تکنیک انتخاب انار رسیده @tekniiik

تکنیک دفاع شخصی یکی از اتفاقات که بیشتر در اماکن خلوت و جاهای بسته دختران رو‌تهدید‌ میکنه که سعی کردیم راحت ترین و کاربردی ترین روش رهایی رو آموزش بدیم تمرین‌کنید تا مهارت تون‌بالا بره @tekniiik

با این تکنیک پتو رو تا بزن که کمتر جا بگیره و خرابم نشه👍👌 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 🌼🌟🌼🌟🌼 @tekniiik

خوشبختیِ تو از درون خودت ساخته می‌شود ، از آنچه که فکر می‌کنی و انجام می‌دهی ! دنیا قرار نیست خوشبختی را به تو هدیه دهد ، تو آن را می‌سازی ... سلام صبح بخیر یاران جان #با_خودت_تکرار_کن: امروز تمام کائنات همدست می شوند تا آرزوی مرا محقق گردانند و من در برآورده شدنش ایمان دارم. خداوندا سپاسگزارم.🙏 @tekniiik

📣ا تکنیک گر از ناراحتی مقعدی رنج می‌برید 😣‼️👇 می‌تونید از چند روش طبیعی استفاده کنید: 1️⃣ تفاله چای: تفاله چای دم‌کرده رو به عنوان مرهم روی ناحیه بذارید ☕️🍃 2️⃣ روغن خیار: چند بار در روز روغن خیار بمالید تا التهاب کمتر بشه 🥒💧 3️⃣ ترکیب گل ختمی، مغز ناخنک و عدس: این مواد رو با گلاب مخلوط کنید و به شکل خمیر دربیارید و روی ناحیه بذارید 🌸🌿 با این روش‌ها می‌تونید درد بواسیر و حتی فیستول رو تسکین بدید و آروم‌تر بشید 🌿💆‍♂️💚 @tekniiik

تکنیک برای تست مینیسک زانو یکی از تست های ساده می‌تونه این تست باشه که در اکثر مواقع جواب درست میده حالا اگر درد داری در این تست باید به متخصص مراجعه کنی چون هر دردی هم نشانه پارگی مینیسک نیست و باید تست های تخصصی دیگه از شما به عمل بیاد @tekniiik

موقع صاعقه مراقب تلفن همراه خود باشید❗️ اگر نمیخواهید گوشی را خاموش کنید آنتن آن را قطع کنید (در حالت پرواز قرار دهید)، چون خطر فقط در آنتن گوشی شماست که میتواند موجب برخورد صاعقه با شما شود و گرنه کارکردن با سایر پوشه های گوشی مثل گالری، بازی ها، موزیک و غیره مانعی ندارد. 🔸یک گوشی دوسیمکارته با آنتن روشن در ارتفاع، مانند یک دکل 40 متری از فولاد میماند که شما را به شدت در خطر صاعقه زدگی قرار میدهد! @tekniiik

تکنیک حرکتی داشتن سینه های خوش فرم @tekniiik

با این تکنیکهای ساده و اورژانسی فشارخون بالا رو کاهش بده! @tekniiik

تکنیک سلامت علت اصلی سرطان سینه آیا می‌دانستید که بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی فتالات و پارابن هستند؟ این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت شما آسیب برسانند و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه و تیروئید را افزایش دهند. برای محافظت از خود، از محصولات معتبر استفاده کنید و مصرف را به حداقل برسانید. دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک سلامت علت اصلی سرطان سینه آیا می‌دانستید که بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی فتالات و پارابن هستند؟ این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت شما آسیب برسانند و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه و تیروئید را افزایش دهند. برای محافظت از خود، از محصولات معتبر استفاده کنید و مصرف را به حداقل برسانید. دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک طب فشاری برای کاهش درد گردن نقاط درد ناک را در بازتاب گردن پیدا نموده به طریقی که مشاهده می نمايید با خودکار یا میله قلاب بافی ومدت پنج دقیقه محکم ماساژ دهید 👌ماساژ قابل تحمل درد باشد دوستانی که نحوه ماساژ و سوال داشتن حتما ببینند @tekniiik

. تکنیک جلکگیری از چروک شدن کت مهم تر برای این نوع تا کردن اینه که وقتی از این روش استفاده نکنی و‌مثل اول ویدیو کت رو تا کنید عمر پارچه ی کت کم خواهد شد و خیلی زود زود پارچه کثیف خواهد شد @tekniiik

