در وعده غذایی شام چه چیزهایی بخوریم: شام وعده غذایی اصلی است و غذای ساخت بدن می باشد در روایت داریم اگر کسی شام نخورد رگی(ژنی) از او می میرد که هرگز جایگزین نمی شود. تبلیغات نخوردن شام که امروزه انجام می شود بسیار غلط و مضر سلامتی است لیست سنگین برای شام: ۱٫  قورمه سبزی ۲٫  قیمه (همراه کدو یا بادنجان یا بدون آنها) ۳٫  ماهی کبابی حداکثر دو هفته یکبار ۴٫  جوجه کباب (مرغ خانگی) حداکثر هر یک یا دو هفته یکبار ۵٫  خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا)  مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ۶٫  دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ۷٫  کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) ۸٫  کوفته ۹٫  کوبیده یا بریانی ۱۰٫  انواع ته چین ۱۱٫  فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان حتما پنیر استفاده شود) ۱۲٫  خورشت گوشت گوسفندی پخته شده با شیر ۱۳٫ شوید پلو با ماست و زنیان ۱۴٫ خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست @tebotaghzea

#ممنوعات غذایی ۱٫  خوردن یخ، آب یخ، غذا و نوشیدنی داغ، هر چیز کال و نرسیده، گوجه فرنگی، رب و سس گوجه فرنگی، محصولات گل خانه ای، افراط در ادویه تند و فلفلی، چای سبز و سیاه، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، نوشابه، دلستر، چیپس، پفک، لواشک،  ترشیجات غیرطبیعی، نان سوخته، ته دیگ، آبلیموی غیرطبیعی، انواع کنسروها، کیک، پیراشکی، ساندویچ بازاری، سرکه غیرطبیعی، انواع ژله، کاکائو، شکلات، بستنی، فالوده، لبو (چغندر)، کره و پنیر غیرطبیعی، کره گیاهی، غذای مانده بخصوص پنیر مانده ممنوع است. ۲٫  بجای نمک یددار از نمک دریای زبر استفاده شود. ۳٫  روغن مایع و جامد بجز روغنهای طبیعی ممنوع است (بخصوص روغن جامد و ‌روغن مخصوص سرخ کردن) ۴٫  گوشت گاو ممنوع است (جز در بیماریهایی مثل پیسی و بهق). ۵٫  پرخوری ممنوع است (قبل از سیر شدن باید از غذا دست برداشت). ۶٫  تندتند خوردن بدون جویدن کافی، پشت سرهم لقمه برداشتن، ایستاده و در حال راه رفتن غذا خوردن و حرف زدن بین خوردن و تنوع زیاد غذاها سر سفره ممنوع است. ۷٫  آشامیدنِ آب، حداقل نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا (و نیز بین غذا) ممنوع است. ۸٫  خوردن غذاهای سبک مانند سالاد قبل از غذای سنگین ممنوع است. ۹٫  بوکردن میوه ها  قبل از خوردن سفارش می شود. ۱۰٫  خوردن غذاهای طبع سرد بدون مصلح گرم، ممنوع است. ۱۱٫  آب آشامیدنی، آب جوشیده ی ولرم (آب فاتر) باشد. ۱۲٫  بجای گوجه، در کنار کباب کوبیده، از پیاز کباب شده و سماق و ریحان استفاده شود. ۱۳٫  روغن زیتون برای طبخ غذا در شب و روغن شحم گاو و دنبه گوسفند در صبحانه یا طول روز است. ۱۴٫  دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا و قبل از شستن دست ها و دهان، ممنوع است. ۱۵٫ خوردن زیاد ماهی ممنوع است. ۱۶٫ ترک وعده ی شام ممنوع است (برای رژیم لاغری، وعده ی ناهار ترک شود). ۱۷٫ یک قاشق شکرسرخ قبل از خواب میل شود @tebotaghzea

