افسردگی با بدنتون چه می‌کنه؟ 😔افسردگی یک اختلال روانیه که ۲۶۴ میلیون نفر در سراسر دنیا به اون دچارن. این بیماری نه تنها تغییراتی در روان فرد ایجاد می‌کنه بلکه جسمش رو هم تحت تأثیر قرار میده. افسردگی بر سلامت جسم اثر میذاره و می‌تونه بیماری‌های دیگه ایجاد کنه. @TebyanOnline

شبتون بخیر 😂😍 @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۹۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۹۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 ای انسان! چه چیزی مغرورت کرده است؟ (انفطار آیه ۶) @TebyanOnline

#زیبایی بهبود ترک‌های پوستی با تغذیه 🔸بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به ترمیم بافت‌های بدن، ساخت کلاژن و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند. به خاطر همین برای بهبود وضعیت ترک‌های پوستی فوق‌العاده‌ان. @TebyanOnline

#چی_بپزیم کاپ کیک «جو پرک» متفاوت و مغذی 🧁کاپ کیک‌ها با ظاهر بامزه‌شون شیرینی‌های محبوبی هستن که طرفداران خیلی زیادی دارن. میشه این شیرینی‌ها رو در طعم‌های مختلف درست کرد و با مواد تزئینی رنگی و بامزه خوشگل سازیشون کرد😋 @TebyanOnline

#فرزندداری تشویق زیادی ممنوع! 1⃣ تا تشویق برای کودک بی‌ارزش نشه و اونو پرتوقع نکنه و برای هر کاری تشویق نخواد. 2⃣ کودک رو تشویق کنید ولی نه انقدر که مغرور و خودبین بشه. 3⃣ به کودک پاداش بدید نه رشوه؛ رشوه، باج دهیه پس نگید «اگر این کار رو بکنی من...» پاداش، بدون قرار قبلی باید باشه. 🔸 بین نوع تشویق و عمل کودک، تناسب برقرار کنید. 🔸 بدقولی نکنید. 🔸 قدردانی کنید نه ارزیابی. نگید «تو بهترین...» بگید «این کارت منو خوشحال کرد.» @TebyanOnline

هزینه‌ تست، دارو و درمان کرونا با بیمه چقدره؟ 🔺مدیرکل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت میگه پوشش بیمه‌ای داروی رمدسیویر تا سقف قیمت ۷۰۰ هزار تومنه، هزینه‌های بستری مبتلایان #کرونا در بخش دولتی به طور میانگین ۸۶ میلیون ریال تموم می‌شه که ۶ میلیون و ۷۰۰ هزارتومنش توسط سازمان پرداخت می‌شه و مابقی هم سهم بیماره. 🔺در عین حال بخشی از مبلغ به صورت یارانه‌ها توسط دولت پرداخت می‌شه در واقع بدون در نظر گرفتن کمک دولت مریض باید یک میلیون و ۹۰۰ هزارتومن پرداخت کنه. 🔺از طرفی بسته به نیاز بیماران به بستری در ICU این هزینه‌ها بیشتر هم میشه.تعرفه انجام تست PCR در بیمارستان دولتی ۲،۵۲۱،۰۷۵ ریاله که سهم پرداختی سازمان در بخش سرپایی ۷۰ درصد (۱،۷۶۴،۷۵۳ ریال) و در بخش بستری ۹۰ درصد ( ۲،۲۶۸،۹۶۸ ریال) هست. @TebyanOnline

«طلاق» مد جدید بلاگرها! 🔸«حامد قربانزاده» مشاور میگه یکی از گرفتاری‌های اخیر فضای مجازی همین سوئیت‌هوم‌ها هستند؛ زندگی‌های شیک و اتوکشیده که همه چیز مرتبه، مبلمان‌های آنچنانی، مرد خونه همیشه خونه هست و زن خونه همیشه در حال خریده! 🔸با چند نفر از این سوئیت‌هوم‌ها که صحبت می‌کردم، زمانی که به مشاوره میان و کمی ازسطح فضای مجازی دور می‌شیم می‌بینم انبوه گرفتاری‌ها رو دارن،اما داخل مسیری افتادن که حتی خودشون هم برای خودشون راه برگشتی نمی‌بینن. 🔸زمانی که بهشون پیشنهاد بستن پیج‌شون رو میدم حتی لحظه‌ای تصورش رو هم نمی‌تونن بکنن، یعنی برای مخاطبشون هر کاری می‌کنن. حتی به خاطر عکس‌هاشون همسرشون رو مجبور می‌کنن که چیزهایی تهیه کنن که واقعا واسشون سخته،اما امان از طمع و امان از جذابیت‌های فضای مجازی. 🔸مواردی داشتم که به فرد گفته بودن که همسرت بهت نمیاد وانقدر روی این موضوع مانور داده بودن که کار به طلاق کشیده بود! 🔸این زندگی‌های شیکی که افراد در فضای مجازی به اشتراک میذارن، پشت صحنه‌های این چنینی هم دارن که متأسفانه کمتر دیده میشه. 🔸چند وقتی هم هست طلاق بین بلاگرا مد شده و میگن به هم نمیایم! #اینستاگرام @TebyanOnline

