#برنامه_جامع_غذایی ☀️مناسب برای #طول_روز (بین صبحانه، شام): وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: – شربت خاکشیر – شربت عسل و لیمو – چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر – کاهو همراه با سکنجبین – چند قاشق سویق – کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد – جویدن کندر – فالوده سیب و بیدمشک و عسل – آب کاسنی – شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) پخته شده – دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر – آب شلغم بهمراه عسل – چند عدد سنجد @tebotaghzea