برنامه #جامع تغذیه اسلامی برنامه غذایی بر اساس طب اسلامی بهترین وعده های غذا در شبانه روز: ▫️اولین وعده غذا  ناشتا (بعد از نماز صبح ) است. چیزهایی که خوب است ناشتا بخوریم: ۱٫  ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) ۲٫  یک قاشق مرباخوری عسل همراه با ۳ یا ۵ عدد سیاهدانه (جویده شود) ۳٫  یک عدد سیب رسیده ۴٫ فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ ۵٫ یک خوشه کوچک انگور بعد از ناشتا وعده غذایی صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر) که می تواند شامل موارد زیر باشد: ۱٫  یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه ۷ عدد خرما ۲٫  یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ۳٫  یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس ۴٫  سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو  قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ خوشمزه ترست) ۵٫  یک قاشق شکر سرخ (طبرزد) ۶٫  یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه ۷٫  یک عدد شلغم ۸٫  نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه ۹٫  نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو ۱۰٫  هلیم با طریقه پخت اسلامی ۱۱٫  آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات ۱۲٫  یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است) ۱۳٫  ۷ عدد خرما (بخصوص برنی) ۱۴٫ آب پرتقال یا آب خربزه با خرما برای ترک ناهار بهتر است از غذاهای مقوی و پختنی در وعده صبحانه استفاده شود. ناهار یک سنت غلط: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد.  در صدر اسلام نیز ناهار نبوده و این سنت اشتباه از معاویه است. خوردن ناهار باعث صعف و بی حالی و کاهش راندمان کاری در طول روز می شود. در مقابل نخوردن آن علاوه بر سلامتی و تناسب اندام باعث می شود تا انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم ▫️ در طول روز: همانطور که گفتیم وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: ۱٫  شربت خاکشیر ۲٫  شربت عسل و لیمو ۳٫  چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر ۴٫  کاهو همراه با سکنجبین ۵٫  چند قاشق سویق ۶٫  کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد ۷٫  جویدن کندر ۸٫  فالوده سیب و بیدمشک و عسل ۹٫  آب کاسنی ۱۰٫  پخته ی شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) ۱۱٫ دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر ۱۲٫ آب شلغم بهمراه عسل ۱۳-چند عدد سنجد @tebotaghzea

لیست غذاهای سرد و گرم مزاج 🔴 غذاهای گرم مزاج : قیمه ☀️فسنجون☀️انواع خوراک گوسفندی ☀️حلیم ☀️بریانی ☀️تخم مرغ و نیمرو و خاگینه ☀️قلیه ماهی ☀️چلوکباب گوسفندی ☀️گوشت شتر☀️گوشت شتر مرغ☀️گوشت کبوتر☀️گوشت بلدرچین ☀️روغن حیوانی و محلی ☀️روغن کنجد و روغن زیتون ☀️زیتون ☀️بستنی سنتی ☀️فالوده ☀️گلاب ☀️دارچین ☀️شکر قهوه ای☀️ نمک ☀️نبات ☀️موز ☀️فلافل ☀️نان بربری☀️نان سنگک☀️نان گندم ☀️ادویه جات ☀️آجیل ☀️کره ☀️گلابی ☀️عسل ☀️زعفران☀️زنجبیل ☀️توت سفید ☀️ آبگوشت زیره☀️گوشت آهو ☀️انجیر ☀️بادام شور ☀️رطب ☀️کرفس ☀️گردو ☀️آبگوشت نخود ☀️پیاز ☀️تره ☀️سیر ☀️پسته ☀️فندق ☀️زیتون سیاه ☀️گوشت خروس ☀️گوشت بلدرچین ☀️فلفل ☀️نارگیل ☀️ریحان ☀️ارده و شیره ☀️شلغم ☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️بادام زمینی ☀️کدو حلوایی ☀️خربزه ☀️کنجد ☀️حلوا ☀️کنگر ☀️مرصع پلو ☀️انبه ☀️ 🔵 #غذاهای سرد مزاج： قورمه سبزی❄️زرشک پلو با مرغ❄️ ته چین مرغ❄️سوپ مرغ❄️ پای مرغ❄️خوراک مرغ❄️ سبزی پلو و ماهی ❄️املت ❄️ماکارونی❄️ لازانیا ❄️باقالا پلو❄️ لوبیا پلو ❄️پیتزا و ساندویچ ❄️کشک ❄️آش رشته❄️ آش دوغ❄️ آش زرشک❄️آش ریواس❄️ آش غوره ❄️سالاد الویه "بسیار سرد "❄️نشاسته ❄️غذاهای کنسرو شده ❄️کتلت❄️ کوکو سیب زمینی ❄️انواع سالاد ❄️انواع ژله ❄️نان تست، تافتون، لواش ❄️نوشابه، ماالشعیر❄️ دوغ❄️رب گوجه، رب انار ❄️قهوه ❄️سس مایونز ❄️خیار ❄️سیب ترش❄️آبغوره❄️سرکه❄️ انار ترش ❄️سیب زمینی ❄️ته چین با گوشت گاو ❄️اسفناج❄️توت فرنگی❄️ قارچ❄️ کلم قمری❄️جو ❄️ برنج ❄️ گوشت گوساله و بز ❄️باقالا ❄️لوبیا ❄️گوشت اردک ❄️ماهی ❄️چلوکباب با گوشت گوساله ❄️شیر برنج ❄️کیوی ❄️ماست و پنیر ❄️زرشک ❄️هندوانه ❄️شاتوت ❄️ذرت ❄️تن ماهی ❄️چای❄️ @tebotaghzea

