درمان بلغم با سیب🍎🍏 @tebosalamat1200

درمان تیرویید کم کار (بهترین روش بدون هزینه ) #تیرویید @tebosalamat1200

راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای طبیعت 🔹 رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی هدف داشته باشید و با برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. @tebosalamat1200

حرکات اصلاحی جهت تقویت عضلات پشت و سینه #حرکت_اصلاحی @tebosalamat1200

🔹معده درد و نفخ معده 🔹و ضد تهوع با روغن مالی نعناع 🔹چند قطره عرق نعناع را بر روی شکم ماساژ دهید(❿دقیقه) 🔹مالش عرق نعناع بر روی شکم موجب کاهش نفخ و ناراحتی معده میشود و حالت تهوع رو هم ازبین میبره 🔶مقداری میل شود 🔶خوردن آب سیب 🔶سیب رنده شده بعد یک ربع بهش بدین @tebosalamat1200

♻️از چه زمانی می‌توان به کودک آب میوه خوراند 🔸در طب کلاسیک توصیه شده که مصرف آب میوه بهتر است پس از اتمام ۱۲ ماهگی باشد 🔰اما در طب سنتی ایرانی و با توجه به شرایط کودک می‌توان از ۶ ماهگی نیز و در مواقعی که کودک تب دارد آبِ سیب را کم‌کم به کودک خوراند 🌷آب میوه‌ی 100% طبیعی و به مقدار کم شروع شود و با فنجان به کودک داده شود 🌷اگر کودک با بطری شیر و به حالت خوابیده آب میوه مصرف کند، به سرعت دچار پوسیدگی دندان می‌شود 🌷هیچ نوع شیرین کننده‌ای به آب میوه اضافه نشود 🌷در زمانِ خوردن وعده‌ی غذایی مورد استفاده قرار گیرد؛ چرا که مصرف آب میوه در زمان‌های دیگر، تمایل کودک به خوردن شیرِ مادر را به شدت کاهش می‌دهد 🌷مصرف بیش از اندازه‌ی آب میوه موجب راش در ناحیه پوشک و اسهال و اضافه وزن خواهد شد @tebosalamat1200

🌷درمان خشکی صورت علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است. باید بدن را از سودا پاکسازی کرد.     1⃣چای نخورید. 2⃣میوہ و سبزیجات و سالاد استفادہ کنید.    3⃣روغن بنفشہ روزی دو بار صبح و شب بہ پوست بمالید. 4⃣کرم جوانہ گندم بہ پوست بمالید. 5⃣استفادہ از کرم رازیانه 6⃣مصرف سرکہ انگبین. 6⃣انجام حجامت عام در دو مرحلہ هر ماہ یڪ بار بہ جز در ماہ دی. @tebosalamat1200

نقش پیاده روی در سلامتی 🏄‍♀افزایش گردش خون 🏄‍♀پیشگیری از بیماریهای قلبی 🏄‍♀افزایش سوخت و ساز بدن 🏓کاهش وزن 🏓تقویت حافظه و تمرکز 🏓تقویت سیستم ایمنی 🏄‍♀تخلیه سموم و شادابی پوست 🏄‍♀کمک به درمان دیابت ، کلسترول و فشارخون 🏄‍♀کاهش افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی 👌پیاده روی دارویی رایگان است که در درمان اکثر بیماریها موثر است @tebosalamat1200

✅نسخه معنوی برای آخر ماه مبارک رمضان التماس دعای فرج 👇👇👇👇

توصیه ای مهم برای ایام پایانی ماه رمضان 💠آیت‌الله فاطمی نیا : 🔹️از اولياء الهی سينه به سينه ، يک يادگاری دارم كه عمل به آن بركات فراوانی دارد. ماه مبارك رمضان ، اين ضيافت الهی را با يك زيارت جامعه ي كبيره به اخر برسانيد . در اثر اين عمل اين ضيافت چنان رنگين خواهد شد كه آثارش از عقول ما خارج است و روزی به كار خواهد آمد كه آن روز هيچ چيز ديگري به كار نخواهد آمد. @tebosalamat1200

