🔵رژیم کاهش وزن #چالش_لاغری•جمعه• ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک کف دست نان سنگگ + یک قوطی کبریت پنیر + نصف گردو + یک مشت کشمش (200کالری) ✅یک ساعت بعد 1 عدد میوه 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگ ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۵ قاشق لوبیا پلو یا استانبولی (۳۰۰کالری) 🌿 🌿 🎄 💖 🍇میان وعده عصر یک لیوان شیر یا ۱ عدد میوه یا ۴ عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک تکه کوکو سبزی +یک کف دست نان سنگگ(۲۶۵کالری) https://t.me/joinchat/AAAAAFAjkSbxeQ5lwCoNsQ

#چالش_لاغری•جمعه• ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک قوطی کبریت پنیر + ۱عدد گردو+۱کف دست نان سنگک +چای+دو عدد خرما (220کالری) 🍏میان وعده ۱ فنجان قهوه رژیمی +یک عدد میوه یا یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۶ق لوبیا پلو +یک کاسه ماست(380کالری) 🍇میان وعده عصر یک فنجان قهوه رژیمی دوعدد میوه یا ۶ عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک قاشق روغن زیتون +۲۵۰ گرم خوراک عدسی+۱ کف دست نان بربری (280کالری) https://t.me/joinchat/AAAAAFAjkSbxeQ5lwCoNsQ

#مزاج_میوه_جات ✅ سیب: گرم و تر ✅ انار: سرد و تر ✅ به: معتدل ✅ گیلاس: گرم و تر ✅ آلبالو: سرد و خشک ✅ آلو: سرد و تر ✅ زردآلو: سرد و تر ✅ گوجه سبز: سرد و خشک ✅ آلو سیاه: سرد و تر ✅ آلو قطره طلا: سرد و خشک ✅ ازگیل: سرد و خشک ✅ انجیر: گرم و تر ✅ زیتون: گرم و خشک ✅ زالزالک: سرد و خشک ✅ انگور: گرم و تر ✅ گلابی: گرم و تر ✅ شفتالو: سرد و تر ✅ موز: گرم و خشک ✅ آناناس: گرم و تر ✅ انبه: گرم و خشک ✅ شلیل: سرد و تر ✅ هلو: سرد و تر ✅ خرما: گرم و تر ✅ نارگیل: گرم و خشک 🍒❇️ @Razjavanii

⚫️ 🔥🍃 #قرص_لاغری_خانگی😳 ❗️تعجب نکنید، شما خودتان میتوانید قرص لاغری بسازید. 📋🍃موادلازم: ⚫️یک قاشق زنجبیل ⚫️یک قاشق زردچوبه ⚫️یک قاشق زیره(نوع آن فرقی نمیکند) ⚫️یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید . 🔘در صورتیکه یبوست😖دارید یک قاشق پودر #سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید.حالا این مخلوط را با یک قاشق #عسل🍯به صورت یک #خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک #نخود برداشته ، در دست گرد کنید و به شکل #قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. 🔘حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. 📝این قرص طبیعی، سوخت و ساز و #متابولیسم بدن را بسیار افزایش داده و موجب #چربیسوزی🔥 میشود. ➖➖➖➖➖💊➖➖ 💊🍃 ✅💯 @razjavanii