📣📣📣 ✅ #از_امشب تا #شب_شهادت حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها میتوانیم همه باهم به نیت سلامتی و تعجیل در امر فرج مولا صاحب زمان عج ، #چهل_شب هم نوا باهم ظهور را #تمنا کنیم.❤️ پروفایلتو عوض کن تا تــــــو نیایی همه شـــــــب🌙 ها یلـــــــــداست همه باهم در شب یلـــــــــــدا ساعت ۲۲:۰۰ دعای فرج را میخوانیم...🤲 #الهی_عظم_البلاء🔈 #شب_یلدا #نشر_حداکثری ‼️‌ @tebotaghzea

🌹کانال احیای طب و تغذیه اسلامی 🌺قویترین اسلحه در برابر، تهاجمات فرهنگی، ترویج آداب اسلامی در جامعه است ✊تلاشی مختصر در جهت ترویج سبک زندگی اسلامی و مبارزه با نفوذ سبک زندگی استعماری 🌷اگه مطالب کانال براتون مفید بوده دوستانتونو عضو کنید 🌹لینک کانال ما در پیام رسان ایتا http://eitaa.com/joinchat/1231880192Cdbbc059498 @tebotaghzea

‏لای بیسکوییت کپسول گذاشتن ! توروخدا مراقب باشین😕

دلم لک زده .... مشهد ... نیمه های شب ... روبروی ایوان طلا... روی فرشهای دوست داشتنی صحن... خیره به گنبد طلا... نسیم خنک... و اشک...اشک ...اشک

نکات رعایت کردنی قبل از انعقادنطفه: 1⃣ اصول تغذیه ای مهم #قبل_بارداری: ✅ مصرف سویق گندم و جو اقلّا به مدت دو هفته قبل از بارداری توسط پدر و مادر (زمینه عدم ابتلای فرزند به ضعف جسمی و عقلی و انواع معلولیتها) را فراهم می آورد. ✅دو هفته قبل از بارداری مداومت بر خوردن کاسنی موجب نیکو گردیدن فرزند میگردد. (روزانه مثلا 100 گرم) ✅ خوردن میوه ی به (حیوا - خصوصاً اگر معطر باشد) در شب اقدام به بارداری موجب زیبایی فرزند میگردد. @tebotaghzea