🔹🔹🔹🔹🔹🔹 😣درد گوش 👂 علت های مختلفی داره گاهی ریح هست گاهی بلغم گاهی فقط سرما خورده 🌷فقط سیر داغ موثر هست بالای 80 درصد موارد همین سیر درمان خواهد کرد 🌷گرم کرن گوش 🌷کلاه شب تا صبح 🌷یکی از این سه روغن سداب (فیجن) یا حنظل یا بادام تلخ @tebosalamat1200

روشی برای کاهش درد بین کتف #ماساژ @tebosalamat1200

💚اعضای محترم کانال طب وسلامت عید تون مبارکباااد🌸🌸🌸🌸 بهترینها را براتون آرزو میکنم 🌹🌹🌹

این نسخه معنوی را انجام دهید تا یکسال از بلاها و خطرات حفظ شوید و سلامت باشین👇👇👇 @tebosalamat1200

✅نسخه معنوی 🌷اهمیت پرداخت زکات فطره امام صادق علیه السلام 🌸🌸🌸🌸 🌸از جانب اهل و عیالت زکات فطره را ادا کن و همه را در نظر بگیر و از آنها کسی را فراموش نکن چرا که اگر کسی را فراموش کنی من بر فوت او خوف دارم عرض کردم منظور از خوف چیست. فرمود :مرگ 📚اصول کافی ج۴ مردان فطره موجب حفظ شدن تا سال بعد میشود . پس اهمیت بدهیم🤔🤔🤔 @tebosalamat1200

🔹ورم پاها 🔹در صبحگاهان و راهکارها چرا صبحگاهان که از خواب بیدار میشویم کف پاها ورم داردو همانند یک بادکنک به کف پاها فشارمیدهد ۱- شب هنگام تعذیه و نوشیدنی سرد مزاج زیاد مصرف شده است( بالاخص لبنیات و دوغ و ماالشعیرو اب زیاد) ۲- نیمه شب اب زیادمصرف کرده اید ۳- بدن شما دارای غلبه خلط بلغم است پس شب هنگام تغذیه گرم مزاج توصیه میشه یا تغذیه سردمزاج با مصلحات مصرف شود ۴- پاها درمعرض بادهای کولرابی و یا گازی قرارنگیرد ۵- شب هنگام چنددانه تخم سیاهدانه خورده شود ۶- پاها را با روغن زیتون و یا روغن بادام شیرین ( برای جوانان ) و روغن سیاهدانه یا روغن قسط ( برای پیران ) به روش آرام ماساژداده شود ۷- خواب بعد از طلوع آفتاب @tebosalamat1200

عید فطرتون با تاریخ ماندگارش مبارک🌹🌹 1402/02/02 کانال آموزش طب وسلامت 🌺🌺🌺🌺

✅ اهمیت خوردن شام و توصیه میشود خوردن شام اوایل شب باشد (زود خوردن شام) و حداقل سه ساعت با زمان خواب فاصله باشد تا هضم مختل نشود‌ بهترین زمان خواب شب ساعت 9 شب تا 2  صبح (نهایتا سعی کنید 10 شب خوابیده باشید جهت قوی شدن سیستم ایمنی و داشتن پوستی شاداب و زیبا تاثیر مهم در اخلاقی نیکو و حفظ سلامتی) باتوجه به مطالب گفته شده سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که هم بموقع شام بخورید هم فاصله زمانی شام باخوابتان درست تنظیم شود تا سالمتر بمانید @tebosalamat1200

🔶سردی رحم عامل تشکیل کیست وفیبروم می باشد. خوراکی هایی که زنان را سرد می کند: مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند.   _زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند _زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند. _بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود. _زنان از نشستن در جاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند. @tebosalamat1200