#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ پیاز را دریابید به‌طور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانه‌تر کنیم! چون پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. هم‌چنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسی‌تان خدمت می‌کنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاه‌تر می‌شود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می‌کنید، کمتر.

#سلامت #آشپزی 👆فهرستی از ادویه‌های مخصوص هر غذا 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

#تابستان #سلامت 🔸در این روزهای گرم تابستان مصرف برخی مواد غذایی مناسب نیست و باید مصرف آن را تا حد امکان کاهش داد و در مقابل مصرف برخی مواد غذایی نیز مورد تاکید متخصصان پزشکی است و سبب پایین نگهداشته شدن دمای عمومی بدن می‌شود. سید مهدی میرغضنفری (معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل) با اشاره به اینکه در طب ایرانی پرهیز مقدم بر درمان است، می‌گوید: برای حفظ سلامتی خود در فصل تابستان باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم.در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند؛ زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برند و باعث خشکی می‌شوند، تا حد امکان پرهیز کرد. مخصوصاً‌ مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعنا، تره، شاهی، شوید و نیز شورها و شیرین‌ها؛ در نتیجه بهتر است از غذاهای گیاهی خام یا پخته بخارپز ساده بدون ادویه‌جات و طعم دهنده‌های قوی استفاده شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃

🔹هرگز با معده خالی شیرینی نخورید! ◾️وقتی غذای شیرین وارد معده می شود، باعث ترشح انسولین می شود. برای پانکراس، مانند یک شوک است چون باید از حالت استراحت کامل به حالت عملیات اضطراری برود. ◾️این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود. ➕با استفاده طولانی مدت از شیرینی‌ها با معده خالی به دیابت مبتلا می شوید. #سلامت 🍎https://eitaa.com/titer1

#سلامت #هشدار ⚠️ هشت میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند 🔸معاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه شیوع دیابت در کشور به 14 درصد جمعیت کشور رسیده است، گفت: در حال حاضر حدود ۸ میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند؛ درحالی که می توان با سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و فعالیت از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد. علیرضا رئیسی با تاکید بر اینکه حتی بیماری‌های ارثی را قبل از آسیب رساندن به قلب و کلیه می توان شناسایی و کنترل کرد، گفت: آموزش سبک درست زندگی به مردم و هدایت به سمت پیشگیری از بیماری‌ها و زندگی سالم قطعاً می‌تواند راهگشا باشد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