🌹قابل توجه مادران🌹 مواردی رایج در مورد مشکلات و #بیماری_های_کودکان_و_نوزادان👇 ✅ #سرماخوردگی_نوزاد دم کرده آویشن با یک قطره عسل چندساعت یکبار هم مادر شیرده میل کند و هم کمی به طفل بدهید کمی داروی امام کاظم عليه السلام حل کرده به بچه بدهید. چرب کردن سینه بچه با روغن زیتون مادر شیرده سیاهدانه+عسل صبح ناشتا بجود 👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅درمان #تب_کودکان و #شیرخواران در طب اسلامی 1-پاشویه با آب سرد و نمک دریا 2-شربت عسل با آب ولرم 3-خوردن آب سیب 4-خوردن آب پیاز 5-مخلوط حنا با سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید (حتما بشویید و الا دمای بدن خیلی پایین می آید) 6-ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی 7-برگ کاسنی تازه یا کهنه را کوبیده و همراه با روغن بنفشه پایه زیتون روی کاغذ قرار داده و بروی پیشانی با دستمال ببندید 8-خوردن دم کرده ی سنای مکی به مقدار نصف قاشق چایخوری 9-داروی امام کاظم (درمان تب و سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ایمنی بدن را بالا میبرد) 10-دم نوش آویشن چندساعت یکبار 👶👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅درمان #کوتاه_قدی_کودک ▫️راهکارهایی جهت افزایش قد کودک 1- مصرف سویق در دوران بارداری (سبب تکمیل جنین و درشت شدن جنین میگردد) 2- داروی ترکیبی #استخوان_ساز (سبب درشت شدن استخوانهای کودکان) 3- حجامت پشت گوش 👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅ #نفخ_نوزاد اگر ازشیر مادر تغذیه میکند مادرباید تغذیه خودش رواصلاح کند ازغذاهای نفاخ دوری کند و هاضوم بخورد..به بچه کمی دم کرده آویشن دهید. مادر هم بخورد. شکم بچه رو با روغن زیتون ماساژ بدهند 👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅جایگزین #مولتی_ویتامین و#قطره_آهن به نوزاد اگر نوزاد شیرمادر میخوره مادر باید تغذیه خودش رو کامل کند با سویق کامل.شیره توت.انگور..خرما...عسل.. هسته سنجد..برگ چغندر..وازچهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد با شیررقیق شده و شیره انگور. 👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅افزایش ومقوی شدن #شیر_مادر ✅داروی شیرافزا(انیسون) ✅سویق کامل ✅دم کرده رازیانه ✅گوشت گوسفندی وآبگوشت ✅شیره توت..خرما..انگور ✅شیر..عسل..برگ چغندر..سنجد..هلیم ✅سویق سنجد ✅قرص خون 👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅جلوگیری از #زردی_نوزاد برای جلوگیری از زردی نوزاد..مادر به زیاد بخورد درماه های آخر.. کاسنی.. کندر.. کدو خورشتی..سویق عدس هم استفاده کند #درمان_زردی_نوزاد دم کرده کاسنی یک قاشق چای خوری سه روز دم کرده سنای مکی یو قاشق چای خوری سه روز دست وصورت بچه راباآب کاسنی بشویند حجامت لاله گوش مادر هم خنکی ها..کاسنی. شیرخشت..دم کرده کاسنی.وآویشن وعناب بخورد 👶👶👶👶👶👶👶👶 ✅ #اسهال_کودک سویق برنج..سویق سیب داروی جامع وآب مورد عسل وچندعددسیاهدانه هاضوم 😷😷😷😷😷😷😷😷 ✅ #زیبایی_جنین خوردن یک ماه سویق گندم مصرف یک ماه قرص خون طب اسلامی خوردن انواع میوه جات مانند سیب و به و انار و خربزه ... مصرف کندر یک ماه روزی به اندازه یک نخود جویده شود 😊😊😊😊😊😊😊 ✅ #عرق_سر_نوزاد بخاطر بالا رفتن رطوبت بدن و غلبه بلغم هست داروی طریفل طب اسلامی داروی بلغم زدا طب اسلامی شستن سر با لعاب گل خطمی سفید خوردن هفت عدد خرما هر شب قبل از خواب بدون آب مصرف آب فقط به اندازه رفع عطش 😅😅😅😅😅😅😅 ✅درمان #لکنت_زبان_کودک در طب اسلامی 1-مومیایی را در آب مرزه حل کند و جرعه جرعه بخورد. 2-سنگ نشادر را داخل آب ماست بزارید تا مرطوب بشه و زبان را با آن بسابید تا زبان کف کند. 3-داروی لکنت زبان طب اسلامی 4-تیغ زدن زیر زبان(حجامت) 5-صاف کننده خون طب اسلامی 6-جامع امام رضا عليه‌السلام+ آب انار 😐😐😐😐😐😐😐😐 ✅ #کولیک وناآرامی نوزاد هر شب به شکمش و کف پاهایش و مقداری هم به پشتش.روغن زیتون بودار بزنید وقت خواب روغن بنفشه پایه زیتون به مقعد بمالید مادر نوزاد هم این موارد رو مصرف کنه👇 آب انجیر خشک (5 ساعت خیس بخوره) مصرف روغن زیتون مصرف خوراک بادمجان بدون روغن صنعتی مصرف چند عدد آلو در روز مصرف جوشانده برگ کاسنی 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ #سرماخوردگی_کودک آب سیب.آب عسل.آب پیاز دم نوش آویشن + بابونه داروی امام کاظم علیه السلام جامع + آب عسل جامع + آب رازیانه گرم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ #بی_اشتهایی_کودک خوردن سویق کامل کودکان دم کرده آویشن + بابونه خوردن مقداری آلو یا لواشک آلو هر روز مصرف روغن زیتون.درطبخ غذای کودک تعدیل مزاج ودرمان صفرا. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ #حساسیت و #سرفه_کودک اول بایدطبعش راتعدیل کنید. دم کرده آویشن وکمی عسل چندساعت یکبار دم کرده عناب ..بابونه.بنفشه.گل ختمی.بارهنگ. ..عسل وآب ولرم داروی امام کاظم(علیه‌السلام ) داروی صاف کننده خون(برای کودکان زیر دوسال دم کرده کاسنی به جای صاف کننده) جامع وآب عسل روغن بنفشه پایه کنجد دربینی حجامت سر یک مرحله @tebotaghzea

