4.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌سردرد، آتروفی مغز، آلزایمر،بهبود خواب❌
🟢نوک انگشتان خود را به سر خود بزنید.
1. تسکین سردرد و بهبود خواب.✔️
2. جلوگیری از آتروفی مغز.✔️
5 دقیقه در روز🌀
⭕️با ضربه زدن به پوست سر با انگشتان خود، می توانید قشر مغز را تحریک کنید و مریدین های سر را پاک کنید، که می تواند گردش خون مغزی را بهبود بخشد، از آتروفی مغز ناشی از ایسکمی(ایست خون) جلوگیری کند و در نتیجه از بیماری آلزایمر جلوگیری کند.
⭕️این ورزش می تواند اعصاب مغز را آرام کند، به خواب شما کمک کند و سردرد را تسکین دهد.
⭕️به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.
#سردرد
#آتروفی_مغز
#آلزایمر
#بدخوابی
@taichinaji
4.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤕سیر و پیاز عالی برای رفع درد‌های سر و بدن
🧄🧅سیر، پیاز و پیازچه منبع غنی آنتی‌اکسیدان کوئرستین هستند که به طور طبیعی التهاب و در نتیجه درد را کاهش می‌دهد. روزانه ۴ حبه سیر خام میل کنید یا از پودر سیر یا قرص‌های مکمل حاوی سیر استفاده کنید. اگر نگران بوی آزاردهنده سیر تازه هستید از سیرترشی یا سیر کهنه استفاده کنید.
➕ علاوه بر اینکه مواد غذایی ذکر شده سبب کاهش سریع دردهایی مثل #عفونت_گوش، #گلو‌درد و #سرفه می‌شوند خطر ابتلا به انواع بیماری قلبی، سطح بالای #کلسترول، ورم پستان و #آلزایمر را کاهش می‌دهند.
➕ به جای قورت دادن سیر خام آن را خرد کنید و با آب میل کنید. برای از بین بردن بوی سیر مقداری چای سیاه خشک یا جعفری تازه بجوید و مسواک بزنید.
@tekniiik