📖 صفحه ۲۷۳ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 🌺 مَّا يَفْتَحِ اللَّـهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا چون خدا رحمتی را برای مردم بگشاید، بازدارنده ای برای آن نیست. 📖سوره فاطر آیه ۲ 🎧 آیت‌الله‌مجتهدی‌تهرانے: چرا ما هر وقت کار داریم میگیم خدا؟ @TebyanOnline

#سلامت_مردان راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون 🔸کاهش استرس 🔸هورمون درمانی توسط پزشک 🔸دریافت نور خورشید و ویتامین D کافی 🔸افزایش فعالیت بدنی و ورزش‌هایی مثل وزنه زدن و ... 🔸مصرف کافی پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها بدون پرخوری برای مطالعه بیشتر اینجا رو بخونید. @TebyanOnline

چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران #کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔸وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. @TebyanOnline

🎥 این شعر مولانا رو همیشه سرلوحه کارتون قرار بدین هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر ارامتر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که میکوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید، زنجیر پی زنجیر @TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان #تبیان شما می‌تونید سوالات حقوقی خودتون رو از طریق لینک زیر در پرسان ارسال کنید تا مشاور حقوقی پرسان، آقای امیر عسکری فردا دوشنبه سوم آذر ماه از ساعت ۸ تا ۱۰ به طور ویژه پاسخگوی شما باشند.‌‌ 🔸اگر سوالی رو مشاهده کردید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرید.‌‌ ‌👉 porsan.ir @TebyanOnline

🎥 تبلیغ شاد فرزندآوری در برنامه گل و بلبل عمو پورنگ @TebyanOnline

🎥 حجت‌الاسلام محمدحسن راستگو که عمرش رو در جهت تبلیغ دین برای کودکان و نوجوانان صرف کرد، درگذشت. 🔸عمو راستگو کسی بود که سال‌ها احکام و حکایت‌های دینی رو با شیوه‌ای دلچسب برایمان تعریف می‌کرد. 🔸او پیشکسوتی بود که سال‌های زیادی از عمرش رو برای تربیت کودکان گذاشت. 👆🏼مصاحبه آرشیوی است. @TebyanOnline

#چه_خبر امروز هم ۴۷۵ هموطن فوت کردند 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه از دیروز تا الان ۱۳ هزار و ۵۳ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کشور شناسایی شدند و تا الان مجموع بیماران به ۸۵۴ هزار و ۳۶۱ نفر رسیده. 🔺۴۷۵ نفر هم در ۲۴ ساعت گذشته فوت کردند که با این تعداد مجموع جان باختگان به ۴۴ هزار و ۸۰۲ نفر رسیده. @TebyanOnline

🎥 قهرمانی که جهان رو از کرونا نجات داد 👆🏼روایتی ببینید از زندگی پزشکی که با کمک همسرش واکسن #کرونا رو ساخت @TebyanOnline

#خودت_بساز 🎥 ساختن این کاردستی‌های خلاقانه و آموزشی، بچه‌ها رو تو این تعطیلات کرونایی سرگرم می‌کنه. @TebyanOnline

#چی_بپزیم سس مایونز خانگی درست کنید 🥣 اگه تو این روزهای قرنطینگی به دنبال جایگزین مناسب و کم‌کالری‌تر برای سس‌های مایونز معمولی هستید می‌تونید با کمک سیر و زردچوبه یک سس مایونز خونگی تهیه کنید و با سالادها، ساندویچ‌ها و غذاهای دیگه نوش جان کنید. مواد لازم 🔸شیر سویا نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸روغن‌زیتون نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸زردچوبه ۱ قاشق کوچک معادل ۴ گرم 🔸سیر له شده ۲ حبه 🔸آب لیموترش ۲ قاشق غذاخوری معادل ۳۰ میلی‌لیتر 🔸نمک به میزان لازم روش تهیه 🥣 همه‌ مواد رو به کمک همزن یا گوشت‌کوب برقی و یا همزن دستی به مدت چند دقیقه به خوبی هم بزنید و این کار رو تا زمانی ادامه بدید که بافت سس مثل بافت مایونزهای معمولی بشه. 😋 تو تعطیلات کرونایی سعی کنین برای درست کردن غذا همه اعضای خانواده مشارکت کنن. @TebyanOnline

