#حدیث 📁 #پنیر
👤 امام صادق (ع) :
پنیر ، #غذا های پیش از خود را #هضم می کند و #اشتها_آور است.
📎 منبع :
دانشنامه احادیث پزشکی
جلد ۲ صفحه ۲۶۷
🍒 @tebsonati230
رسول الله صلی الله علیه و آله :
🙌🏻 شستن دست قبل از #غذا، فقر را، و بعد از غذا، اندوه را برطرف می نماید.
#افسردگی
📗 منبع: الکافی،ج6،ص290
🍒 @tebsonati230
رسول الله صلی الله علیه و آله :
🙌🏻 شستن دست قبل از #غذا، فقر را، و بعد از غذا، اندوه را برطرف می نماید.
#افسردگی
📗 منبع: الکافی،ج6،ص290
🍒 @tebsonati230
#غذا
#جویدن
#هضم
#نفخ
#گوارش
🔰جویدن صحیح غذا:
❇️هر لقمه غذا حداقل 20 تا 30 بار باید جویده شود.
🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزش جلوه می کند... بیماران تصور می کنند که از اهمیت جویدن مطلع هستند و پزشکان هم به دلیل سادگی موضوع و کمبود وقت از توضیح دادن آن معمولا خوددادری می کنند.
✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی خود می گردند شاید ندانند اگر یک ماه لقمه ها را با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی آنها و به دنبال آن سایر بیماریهایشان کاهش می یابد.
👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز می شود.
💠مزایای درست جویدن غذا
🍏هضم و جذب بهتر غذا
🍏کاهش وزن
🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج
✅پس از امروز شروع کنید....
فقط کافی است 21 روز بی وقفه غذا رو خوب بجوید ؛ بعد از آن این کار ناخوداگاه انجام خواهد شد و طعم سلامتی را بیشتر از پیش خواهید چشید...
🍒 @tebsonati230
#غذا
#جویدن
#هضم
#نفخ
#گوارش
🔰جویدن صحیح غذا:
❇️هر لقمه غذا حداقل 20 تا 30 بار باید جویده شود.
🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزش جلوه می کند... بیماران تصور می کنند که از اهمیت جویدن مطلع هستند و پزشکان هم به دلیل سادگی موضوع و کمبود وقت از توضیح دادن آن معمولا خوددادری می کنند.
✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی خود می گردند شاید ندانند اگر یک ماه لقمه ها را با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی آنها و به دنبال آن سایر بیماریهایشان کاهش می یابد.
👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز می شود.
💠مزایای درست جویدن غذا
🍏هضم و جذب بهتر غذا
🍏کاهش وزن
🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج
✅پس از امروز شروع کنید....
فقط کافی است 21 روز بی وقفه غذا رو خوب بجوید ؛ بعد از آن این کار ناخوداگاه انجام خواهد شد و طعم سلامتی را بیشتر از پیش خواهید چشید...
🍒 @tebsonati230
🍚🍚دلایل دست کشیدن از#غذا قبل از سیر شدن
🍽معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند.
🍽 قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود.
🍽برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.
🍽باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.
🍒 @tebsonati230
🧲#اصلاح_سبک_زندگی
✳️ غذای سنگین چیست؟ #برنج!
چیز شایعی که برای ناهار مناسب نیست و شاه کلید حذف این سیستم معیوب برنج است.
🍞پس قدم اول برای اصلاح سبک زندگی این است که ناهار را با نان بخورید.
🍎و قدم بعدی اینکه سعی کنید ناهار را با میوه بخورید.
💠بهترین میوه ها : سیب، به، گلابی ،انار ، زیتون و انجیر است
🍇انگور زیاد خوب نیست چون تفاله ایی دارد که هضم آن برای بعضیها سازگار نیست.
🔹خوردن مایعات در #ناهار اشکالی ندارد مثل شربت آبلیمو و عسل هرچند ما در احادیثی داریم که #غذا را صبح و شب بخورید و بینشان چیزی نخورید که بدن را تباه می‌کند.
🍒 @tebsonati230
#غذا
#غذا_مناسب
غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی‌حالی، #نفخ و #قراقر(صدای شکم)، #یبوست، #اسهال و نظایر آن مبتلا نشود.
🍒 @tebsonati230