تکنیک برای سفید کردن دندان @tekniiik

تکنیک سلامت مصرف چای ماچا رو برای جلوگیری از سرطان سینه از دست ندین این پست رو بفرستید برای همه عزیزانتون که سلامتیشون براتون مهمه👌 . @tekniiik

با این تکنیک کولر و خوشبو و خنک کن @tekniiik

تکنیک سلامت داروی انترستو چه کمکی در نارسایی قلب می‌کند؟ پاسخ این سؤال را از دکتر لایق می‌شنویم🌹 🩺دکتر لایق فرخزاد 🫀متخصص قلب‌وعروق @tekniiik

تکنیک گلدوزی شیک @tekniiik

تکنیک درمان سیاتیک توضیحات تست ها و‌ تمرینات 👇 🔴در درجه اول : این تست ها یه سری تست های ساده و عمومی هستن که میتونه شما رو به سیاتیک مشکوک کنه ، تشخیص قطعی علت درد شما با پزشک هست . 🔴بعد از تشخیص قطعی سیاتیک 👇 همزمان که با یه فزیوتراپ مراحل درمان خودتون و پیگیری میکنید این تمرینات و برای بهبود مستمر خودتون در برنامه روزانه‌تون بگنجونید و حداقل هفته ای ۳ بار تمرینات و انحام بدید 🔴توضیح تمرینات تمرین اول : ۵ ست ۶ تایی تمرین دوم : ۳ ست ۲۰ تایی هر پا تمرین سوم : سه ست ۳۰ ثانیه ای استراحت بین هر ست : ۳۰ ثانیه #سیاتیک #سیاتیک_کمر # @tekniiik

تکنیک سلامت این نرمش که سوپر یوگای مغزی نام دارد، انقلابی در تقویت حافظه، پیشگیری و درمان آلزایمر و اوتیسم دارد !🧠 فقط با روزی۳دقیقه آینده مغز و حافظه خود را بیمه کنیم توصیه می شود حتما ببینید @tekniiik

زیبـاتر از صبح❣ ســــلام صبحگاهی است خـــدایـا ســــــــلام ❣ زنــدگـی ســــــــــلام ☺️ دوستـان خـوبـم❣ ســـــــلام صبـح شمـا بخیر ✋ ❣آدینه اتـون پــر از مـهـربـانـی @tekniiik

🍃🌷هر روز يك قشنگی داره و قشنگی جمعه به اينه كه همه خانواده كنارهم😇 جمع هستن قدر عزیزانمون بدونیم ♥️ قدر پدر و مادر💚 و زندگی رو بدونيم و از باهم بودن خدا رو شاکر باشیم 🤲🌹 @tekniiik

تکنیک برای مشکل واریس @tekniiik

تکنیک طب سوجوک برای فیبروم رحم خانمهایی که مشکل فیبروم دارند این پست و از دست ندین @tekniiik

تکنیک رفع تنگی کانال نخاعی😄 . ⚠️نکته مهم ⚠️ قبل از انجام این حرکات با فرد متخصص مشورت کنید💡 این حرکات بخشی از درمان هستند نه همه درمان و باید برای درمان کامل عدد (۲) رو ارسال کنید تا راهنماییتون کنیم✌️💎 . حرکت اول ۵ تکرار ۲۰ ثانیه مکث حرکت دوم ۱۰‌ تکرار ۵ ثانیه مکث حرکت سوم ۸ تکرار ۵ ثانیه مکث حرکت چهارم ۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث . @tekniiik