🤯 هی میگن: کتاب بخون! 🤦‍♂️ واسه چی بخونم آخه؟! ولم کنیییین! دهه هشتادیا! این موشن کوتاه واسه شماست✌ @TebyanOnline

علت طلاق‌های زودگذر! خلاصه نظرات شما درباره موضوع طلاق‌های سال‌های اول زندگی 💔 دخالت اطرافیان 💔 عشق‌ احساسی و زودگذر 💔 توقعات بالا از زندگی جدید 💔 نداشتن صبر و تحمل 💔 هم کفو نبودن و تفاوت فرهنگی 💔 رتباط‌های قبل ازدواج 💔 تنوع طلبی @TebyanOnline

۱۰ راهکار برای مقابله با استرس کرونا 1⃣ تمرینات آرام‌بخش، دعا و نیایش خیلی موثره. 2⃣ افکارتون رو ارزیابی کنین و بپذیرین، کمی اضطراب طبیعی هست. 3⃣ درباره نگرانی‌هاتون صحبت کنین. 4⃣ همیشه یادتون باشه که می‌تونین با اضطراب مقابله کنین. 5⃣ فضای مجازی رو مدیریت کنین و دنبال شایعات نباشین. 6⃣ نگرانی و افکار اضطرابی‌تون رو به چالش بکشین. 7⃣ غذای سالم بخورین و تو مصرف کافئین تعادل داشته باشیدن. 8⃣ انعطاف‌پذیر باشین چون #کرونا و کنترل اون از دست ما خارجه. 9⃣ استراحت کافی داشته باشین و دخانیات مصرف نکنید. 🔟 موقعیت خودتون رو با توکل به خدا بپذیرین و از آینده هراس نداشته باشین. 😷 امیدواریم تعطیلات کرونایی رو در کنار خانواده با آرامش و سلامتی طی کنید. @TebyanOnline

شعر انقلابی ایران که از انقلابیون شیلی کپی شد! 🎶🎤 اینجا قراره درباره قصه موسیقی‌های خاطره‌انگیز حرف بزنیم؛ مثلا از ترانه وحدت‌بخش مردم شیلی، که آوازه اون تا انقلاب بزرگ کشور ما و حتی ترانه محلی یک هنرمند اهل بندرعباس کشیده شده. #پیشنهاد_شنیدنی @TebyanOnline

حکایت حمام رفتن بهلول 🔸چقدر از ماها وظیفمون رو در شغلی که هستیم به خوبی انجام میدیم؟ @TebyanOnline

🎥 این سهم تمومی نداره‌ها! من از شما می‌تونم حلالیت بگیرم ولی از همه مردم نه... @TebyanOnline

🎥 رئیس بیمارستان امام خمینی میگه متاسفانه در موج سوم شیوع #کرونا شاهد مراجعه خانوادگی افراد بیمار به مراکز درمانی هستیم. @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ یادم باشه امروز لطف و برکت‌های زندگیم رو بشمارم و خدا رو شکر کنم. 😷 تعطیلات کرونایی تو خونه بمونیم و مهربونی رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۷۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🤲 یا رفیقَ مَن لا رفیقَ لَه ای همراه بی‌همراهان @TebyanOnline