✳️ #بایدهای_بارداری بایدها 1. لینت مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپهای چرب است.🍲 2. ورزش معتدل و پیاده روی ملایم🚶‍♀ 3. افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان🛁 4. پوشاندن زیر دنده ها با پارچه نرم 5. مالیدن روغنهای قابض گرم معطر برشکم @asrar_teb_eslami ✅ ملینات_مناسب_برای_زنان_باردار ✅ 1. غذاهای مناسب و سوپهای چرب 2. اگر نشد: • شیر خشت • فلوس خیار چنبر و روغن بادام • ترنجبین با گلاب • برگ گلسرخ خشک که از تخم و برگ سبز غلاف آن پاک باشد، شب تا صبح در گلاب خیسانده، سائیده و به مقدار 9 گرم یا بیشتر صبح ناشتا مصرف شود یا تازه آن که نیاز به خیساندن نیست. ❌ #ملینات_مضر_برای_زن_حامله ⛔️ 1. گل بنفشه🌸 2. گل ختمی🌼 3. خبازی 4. هر چه ضعیف کننده قلب باشد 5. هر چه ضعیف کننده معده باشد. 6. هر چه باعث سقط شود ❌ خوردنیهای_مضر_برای_زن_حامله ⛔️ 1. سرکه 2. خوردنی های بسیار گرم یا بسیار سرد 3. آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، باقلا، نخود، کنجد، کرفس 4. آب بسیار سرد، بسیار گرم، یخ، برف و تگرگ❄️🌨 5. مواد تند و تیز مانند کبر، باقلای مصری، زیتون خام، فلفل، دارفلفل و امثال آن در دوران شیردهی مصرف این مواد برای مادر مشگل است در بارداری تغذیه رو #درست_انتخاب_کنیم 🌺 @tebotaghzea