✳️مضرات نخوردن صبحانه👇 🔸جا انداختن صبحانه از وعده روزانه می تواند قند خونتان را دچار مشکل کند. 🔸خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. 🔹جا انداختن وعده صبحانه با اختلال تحمل گلوکز در ارتباط است و این در آینده با پیش دیابت و دیابت همراه می شود. 🔸 تئوری این است که وقتی برای مدت زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در غذا خوردن زیاده روی می کنیم باعث نامنظم شدن قند خون و افزایش ناگهانی آن می شود. در چنین شرایطی ممکن است بدن دچار مشکل مقاومت به انسولین شود #کرونا #سلامت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#درمان_آکنه ☕️ سه نوع چای از جمله چای سبز، ترش و بابونه می‌توانند نقش بسزایی در جوان‌سازی پوست ایفا کنند. 🌱 چای ترش در درمان آکنه بسیار مفید است. 🍏کانال طب سنتی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 عوامل بروز فشار خون بالا 🔰 افزایش سن 🔰 نژاد و خانواده 🔰 اضافه وزن 🔰 مصرف الکل 🔰 استعمال دخانیات 🔰 کم تحرکی 🔰 رژیم غذایی نامناسب 🔰 استرس 🍏کانال طب سنتی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#آسم 🍏 استفاده منظم از آب سیب سبز میتواند 23 درصد از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشند از بیماری های انسدادی ریه حفظ شوند. 🍏کانال طب سنتی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

☕️ قهوه ✨👈باعث میشود که کبد سالم بماند و حافظه تقویت شود . ✨👈ضدافسردگی و ضد سرطان است ✨👈باعث بازیابی عضلات و افزایش چربی سوزی و جلوگیری از دیابت می شود ✨👈با سرطان پوست مبارزه کرده و باعث افزایش میل جنسی میشود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸✨صبح می خندد 🌸✨و باغ از نفس گرم بهار 🌸✨می گشاید مژه 🌸✨و می‌شکند مستی خواب 🌸✨سـلام صبح پنجشنبتون شـاد و‌پر امید 🔴 آخر هفته خوبی داشته باشید🌷🌱 👨🏻‍🦳 @tebsonaty 👨🏻‍🦳

🔴 مواد غذایی ضدسرطان_پروستات ▫️چای سبز ▫️انار و آب انار ▫️سیر، پیاز و موسیر ▫️گوجه‌فرنگی، سس و رب آن ▫️گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل ▫️ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 غذاهای شیرین و فرآوری شده همگی برای سلامت روانی‌تان مضرند. 🔰 قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده موجب افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند که فورا نیز افت خواهد کرد. مطالعه‌ای دریافته زنانی که بیشتر کربوهیدرات‌های تصفیه شده مصرف می‌کردند بیشتر در معرض تغییرات خلقی و افسردگی بودند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🦵کاهش درد مفاصل ✨👈پرکاربردترین داروی سنتی برای درمان مفصلی ، زنجبیل است ! ✨👈زنجبیل خشک کرده را با کمی روغن دنبه یا زیتون مخلوط کرده به اطراف مفاصل میمالند ✨👈شستن مفاصل با جوشانده آن برای کاهش ورم مفید است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

اسفناج: غنی ترین منبع آهن؛ 🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید 👈 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض. البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است 👌 باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت ! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

ازیبوست رنج میبرید؟❓ 👌ماست بخورید 👈باکتری به نام بیفیدوس درماست وجود دارد که اثری شبیه فیبر میوه ها وسبزی ها را داراست. این باکتری موجب تسهیل حرکات روده هاو کاهش یبوست ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