💡 توصیه‌های تغذیه‌ای برای افرادی كه چربی خون دارند 📻 شنونده صحبت‌های دكتر ملكی متخصص #تغذیه درباره تغذیه مناسب برای افرادی كه دارای چربی خون هستند در برنامه #تهران_ما_سلامت باشید. 🔸 دكتر ملكی گفت: در آزمایش خون یك تری‌گلیسیرید داریم كه همان چربی خون است و یك #كلسترول داریم HDL و LDL داریم كه هر چقدرHDL بالاتر باشد ما سلامتتر هستیم. 🔸 مصرف بیش از اندازه كربوهیدرات كه ناشی از #نان و قند و شكر و برنج است می‌تواند #چربی_خون را بالا ببرند. 🔸 توصیه می‌شود افرادی كه چربی خون دارند از برنج قهوه‌ای و از نان‌های سبوس‌دار استفاده كنند هر چقدر مصرف سبزیجات بیشتر باشد چربی خون كاهش پیدا می‌كند. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/NewsDetails/?m=100001&n=1192063 ----------- *اینجا فقط تهران نیست، قلب ایران است که برای همه‌ی این سرزمین می‌تپد...* 📻 ما را بشنوید: F.M ۹۴ | 📺 رادیو نما 📱 ارتباط با ما: پیامک ۳۰۰۰۰۹۴ | ادمین بله 🌐 سایت ~ بله ~ ایتا ~ سروش ~ آپارات 🆔 @Tehraan360