
#انار #میوه
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️
مرکز طب اسلامی ایرانی(طب الحسین ع)
👤 مشاوره رایگان:🤳
🆔eitaa.com/salem_moshaver
کانال ارتباطی ما:
🟠eitaa.com/tebolhosainas
لزوم شستن هر میوه قبل از مصرف
🌸﷽🌸
به نقل از فُرات بن اَحنَف،
از امام‌صادق(علیه السلام):
«هر میوه ای #آلودگی به همراه دارد. پس اگر خواستید #میوه بخورید، آن را با #آب بشویید.
📚(الکافی، ج۶،ص۳۵۰،ح۴)
🛑 شستن سبزی و میوه با آب کفایت می کند، رفع آلودگی آنها نیازی با الکل ، ریکا و وایتکس نیست.
https://eitaa.com/tebolhosainas
💎مهمترین تدابیر خوراکی طب اسلامی💎
گفتن بسم الله الرحمن الرحیم قبل از خوردن و نوشیدن 🤲🏻
🌸خوردن طیبات:
یعنی آنچه از غذاهای حلال که خبیث و کثیف و دستکاری شده نباشد، مانند خوراکی‌های مورد سفارش اسلام:
✅ #عسل
✅شیر#گاو
✅#روغن_زیتون
✅#میوه ها
✅#غلات
✅#حبوبات
✅#سبزی ها
✅#حلیم
✅#گوشت گوسفند و کبوتر
✅#سویق
✅روغن #شحم_گاو
✅ #سرکه_انگور
✅#سنجد
✅خوردن #صبحانه و #شام و حذف #ناهار
✅انتخاب غذا با توجه به #مزاج غذا و منطبق با مزاج فرد
✅کم‌خوری و دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن
✅#روزه گرفتن
✅خوردن و نوشیدن با دست راست
✅#کم_نوشیدن آب
✅نوشیدن #آب_ولرم
✅پرهیز از نوشیدنی وسط غذا
✅آب خوردن بعد غذا غیر از غذای گوشتی و چرب
✅#شستن_دست‌ها قبل و بعد غذا
✅ضرورت خوردن سبزی همراه غذا
✅خوردن میوه ها
✅خوردن گوشت هر هفته یکبار
✅خوب #جویدن
✅استفاده از ظروف #سنگی/#سفالی/#مسی/#شیشه ای/#برنجی/#چوبی
✅#خرما و عسل بعد #ماهی
✅#نمک_دریا اول و آخر غذا
✅#کندر و #به و #خربزه و #تره و سویق برای زن باردار
✅#سویق_گندم و #جو ناشتا
✅خوردن #نان قبل شیرینی
✅#قرقره سرکه بعد شیرینی
✅ جویدن کندر
✅ ایستاده آب خوردن در روز
(ممنوع در شب)
✅استفاده از ظرف آبی که همه از آن استفاده کردند
✅نیم خورده غذای مومن
✅آنچه که از سفره بر زمین میریزد بعد از پاک کردن
✅قرار دادن #کاسنی، #خرفه در سبزی خوردن
✅خوردن #سیر پخته هفته ای یکبار
✅خوردن 7 دانه #اسفند روزانه برای نورانیت قلب و دفع سموم
✅آب #تربت_امام_حسین_علیه_السلام به نیت شفا
✅خوردن میوه در فصل خود
https://eitaa.com/tebolhosainas
💎مهمترین تدابیر خوراکی طب اسلامی💎
گفتن بسم الله الرحمن الرحیم قبل از خوردن و نوشیدن 🤲🏻
🌸خوردن طیبات:
یعنی آنچه از غذاهای حلال که خبیث و کثیف و دستکاری شده نباشد، مانند خوراکی‌های مورد سفارش اسلام:
✅ #عسل
✅شیر#گاو
✅#روغن_زیتون
✅#میوه ها
✅#غلات
✅#حبوبات
✅#سبزی ها
✅#حلیم
✅#گوشت گوسفند و کبوتر
✅#سویق
✅روغن #شحم_گاو
✅ #سرکه_انگور
✅#سنجد
✅خوردن #صبحانه و #شام و حذف #ناهار
✅انتخاب غذا با توجه به #مزاج غذا و منطبق با مزاج فرد
✅کم‌خوری و دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن
✅#روزه گرفتن
✅خوردن و نوشیدن با دست راست
✅#کم_نوشیدن آب
✅نوشیدن #آب_ولرم
✅پرهیز از نوشیدنی وسط غذا
