#تفکر ✅ رویاها، تصویر سازی‌ها، پیش بینی هایتان غیر ممکن می‌شود وقتی که تک برای تحققشان تلاش نکنی . میلیاردها سلول، صدها عضو، کیلومترها رشته عصبی و هزاران عضله مثل ساعت و هدفمند و هماهنگ در بدن تو کار میکنن پس به احترام اونها به هدفات برس @toranjctr

🔴 ۶ راهکار سریع برای کنترل خشم ۱- خروج از موقعیت ۲- صحبت کردن ۳- قبل از اینکه چیزی بگویید فکر کنید ۴- برای خالی کردن فشار، شوخی کنید ۵- تخلیه خشم بصورت غیر مستقیم ۶- گذشت کردن از فردي که عامل خشم @toranjctr

🔴 تمرینات #فن‌بیان و #سخنوری به شما قول می دهم اگر تمرین های زیر را به صورت مرتّب انجام دهید فن بیان شما به صورت کاملا محسوسی رشد خواهد کرد. ✅ تمرین آینه: از قبل سخنرانی، در این تمرین شما باید مقابل آینه ای قرار بگیرید و شروع کنید برای فردی که آینه به شما نشان می دهد سخنرانی کنید. همین طور که صحبت می کنید به کلماتی که به کار می برید، سرعت بیان، لحن به کار برده شده، زبان بدن و... دقت کنید. هر بار که صحبت شما تمام می شود شروع کنید به آنالیز کردن سخنرانی خود و نقاط ضعف و قوت خود را روی کاغذی بنویسید ✅ تمرین ضبط کردن صدای خود: سخنرانی خود را ضبط کنید، شروع به بررسی کردن آن بکنید. نکته ای که در این تمرین حائز اهمیت است دقت به لحن ادای کلمات و جملات می باشد. شما باید جملات را با لحن مناسب آن بخش بخوانید؛ به سوالی بودن، خبر دادن،تعجب کردن،حیرت زده شدن و... جملات به شدّت دقت کنید و آن ها را با همان لحن ادا کنید. ✅ تمرین خودکار: در این تمرین شما باید خودکار، مداد یا هر چیز شبیه به این دو را بین دندان های خود قرار دهید و صحبت کردن خود را آغاز کنید. از فواید این تمرین می توان به جلوگیری از انحراف و کج شدن لب ها حین صحبت کردن، درگیر شدن اکثر اندام های کلامی و محکم و به درستی ادا کردن کلمات اشاره کرد. ✅ تمرین مشدد خوانی: در این تمرین شما به مطالعه می پردازید اما با یک تفاوت عمده و آن هم مشدّد خواندن همه کلمات و پر قدرت ادا کردن آن هاست. کلمات زیر را پر قدرت بخوانید: فّنّ بّیّاّنّ یّعّنّیّ خّوّبّ صّحّبّتّ کّرّدّنّ مّنّ فّنّ بّیّاّنّ خّوّبّیّ دّاّرّمّ فّنّ بّیّاّنّ کّاّرّبّرّدّهّاّیّ زّیّاّدّیّ دّاّرّدّ این تمرین تن صدای شما را به خوبی تقویت می کند، حجم ریه را بیشتر می کند و همچنین به شما کمک می کند که کلمات را بهتر و کامل تر ادا کنید و بر اثر مرور زمان لحن مناسب کلام خود را پیدا کنید . ✅ تمرین بلند خوانی: در این تمرین شما باید بلند بلند کتاب یا هر متن دیگری را بخوانید. نکته مهم و تأثیر گذار در این تمرین رعاین لحن مناسب هر جمله می باشد. دقت داشته باشید سرعت ادای کلمات در این تمرین باید رعایت شود و هر بخش را با سرعت مناسبی بخوانید و به پایان برسانید. @toranjctr

#انگیزشی_پیشنهاد‌دیدن 😱 🎥 ویدیو انگیزشی از اقای ناپلئون هیل #قاعده_ذهن_برتر ✅ این مرد زندگی میلیون ها نفر را دگرگون کرده؛ از کنار حرفهاش به سادگی رد نشین @toranjctr

✅ این هدف ها نیستند که بزرگند یا کوچکند این انسانها هستند که بزرگند یا کوچکند ✅ و زمانی که انسانی از درون بزرگ شد هدف ها براش دست یافتنی میشه و میتونه اونا رو خلق کنه و از زندگیش یک شاهکار بسازه 👤 سخن بزرگان

#تربیتی ✅ همیشه فعال باش! ⁉️ چرا اجازه میدی زمانت بیخود بگذره؟ علیرضا پناهیان @toranjctr

#مقام_معظم_رهبری اگر کار خوب است، آن را بخاطر ملاحظه دیگران ترک نکنید به بعضیها میگویند: آقا! چرا فلان جا #نماز یا #نافله یا #نماز_اول_وقتتان را نخواندید ؟ میگوید خجالت کشیدیم! 😳 نه؛ از روی حیا، هیچ کار نیکی را ترک نکنید. خواهند گفت متظاهر است؟ بگویند. خواهند گفت خودشیرینی میکند؟ بگویند. اگر حرفی حق است و اگر کاری خوب است، آن را بخاطر ملاحظه دیگران ترک نکنید. (۷۸/۰۵/۰۸ - مقام معظم رهبری)

🔴 #کمال‌گرایی خوبه یا بده ⁉️ #کمال‌گرایی از نظر روانشناسی به حالتی گفته می‌شود که شخص تمایل #بسیارشدیدی به #بی‌نقص بودن کارها داشته و استانداردهای بسیار بالایی برای آن‌ها قرار می‌دهد. 😌 این رفتار همراه با #خودارزیابی منتقدانه‌ی زیاد و اهمیت دادن بیش از حد به ارزیابی‌های دیگران می‌باشد. 😕 زمانیکه کمال‌گراها به اهداف خود نمی‌رسند معمولاً دچار افسردگی می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که ارتباط زیادی بین کمال‌گرایی نابهنجار و افسردگی وجود دارد .😨 ❌ کمال‌گرا هستی یا نه❓ @toranjctr

#نظرسنجی سلام به همه عزیزان 🌺 انشاءالله در حالی که از کانال ما #رضایت دارید؛ #خوب و #سرحال و #در‌مسیرموفقیت باشید. الویت اول ما رضایت شما از مطالب در کانال هست؛ اگر #پیشنهاد، #انتقاد یا #نظری نسبت به فعالیت، مطالب و محتوا کانال دارید ✅ با ما به #اشتراک بزارید و به آیدی زیر نظر خودتون ارسال کنید 👇🏻 @Admin_toranjCtr

🔴 تکنیک آرام سازی ذهن ✅ روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون #ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام #گفتگوهای ذهنی خود، تمام #شکایت‌ها، همه #نگرانی‌ها و #اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل #سطحی‌‌اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم #آرامش بیشتری خواهید داشت. @toranjctr

🔴 خبر #ویژه‌ای در راه است ... ⁉️ #مرکزترنج

وبینار معرفی محبوبترین ابزار شخصیت‌شناسی دنیا (MBTI)🌐 🔻پنجشنبه ۱۷ تیرماه 🔻ساعت ۱۷:۳۰ 👇👇👇 @Admin_toranj_2 @Admin_toranj_2 #مرکزترنج