تکنیک تقویت زانو تقویت زانو بسیار مهمه و حتما این چند راهکار های ساده رو انجام بدید👌🏻👌🏻 #زانو #تقویت #درمان #سوجوک @tekniiik

تکنیک ماساژ برای رفع وزوز گوش✅ در این ویدیو، ما در مورد مشکل وزوز گوش و راه های درمان آن صحبت می‌کنیم. یکی از عوامل مهم در ایجاد وزوز گوش، عضلات اطراف گوش هستند. من به شما یک ماساژ مؤثر برای رفع گرفتگی این عضلات آموزش می‌دهم که می‌تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند✅ @tekniiik

با این تکنیک رحم ات رو پاکسازی کن🧐 وگرنه خیلی زود دچار بیماری‌هایی مثل کیست و فیبروم میشی و مجبور میشی سراغ درمان‌های تهاجمی‌تر بری😒 هرچند برای اونم راه حل‌هایی دارم ولی بهتره قبل از این که دچار بیماری‌های رحمی بشی، ازشون با پاکسازی پیشگیری کنی😎 حالا بریم سر مواد اولیه: 🔸50 عدد عناب 🔹 250 گرم سرکه انگور 🔸 250 گرم شکر قهوه ای یا عسل 🔹 1 و نیم لیتر آب @tekniiik

تکنیک رفع چسبندگی عصب#مچ دست چسبندگی عصب مچ‌ دست و آرنج یکی از عذاب آور ترین چسبندگی هاست. این سه تمرین می تواند چسبندگی مچ‌دست را بهبود ببخشد @tekniiik

تکنیک بهبود سرگیجه "ترکیب برگ به‌لیمو و سداب یکی از درمان‌های مؤثر در طب سنتی برای کمک به بهبود سرگیجه‌های ناشی از منیر گوش و کاهش سردی و رطوبت معده است. برگ به‌لیمو و سداب به‌خاطر خواص آرام‌بخش و ضدالتهابشون می‌تونن به بهبود علائمی مثل سرگیجه کمک کنن. همچنین به‌لیمو معمولاً برای کاهش سردی و رطوبت معده مفیده. در مورد سرگیجه مرتبط با منیر گوش، بهتره با پزشک مشورت کنی تا مطمئن بشی که این درمان‌ها برای شرایط خاص تو مناسبه و به عوارض یا تداخلات احتمالی توجه بشه. @tekniiik

تکنیک داشتن بینی خوش فرم در تمرین پایانی وقتی دست‌ها رو به صورت دایره وار به سمت صورت روی پوست حرکت میدید همزمان از پایین بینی به سمت هر دو ابرو حرکت کنید و با انگشت اشاره دایره‌های کوچیک کوچیک روی پوست رسم کنید وقتی این تمرین‌ها رو انجام میدید ، گردش خون و مایعات لنفاوی افزایش پیدا میکنه و تورم از بین میره @tekniiik

تکنیک برای انتقال نوزاد با کریر در ماشین چقدر درگیر بودی با این مساله🫠 @tekniiik

تکنیک تنگ کردن کمر شلوار @tekniiik

تکنیک تعمیر پارگی چرم موم رو اگر زیاد حرارت بدید خاصیت خودشو از دست میده و دیگه نمیچسبه حتما هم موم کفاشی باید تهیه کنید قبل از این کار هم حتما زیره قسمتی که میخواید موم بزنید روش رو تمیز کنید تا موم خوب بچسبه به محض اینکه فندک گرفتید روش و آب شد دیگه حرارت ندید تا خشک بشه بعدش واکس بزنید روش دیگه هیچ اثری از کنده شدن رخ جنس کفشتون نمیبینید😍 @tekniiik

تکنیک دفاع شخصی . امیدوارم هیچ وقت این اتفاق برای کسی نیفته ولی اگه اتفاق افتاد هول نشید و فکر نکنید که خفه میشید چون به اندازه کافی اکسیژن هست و میتونید تنفس کنید و اگه چیزی شبیه به پیچ گوشتی مثل دسته کلید دستتون باشه با ور رفتن با قفل صندوق کیتونید قفل باز کنید @tekniiik

🍏تکنیک سلامت در بانوان علت خونریزی شدید پریود چیست؟👇 @tekniiik