✅آب خوردن بعد غذا غیر از غذای گوشتی و چرب
✅#شستن_دست‌ها قبل و بعد غذا
✅ضرورت خوردن سبزی همراه غذا
✅خوردن میوه ها
✅خوردن گوشت هر هفته یکبار
✅خوب #جویدن
✅استفاده از ظروف #سنگی/#سفالی/#مسی/#شیشه ای/#برنجی/#چوبی
✅#خرما و عسل بعد #ماهی
✅#نمک_دریا اول و آخر غذا
✅#کندر و #به و #خربزه و #تره و سویق برای زن باردار
✅#سویق_گندم و #جو ناشتا
✅خوردن #نان قبل شیرینی
✅#قرقره سرکه بعد شیرینی
✅ جویدن کندر
✅ ایستاده آب خوردن در روز
(ممنوع در شب)
✅استفاده از ظرف آبی که همه از آن استفاده کردند
✅نیم خورده غذای مومن
✅آنچه که از سفره بر زمین میریزد بعد از پاک کردن
✅قرار دادن #کاسنی، #خرفه در سبزی خوردن
✅خوردن #سیر پخته هفته ای یکبار
✅خوردن 7 دانه #اسفند روزانه برای نورانیت قلب و دفع سموم
✅آب #تربت_امام_حسین_علیه_السلام به نیت شفا
✅خوردن میوه در فصل خود
https://eitaa.com/tebolhosainas
طب اسلامی_ایرانی مائده (طب الحسین ع)
🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌راز اعلام کشف داروی سرطان❌ ✍اعتقاد ما بر این است که هیچ وقت حرام نمی‌تواند دارو باشد که رو
غذاهای عوارض دار و بیماری زا⬇️
✅ممنوعیات عمومی غذا :
مواردی که معمولا همه افراد از مصرف آن باید پرهیز کنند عبارتند از:
#گوشت_گاو گوساله و مشتقات آن
#سوسیس کالباس
#مرغ و تخم مرغ صنعتی
#چای سیاه و سبز، نسکافه، قهوه، کاکائوهای سوپرمارکتی
پنیر هنگام صبحانه
#نوشابه، دلستر
آرد سفید و صنعتی (نان رایج)
#ادویه‌جات تند فلفل زنجبیل بیش از نیاز
قند و شکر سفید و فرآورده های آن مانند شیرینی‌های تر و خشک مربا ، حلوا ، سوهان
#انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای
#کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیر هیدروژن مایع و سرخ کردنی ، فست فود
گوجه فرنگی، رب گوجه ، سس سیب زمینی ، ماکارونی ، ذرت تراریخته ، قارچ، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی ، کیوی و سردیجات
میوه‌های کال و نارس
#میوه در غیر فصل برداشت مثلا میوه تابستانی در زمستان
آب‌سرد و یخ ، میوه یخچالی ، بستنی و فالوده بسیار
#نوشیدنی و مایعات ۲۰ دقیقه قبل از غذا در بین غذا تا نیم ساعت بعد از غذا
#لبنیات پاستوریزه بطور کل شیر ، ماست ، دوغ ، کشک ، پنیر ، خامه ، سرشیر
https://eitaa.com/tebolhosainas
غذاهای عوارض دار و بیماری زا⬇️
✅ممنوعیات عمومی غذا :
مواردی که معمولا همه افراد از مصرف آن باید پرهیز کنند عبارتند از:
#گوشت_گاو گوساله و مشتقات آن
#سوسیس کالباس
#مرغ و تخم مرغ صنعتی
#چای سیاه و سبز، نسکافه، قهوه، کاکائوهای سوپرمارکتی
پنیر هنگام صبحانه
#نوشابه، دلستر
آرد سفید و صنعتی (نان رایج)
#ادویه‌جات تند فلفل زنجبیل بیش از نیاز
قند و شکر سفید و فرآورده های آن مانند شیرینی‌های تر و خشک مربا ، حلوا ، سوهان
#انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای
#کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیر هیدروژن مایع و سرخ کردنی ، فست فود
گوجه فرنگی، رب گوجه ، سس سیب زمینی ، ماکارونی ، ذرت تراریخته ، قارچ، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی ، کیوی و سردیجات
میوه‌های کال و نارس
#میوه در غیر فصل برداشت مثلا میوه تابستانی در زمستان
آب‌سرد و یخ ، میوه یخچالی ، بستنی و فالوده بسیار
#نوشیدنی و مایعات ۲۰ دقیقه قبل از غذا در بین غذا تا نیم ساعت بعد از غذا
#لبنیات پاستوریزه بطور کل شیر ، ماست ، دوغ ، کشک ، پنیر ، خامه ، سرشیر
https://eitaa.com/tebolhosainas
🔹🔸🔹
🍐🍋میوه های روایی وخواص آنها
👈 #میوه به
❇️ طبق روایات میوه بِه برای کل مشکلات قلبی و معدوی خوب است.
و برهمین اساس باعث دیر پیر شدن چهره انسان نیز می شود، چون برای معده و قلب مفید است.
🔆 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در مورد به میفرمایند:
➖ بوی حضرت زهرا سلام الله علیها و بوی پیامبران الهی بوی میوه بِه است.
🔘نکته ۱: در عظمت بوی این میوه همین بس که همه ی پیامبران بوی این میوه را می دادند،
از این جهت که مختص حضرت زهرا سلام الله است، احتمال میرود برای کل بیماریهای زنان مفید باشد.
🔘نکته۲: البته چند میوه را ابتدا ایشان بو می نمودند و سپس میل می نمودند، بِه و سیب از جمله این میوه ها بود، این کار در اصطلاح رایحه درمانی نام دارد، که باعث درمان بیماریهای مختلف میشود،
البته احتمالا یکی از دلایلی که ایشان چنین کاری می کردند این بود که این کار سبب می شد تا ایشان به یاد حضرت زهرا سلام الله بیفتند.
➖هر کس سه روز به ناشتا بخورد، ذهن او صاف میشود
(یعنی استرس او کم شده و اعصابش تقویت می شود)
و حکمت بر زبان او جاری می گردد.
➖ توان قلب را زیاد میکند.
➖ توصیه شده که در موقع عیادت بیمار برای او میوه به هدیه ببرند.
(البته سویق هم توصیه شده است)
➖خوردن آن باعث می شود درک انسان بالا رفته و اندوه را از بین می برد.
برای کسانی که افسردگی شدید دارند، خیلی مفید است
➖ انسان بخیل را بخشنده و ترسو را شجاع می کند
🔘نکته: این خاصیت فقط در به (و گلابی) است و در هیچ چیزی دیگر نیست.
➖دانش و صبر و جوانمردی را زیاد می کند
طبق روایات مصرف حلیم، کدو، برنج (عراقی و اطراف آن) باعث صبور بودن میشود
➖باعث در امان ماندن از نیرنگ شیطان میشود، البته چیزهایی مثل حلیم،خربزه، بادمجان، انار و شستن سر با گل ختمی و سدر هم باعث بالا بردن ایمان انسان می شود، به عبارت دیگر سبب می گردد تا انسان کمتر مرتکب گناه شود.
➖رنگ پوست را شفاف می کند و باعث زیبایی فرزند می شود.
➖چشم را تقویت میکند.
🔆امام علی علیه السلام درمورد بِه میفرمایند:
مصرف به قلب و معده را خوشبو میکند، یعنی معده قوی می شود و باعث کارکرد بهتر آن می گردد و آلودگی را از آن پاک میکند.
🔆 امام صادق علیه السلام در مورد بِه می فرمایند:
➖ خوردن آن برای تقویت نطفه خوب است و فرزند را زیبا می سازد.