🌿 حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی 💠مهم ترین موارد : 🔹مصرف نمک طبیعی و پرهیز از نمک تجزیه شده 🔹 مصرف هر روزی سرکه طبیعی انگور خصوصا بعد از غذا و پرهیز از سرکه های شیمیایی رایج 🔹 حجامت سالانه 🔹 پرهیز از پرخوری || قبل سیر شدن دست از غذا بکشید 🔹 پرهیز از یبوست و درمان آن 🔹 دو وعده ای غذا خوردن و رعایت آداب تغذیه اسلامی 🔹 توکل و عدم حرص و جوش زیاد 🔹 پرهیز از آب بسیار سرد درمان گرفتگی عروق، چربی دور قلب،جایگزین آنژیو و عمل قلب و... 🔹 دستور آویشن و نمک ۴۰ روز 🔹دستور اسپند شسته شده ۴۰ شب 🔹داروی باز کنند عروق طب اسلامی 🔹روغن مصرفی فقط زیتون بودار 🔹 روغن مالی کل بدن با روغن زیتون خوب ، روزانه درمان ضعف قلب ،گشادی دریچه ها ،بزرگ شدن قلب، جایگزین‌ باتری قلب و... 🔹 روزه طبی و دو وعده ای خوردن غذا 🔹 قبل سیر شدن دست از غذا بکشید 🔹 اصلاح و تقویت معده و کلیه 🔹 داروی صاف کننده خون 🔹 شربت رضوی 🔹 دستور آویشن و نمک 🔹 داروی به دانه طب اسلامی (تقویت قلب) 🔹 غذای شیر گوشت هفته ای یک الی دوبار 🔹 میوه به به همراه دانه های آن یا چای به روزانه (بین روز،میان وعده) 🔹 سیب رنده شده + عسل روزانه (میان وعده طبی ) 🔹 مصرف عسل یا سکنجبین عسلی هر روز 🔹 قرص خون رضوی 🔹 استشمام گلاب هر روز با تمرین تنفس عمیق 🔹 مصرف روغن زیتون 🔹 دوای حب البلسان 🔹 شربت جلاب ( عسل ، گل محمدی، زعفران) 🔹 حجامت با تدابیر به تشخیص طبیب ❌ پرهیز از بوی بد،ادکلن، شوینده های شیمیایی و دیگر مواد حاوی الکل ❌ پرهیز از روغن های صنعتی جامد و مایع ❌ پرهیز از آب یخ ❌ پرهیز ازشکر و قند صنعتی رایج ❌ پرهیز از ایستاده شانه کردن @razjavanii

✅کانال vip ویژه بورس آنلاین ⚪️ کی بازار برمیگرده ؟! ⚪️ خرید انجام بدیم ؟! ⚪️ بفروشیم ؟ چی بخریم؟ ❤️دقیق میگم کجا بفروشید ، کجا بخرید کجا تماشاگر باشید ☝️✅ با هزینه ناچیز از آموزش رایگان ما بهرمند شوید. پیام به کارشناس و ادمین کانال👇👇👇 @shahiinn

آیا خوردن تن ماهی با تخم مرغ ضرر دارد؟👇 🐟بله! خوردن تن ماهی با تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار مضر است. ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. @razjavanii

✅خواص و فواید روغن شحم گاو: 1⃣رشد و تقویت کننده عضلات بدن 2⃣ تقویت کننده #سیستم_دفاعی بدن 3⃣ #افزایش_رشد_و_تقویت_استخوان 4⃣ #کاهنده_فشار_خون 5⃣ #بازگشایی_عروق و رگ های بسته بدن 6⃣ آب کننده #چربی_شکم و چربی های اضافی بدن 7⃣ #انرژی_زا 8⃣ #دفع_سموم_بدن ✍امیرالمؤمنین(علیه السلام): خوردن یک لقمه #روغن_شحم به اندازه خودش بیماری را از بدن بیرون می کند. #موارد_مصرف: روغن شحم گاو را میتوانید در تمامی مصارف روزانه به کار ببرید و محدودیتی ندارد. ماننده: سرخ کردنی ها ، انواع خورشت انواع پلو و… روغن #شحم_گاو را میتوانید جایگزین روغن های مضر صنعتی کنید. تذکر1: یخچال یا فریزر نگهداری کنید. تذکر2: برای #افراد_مسن مکروه می باشد و توصیه نمی شود. ترکیب شحم وروغن زیتون بسیار عالی میشود احادیث و روایات در باره روغن #شحم_گاو: 🔻پیامبر خدا (صل الله علیه وآله): هر کس یک لقمه چرب شده به روغن حیوانی بخورد، به همان اندازه، بیماری از تن او فرو می ریزد. گوشت گاو، درد است و روغن آن، شفا و شیرش نیز درمان. هیچ چیز، همانند #روغن_گاو، به بدن در نیامده است. 🔻امیرالمؤمنین(علیه السلام): #گوشت_گاو، بیماری است و شیر آن، شفاست و روغنش درمان است. پیه هم به اندازه خود، درد را از بدن برون می برد و مردم به هیچ چیز، برتر از #روغن_گاو، درمان نجسته اند. 🔻امیرالمؤمنین(علیه السلام): #روغن_گاو، شفاست. 🔻امیرالمؤمنین (علیه السلام): #روغن_گاو، داروست. 🔻امام رضا (علیه السلام): هر کس می خواهد از درد نشیمنگاه در امان بماند و بادهای بواسیر به او زیان نرساند، هر شب، هفت خرمای هیرون با روغن گاو بخورد. 🔻امام صادق (علیه السلام): روغن حیوانی، چیزی است که همانند آن، به بدن درنیامده است؛ اما من آن را برای پیر، ناخوشانید می دانم. 🔻امام صادق (علیه السلام): روغن حیوانی، چه نیکو خورشی است؛ اما من آن را برای پیر، ناخوشایند می دانم. 📡کانال طب سنتی http://eitaa.com/joinchat/2173698048C17124baf9d