فرق علائم کرونا در زنان و مردان 🔺مطالعات جدید محققان کینگز کالج لندن نشون میده علائم اولیه ابتلا به #کرونا در گروه‌های سنی مختلف و در زنان و مردان متفاوته. 🔺تفاوت سنی بین گروه‌های ۱۶ تا ۵۹ سال و ۶۰ تا ۸۰ سال متفاوته و مردان در مقایسه با زنان علائم متفاوتی رو تجربه می‌کنند. 🔸برای مثال، اسهال بیشتر در گروه‌های سنی ۶۰ تا ۸۰ دیده می‌شه، مردان بیشتر علائمی مثل تنگی نفس،‌خستگی و تب و لرز و زنان از دست دادن بویایی، درد قفسه سینه و سرفه مداوم رو تجربه می‌کنند. @TebyanOnline

😷 ماسک بزنید دورهمی و مهمونی برگزار نکنید 👆🏼روند بستری کرونا از ۹۰ روز قبل تا امروز @TebyanOnline

اگر بچه‌مون در معرض محتوای مستهجن قرار گرفت، چه کنیم؟ #فضای_مجازی #کودک_اینترنت @TebyanOnline

پدر و دختری😍 @TebyanOnline

#همسران با خانواده همسرم چطور رفتار کنم؟ 🔸ارتباط نامناسب با خانواده همسر، برخوردهایی که شاید به خاطر سوءتفاهم، باعث برداشت‌های غلطی بشه و ناراحتی کوچیک رو به کینه‌ای عمیق تبدیل کنه، از مواردیه که لزوم یادگیری مهارت‌های مدیریت احساسات و ارتباط رو گوشزد می‌کنه. با ما همراه باشین تا چند تا مهارت رو یاد بگیریم. 🔹«سجاد کریمان مجد» روانشناس و مشاور تخصصی خانواده میگه یکی از چالش‌های جدی، عدم تناسب خانواده‌ها برای ازدواجه. معمولاً این موضوع زمانی اتفاق می‌افته که ازدواج به طرق مختلف به خانواده‌ها تحمیل می‌شه، خانواده‌ها به جای اینکه نقش تعیین‌کننده‌ای برای انتخاب شریک آینده فرزندشون داشته باشن به عنوان افراد آخر در تصمیم‌گیری از تصمیم فرزندشون مطلع میشن. 🔹این موضوع باعث می‌شه که خانواده‌ها احساس کنند به حد شایسته در انتخاب همسر آینده فرزندانشون تعیین‌کننده نیستن و مشورتی هم که از اون‌ها گرفته می‌شه یک مشورت فرمایشیه و از همون ابتدا اولین مشکل به وجود میاد و بعد از اون هم به مرور زمان چالش‌ها جدی‌تر می‌شه. 🔸شب‌های بعد ادامه مطلب رو بخونید، اگه اختلافی با خانواده همسرتون دارید برامون بنویسید. @TebyanOnline

به مردم میگن برای روحانی یادگاری بنویسید ببینید چی مینویسن 😂🔞 @TebyanOnline

توجهت به هرچه باشد قیمت تو همان است. اگر توجهت به خدا و اهل‌بیت باشد قیمتی می‌شوی. حواس تو به هر که رفت، تو همانی. حاج اسماعیل دولابی 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۹۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۹۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 همونجور که خدا در حقت خوبی کرده تو هم در حق دیگران خوبی کن برگرفته از آیه ۷۷ سوره قصص @TebyanOnline

دلایل افزایش اشتها ➕ راه‌های کنترل 😋 طبیعیه که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهاتون بیشتر بشه؛ اما اگر اشتهاتون در یک دوره‌ طولانی، افزایش زیادی داشته، می‌تونه علامت یک بیماری جدی مثل دیابت یا پُرکاری تیروئید باشه. #سلامتی @TebyanOnline

🔸طبرسی، رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: در برخی مراکز ۵۰ نفر در نوبت سی‌تی‌اسکن هستند، دیروز بدترین روز از اول #کرونا تا الان بود. 😔تعداد اصلاح‌شده کشته‌های روزانه ۷۰۰-۸۰۰ نفر هست! @TebyanOnline