🔘نکته: همان شب انعقاد نطفه، می توان مصرف کرد
اما اگر مَرد دو هفته قبل از انعقاد نطفه بخورد، خیلی بهتر است.
➖روز شنبه از میوه به استفاده کنید و حجامت نکنید، چرا که بدن ضعیف میشود
🔘نکته: حجامت یعنی کل کارهایی که بواسطه آن خون خارج میشود، مثل آزمایش، کشیدن دندان و غیره
👈 توصیه ها:
🔆امام صادق علیه السلام میفرمایند:
بهترین حالت مصرف بِه ناشتا و گلابی بعد از غذا است، بِه و گلابی از لحاظ خواص شبیه هم هستند.
احتمال دارد که اگر در اوقاتی که ائمه مشخص نموده اند، مصرف نشود، کم اثر شود.
بهترین گونه بِه طبق روایات شیرین و خوشبو است.
برای تقویت بدن و معده بهتر است دانه به همراه میوه مصرف گردد.
🔘نکته: طبق روایات پختن میوه به همراه آب اشکال ندارد، اما نوشیدن آب بعد از خوردن میوه، باعث تولید سم میشود.
👈 موارد دیگر خواص بِه در روایات و طب قدیم، مفید برای:
➖مشکلات کبد
➖مفاصل
➖معدوی
➖ریوی
👈خواص برگ درخت میوه بِه
تقویت کننده
➖مو و پوست و کمک به تیرگی مو / هم خورده شود و به پوست زده شود
➖کم خونی و پوکی استخوانی / اول شب خورده شود
➖دستگاه گوارش و از بین برنده میکروب مضر دستگاه گوارش / بعد از غذا
➖سیستم ایمنی بدن / هر چند شب یکبار
➖تورم چشم / در شب خورده شود
➖کلیه ها / سرشب میل شود
➖کبد / ناشتا میل شود
کمک به
➖داشتن خواب راحت / بعد از شام
➖درمان سرفه و مشکلات مربوط به دستگاه تنفسی/ قبل ازخواب
➖لاغری / ۲۰ دقیقه قبل از غذا
➖جلوگیری از سکته قلبی
➖کاهش چربی مضر بدن / صبح ناشتا وشب از شام
➖فشار خون بالا / قبل از شام
➖کاهش استرس و خستگی / صبح ناشتا و شب قبل از شام
➖برطرف کردن اسهال / در موقع خواب
➖خاصیت ضد التهابی / صبح ناشتا
➖درمان برونشیت / کم کم قورت داده شود
➖تنظیم قند خون و درمان دیابت / بعد از غذا
➖کاهش درد دوران قاعدگی / در موقع قاعدگی
➖ضدعفونی کننده بدن / به پوست زده شود و هر چند شب مصرف شود
➖کم کردن آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید / در موقع قرار گیری در آفتاب
➖درمان خارش و ناراحتی های پوستی مانند گزش حشرات / آب آن به پوست زده شود
➖کاهش عوارض سرماخوردگی مانند تب، سرفه و عطسه، سر گیجه / هنگام سرماخوردگی
🔘نکته: تمام موارد بهتر است ۳ یا ۵ نهایت ۷ عدد از برگ درخت ۱۵ دقیقه روی سماور یا کتری دم شود و با عسل مخلوط و مصرف شود
✍️منابع :مجلدات دراسة في طب الرسول المصطفی صلی الله علیه واله، تألیف آیت الله تبریزیان ومنابع مجازی مطابق با روایات
توصیه های گهربار در این ماه
🌸﷽🌸
🔹 #شباط؛ 28 روزه است.
(25بهمن تا22اسفند)
🔹بادها دگرگون، بارش #باران زیاد، #سبزه ها آشکار و سرشاخه ها آبدار می شود.
🔹خوردن #سیر، #گوشت_پرنده، شکار، #میوه های خشک ( #آجیل) مفید است.
🔹خوردن #شیرینی را کم کنید.
🔹ازدیاد #مجامعت، پرکاری و #ورزش بسیار مفید است.
📚رساله ذهبیه امام رضا(علیه السلام)
https://eitaa.com/tebolhosainas