✅ #جلوگیری_از_افزایش_وزن 🔸حذف شکر و قند 🔸استفاده از چربی های سالم 🔸عدم مصرف نان های سفید 🔸کاهش استرس و اضطراب 🔸مصرف سبزی و میوه جات 🔸مصرف گوشت های کم چرب @razjavanii

خوردن یک سیب اول صبح،بیشتر از قهوه باعث دور شدن ازخواب آلودگی می‌شود‼️ خوردن سیب،سلول‌های مغزی را تقویت و به درمان و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند. @razjavanii

🍴 مواد غذایی که به روند بهبودی ستون فقرات شما کمک می‌کند (دیسک کمر دیسک گردن و ...) 🌿 سبزیجات سبز تیره رنگ: کلم بروکلی (نوعی کلم)، اسفناج، کولارد (از خانواده‌ی کلم و شبیه کلم بروکلی)، مارچوبه 🌶 سبزیجات قرمز: فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی خام یا بخارپز، انواع توت‌های تیره مانند توت سیاه و زغال اخته محصولات خانواده‌ی سویا 🍎 پیاز قرمز و سیب (این دو به طور طبیعی دارای مقادیر بالایی از ماده‌ای به نام کرسیتین هستند که دارای خواص ضد التهابی طبیعی است) و .. @razjavanii

