❌سردرد، آتروفی مغز، آلزایمر،بهبود خواب❌ 🟢نوک انگشتان خود را به سر خود بزنید. 1. تسکین سردرد و بهبود خواب.✔️ 2. جلوگیری از آتروفی مغز.✔️ 5 دقیقه در روز🌀 ⭕️با ضربه زدن به پوست سر با انگشتان خود، می توانید قشر مغز را تحریک کنید و مریدین های سر را پاک کنید، که می تواند گردش خون مغزی را بهبود بخشد، از آتروفی مغز ناشی از ایسکمی(ایست خون) جلوگیری کند و در نتیجه از بیماری آلزایمر جلوگیری کند. ⭕️این ورزش می تواند اعصاب مغز را آرام کند، به خواب شما کمک کند و سردرد را تسکین دهد. ⭕️به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد. #سردرد #آتروفی_مغز #آلزایمر #بدخوابی @taichinaji