#فرزندداری راه‌هایی برای بالابردن ضریب هوشی کودکان شرکت در کلاس‌های ورزشی 🔸فعالیت بدنی و جنب‌وجوش، رشد مغز و عملکرد شناختی کودک رو تقویت می‌کنه. انجام بازی‌های فکری 🔸در بازی فکری، کودکان از لحاظ جسمی، کلامی یا ذهنی با محیط خودشون و سایر افراد تعامل دارند. تنفس عمیق از راه بینی 🔸تنفس عمیق از راه بینی مغز رو تقویت می‌کنه. هرروز صبح زود یا قبل از رفتن به خواب ۱۰-۱۵ دقیقه، این کار رو با کودکتون تمرین کنید. به چالش کشیدن ذهن 🔸حافظه فرزندتون رو به چالش بکشید. مثلاً بعد از خوندن كتاب، ازش بخواید كه داستان رو به زبان خودش بازگو كنه. گفتگو کردن با کودک 🔸در شرایط مختلفی که كودک شروع به پرسیدن سؤال‌هایی از شما می‌كنه، حتما با کودک حرف بزنید و ازش سؤال كنید. کتاب خوندن با کودک 🔸با كتاب خوندن اعتمادبه‌نفس كودک بالا میره، به‌خصوص وقتی احساس كنه كه می‌تونه چیزهای جدیدی به والدینش، یا دیگر بزرگ‌ترها یاد بده. @TebyanOnline

#خودت_بساز 🎥 ساختن این کاردستی‌های خلاقانه و آموزشی، بچه‌ها رو تو این تعطیلات کرونایی سرگرم می‌کنه. @TebyanOnline

واکسن سرخک، سرخجه و اوريون دوباره به درد خورد، اين بار عليه کرونا! 🔸نشریه انجمن میکروب‌شناسی آمریکا اعلام کرده تلقیح واکسن سرخک، سرخجه و اوریون یا MMR از بدن در برابر ابتلا به #کرونا محافظت می‌کنه. 🔸دانشمندان فهمیدن آنتی بادی توليد شده بعد از تلقیح این واکسن با شرایط بیماران بهبودیافته از کرونا شبیه هست. 🔸پروفسور دیوید هارلی استاد دانشگاه ایالت جورجیای آمریکا هم میگه: واکسن ام ام آر، خیلی موثره و با عوارض جانبی کمی داره و مطالعات نشون میده این واکسن، خطر و شدت بیماری کرونا رو کم می‌کنه. @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 یک فعال توییتری نوشته ‏جا به جا کردن تاریخ تولد به خاطر رند بودن، با کلاس بودن یا هر اسمی که روش میذارین ظلم بزرگیه که به خاطر یه تاریخ تولد، پدر و مادر در حق بچشون انجام میدن! 📆 ۹۹/۹/۹ نزدیکه اما یادتون باشه سلامت مادر و نوزاد از همه چیز مهمتره...♥️ ‎@TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان #تبیان شما می‌تونید سوالات خود در رابطه با مشکلات پس از ازدواج زوجین و شیوه‌های تربیتی کودک رو از طریق لینک زیر در پرسان ارسال کنید تا مشاور روانشناسی پرسان، خانم دکتر فرزانه باکتریا فردا سه‌شنبه چهارم آذر ماه از ساعت ۱۶ تا ۱۸ به طور ویژه پاسخگوی شما باشند.‌‌ 🔸اگر سوالی رو مشاهده کردید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرید.‌‌ ‌👉 porsan.ir @TebyanOnline

‌🎥 ۹ تمرین ساده ورزشی برای روزهای قرنطینه 👆ویدیو رو ببینین و با تمریناتش، شکمتون رو کوچیک، عضلاتتون رو قوی و وزنتون رو کم کنین @TebyanOnline

خداحافظ عموی دوست داشتنی 🎥 حجت‌الاسلام راستگو، مبدع برنامه‌های شاد تلویزیونی برای گروه سنی کودک و نوجوان با دغدغه‌های آموزشی بود و بچه‌های دهه ۶۰ خاطرات زیادی با برنامه‌های تلویزیونی‌اش دارند. ◼ عمو راستگو، صبح دیروز بر اثر سکته قلبی درگذشت. @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 دانیال معمار فعال توییتری نوشته نه روستایی‌ها پول خرید تبلت و گوشی رو داشتند، نه خودش توان خرید برای همه. از تابستون نگران بچه‌های اول ابتدایی بود. 👏 رقیه احمدی این روزها خونه‌اش در روستای «غلام‌ ویس» رو به کلاس درس تبدیل کرده و با رعایت کامل مسائل بهداشتی، ۵ نفر، ۵ نفر به بچه‌های روستا درس میده. @TebyanOnline