رهبر انقلاب ریاست جمهوری رئیسی رو تنفیذ کردند 🔸رئیسی بعد از گرفتن حکم گفت که شرط ادب و احترام در مراسم تنفیذ در حضور مقام معظم رهبری این بود که من دست مبارک ایشون رو می‌بوسیدم لکن به دلیل شرایط موجود (کرونا) این توفیق از من سلب شد. 🔸رییس‌جمهور منتخب همچنین گفت: آنجا که به رهنمودهای رهبری و نظام بی‌توجهی شد آنجا حوزه مشکلات و کاستی‌ها و گله‌مندی‌های مردم بود. 🔸تورم بیش از ۴۴ درصدی، رشد نقدینگی ۶۸۰ درصدی، سه برابر شدن بدهی‌های دولت از سال ۹۴ و علاج کردن وضعیت کسری بودجه ۴۵۰ هزار میلیاردی وضعیت مردم رو نامناسب کرده؛ هم به دلیل دشمنی دشمنان و هم کاستی‌های داخلی. 🔸متاسفانه علاوه بر آسیب‌دیدن سفره مردم به اعتماد مردم آسیب وارد شده. 🔸سفره مردم رو شرطی نخواهیم کرد، به دنبال رفع تحریم‌ها خواهیم بود ولی سفره مردم رو به بیگانگان گره نخواهم زد. @TebyanOnline

توصیه‌ رهبر انقلاب به دولت جدید: صادقانه با مردم صحبت کنید 🔺رهبرانقلاب امروز در مراسم تنفیذ فرمودند توصیه‌ام به رئیس جمهور محترم این است که در شعارهای ایشان در میان مردم بودن تکرار شده، این را از دست ندهید. دولت مردمی را در واقعیت محقق کنید. 🔺دولت باید مظهر رفاه باشد. گفتگوی ساده با مردم از کارهایی است که به موفقیت دولت کمک خواهد کرد. صادقانه با مردم صحبت کنید و مشکلات را به مردم بگویید. حرف زدن با مردم از کارهای مهمی است که دولت باید متعهد باشد. @TebyanOnline

🚬 چرا سیگار کشیدن رو انتخاب می‌کنیم؟ @TebyanOnline

روزانه ٢ هزار بیمار جدید در تهران بستری میشن 🔺دکتر زالی، فرمانده ستاد مقابله با #کرونا در تهران میگه در حال حاضر حدود ٩ هزار و ۴٠٠ بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی استان تهران بستری هستند، مراجعات سرپایی به روزی ٢۰هزار نفر رسیده😔 @TebyanOnline

#زاویه_بسته 🏊 تام دیلی شیرجه‌زن بریتانیایی که در المپیک توکیو ۲۰۲۰ به مدال طلا رسید، به واسطه کاری که در حاشیه مسابقات انجام می‌داد معروف شده. 🧶 جالبه بدونید دالی علاوه بر قهرمان شیرجه بودن، یک بافنده حرفه‌ای هم محسوب میشه و در اینستاگرام هم یک صفحه مخصوص داره که در اون کارهاش رو به اشتراک میذاره. او حتی یک بافتنی هم برای نگهداری مدالش در المپیک بافته. 🧶 تام میگه خودم این کار رو یاد گرفتم و حتی در زمان استراحت بین مسابقات هم برای تمرکز کردن بافتنی می‌بافتم. @TebyanOnline

#فرزندداری چطور از کودکان سوگوار حمایت کنیم؟ 🔸اغلب بچه‌ها از واقعیت وجود پدیده‌ای به اسم مرگ آگاهی دارند، اگر‌چه قادر به درک کامل ماهیت اون نیستند. مردن و نابودی مفهومیه که کودک به طور مکرر در بازی‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و داستان زندگی دوستان و اطرافیان خود با اون مواجه می‌شه اما تجربهٔ سوگواری بطور بی‌واسطه، فرآیندی متفاوت و بسیاری از اوقات گیج کننده برای یک کودکه. 🔸به عنوان یک والد یا مراقب، اگر‌چه نمیشه رنج فقدان رو به طور کامل برای کودک از بین برد، اما میشه در بازیابی احساس امنیت و طی کردن فرآیند سوگواری بهش کمک رسوند. اجازه دادن و تشویق کردن کودک به بیان احساساتش، می‌تونه باعث شکل‌گیری مکانیسم‌های مدارای سالمتر در کودک بشه. 🔸بچه‌ها بعد از ازدست دادن یک فرد محبوب، میتونن رفتارهای متفاوت و متغیری از هیجانات رو در زمان‌های مختلف نشون بدن. 😔اونا ممکنه برای لحظاتی گریه کنند و دقایقی بعد مشغول بازی بشن، اما این تغییر خلق اون‌ها به معنی تموم شدن غم و سوگواری‌شون نیست. 🔸این موضوع رو در روزها بعد هم ادامه میدیم، در کانال تبیان کلمه «تسلیت» رو جستجو کنید و درباره سوگواری بیشتر بخونید. @TebyanOnline