🍃🌺💐🍃🌺💐🍃🌺💐 #لاغر_شدن علل چاقی: 1- تغذیه نامناسب 2- تحرکات کم 3- ارث (ژنتیک) 4- سن 5- جنس 6- مزاجی که بر بدن غالب شده است 7- اختلالات هورمونی ( کم کاری تیروئید و...) 8- اعراض نفسانی (غم مستمر) 9- داروها (ضد افسردگی، کورتون ها و...) 💢غذاهای مضر: چای غلیظ – قهوه- الکل- سوسیس و کالباس- پیتزا- انواع ساندویج ها- سرخ کردنی ها- شکر سفید و محصولات آن( شیرینی جات قنادی)- کنسروها- کمپوت ها- غذاهای پرچرب- سس ها- رب ها- مایعات گاز دار(دوغ، نوشابه) – ماکارونی(انواع رشته )- آب یخ و یخ- شوری جات (نمک و جذب آب زیاد)- لبنیات پر چرب- ته دیگ- روغن های نباتی (مایع و جامد)- کره- میوه های روغنی- کله و پاچه- مغز- دل،جگر و قلوه- چیپس- کلیه فست فودها ✅غذاهای مفید: @razjavanii سرکه سیب-سرکه انگور- آب لیمو- آب غوره- توت فرنگی- گرمک- سیب- گیلاس قبل از غذا- هلو- هویج- آلبالو- کاهو- پیاز- تره- شلغم پخته(یک وعده غذایی)- اسفناج- خوردن هویج با غذا- کدو مسمایی(خورشتی) – فندق- رژیم انگور- رژیم کشمش- کشک قبل از غذا- نان سبوس دار- ریواس- بولاغ اوتی- ریشه روناس- آب کرفس- شوید- زرشک- طالبی- شاهی 💕درمان چاقی: 1- پیش از غذاخوردن در آفتاب ورزش های سریع کنید.(تا متعادل شدن کامل بدن بعد از ورزش از هیچ خوراکی بجز آب ولرم و آن هم فقط در حد رفع تشنگی استفاده نکنید) 2- با معده خالی حمام بروید. 3- در حمام از روغن قسط ، روغن بابونه استفاده کنید. 4- از خواب و استراحت طولانی پرهیز کنید. 5- سونای گرم و خشک. 6- ماساژ بسیار طولانی مدت (تا 45 دقیقه) در صبح و بدون روغن مالی. 7- نشستن در آفتاب. ( سر را بپوشانید) 8- حتما پیاده روی داشته باشید و در هنگام پیاده روی علاوه بر پاها دیگر قسمتهای بدن نیز حرکت داده شود. 9- ماساژ روغن شوید و روغن زیره ( مساوی) به شکم و لگن. 10- بادکش گرم زیر شکم و پهلوها و محل چربی اضافی یک روز در میان.(بعد از روغن مالی و ماساژ) 11- پودر کف دریا با سرکه مخلوط خانگی مخلوط کنید و موضعی ماساژ دهید. 12- دارز و نشست معمولی. 13- پرهیز از ریزه خواری. 14- پرهیز از استفاده از دوچرخه ثابت و تردمیل. 15- پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد از غذاخوردن. 16- پرهیز از رژیم های غذایی با گرسنگی طولانی مدت. 17- پرهیز از کاهش وزن سریع.(بیش از 4 کیلوگرم در یک ماه) 18- پرهیز از صحبت کردن ، تماشای تلویزیون و .... در هنگام غذاخوردن. 19- پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی. 20- پرهیز از پرخوری، نابجاخوری، با عجله و سریع خوردن، سرپاغذاخوردن، با کفش در پا داشتن غذا خوردن. 21- پرهیز از مصرف زیاد گوشت ها خصوصا گوشت قرمز. 22- پرهیز از توالت فرنگی (به دلیل اینکه روده ها و مثانه کاملا تخلیه نمی شود و عواقب وخیمی به دنبال دارد). 23- پرهیز از مصرف هر گونه مایعات از قبیل آب ، دوغ، نوشابه ها و شربت ها از نیم ساعت قبل تا 5/1 ساعت بعد از غذا. 24- پریز از هم و غم وگریه ... به صورت مستمر . 25- پرهیز از مصرف شام در دیر وقت. 26- پرهیز از خوردن داروهای ضد اشتها. 27- پرهیز از حذف وعده های غذایی. (مخصوصا صبحانه و شام) 28- برای پخت غذا حداقل روغن مورد نیاز مصرف شود. 29- از قندهای دیر جذب موجود در سبزیجات و حبوبات و... استفاده کنید مانند توت ، کشمش و از قندهای زود جذب یعنی شکر و ترکیبات آن استفاده نکنید. 30- ظرف غذای خود را کوچک انتخاب کنید. 31- قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید. 32- مطابق سیکل طبیعت زندگی کنیم.(کاهش خواب خصوصا در بعد از ظهر و حوالی اذان صبح) 33- غذاها بیشتر آب پز یا بخارپز باشد. 34- میوه های تازه را جایگزین دسرها و شیرینی های حاوی شکر بخورید. 35- مداومت در خوردن غذاهای گرم و خشک ، ترش و شور. 36- استفاده از سرکه انگبین در گرم مزاجان(1 واحد سرکه خانگی انگور،2 واحد عرق نعناع ، 2 واحد عسل ، همه را ترکیب کرده و مقداری حرارت داده ، از ترکیب آن 3 قاشق غذاخوری در یک لیوان آب ولرم یکساعت بعد از شام میل فرمایید). 💕داروها و دمنوشها و معجون ها 1- جویدن کندر روزی یک نخود 2- عرق زیره 3- شبی یک قاشق مرباخوری اسفند با آب ولرم قورت دهید. 4- دم نوش بذر شوید، برگ شوید و زیره سیاه (مساوی روزی یک لیوان) 5- پودر زیره سیاه + زنیان+ بذر کرفس ( روی غذاها یا معجون با عسل ) 6- خوردن کوبیده ، بو داده بذر کتان 7- دم نوش آویشن + زنیان+ زیره سبز ، مساوی دم کنید روزی دو فنجان بعد از نهار و شام میل کنید. 8- عرقیات لاغر کننده: زیره ، باباآدم ، زنیان ، کاسنی ، گزنه ( بعنوان آب در روز ) @razjavanii