#خود_شناسی
#سلامت_روان
💠 چگونه در زندگی غرق نشویم؟
🔸تا حالا شده احساس پوچی و سردرگمی کنین؟حس کنین وسط همهمه و شلوغی زندگی گم شدین و دنبال خود واقعی تون بگردین؟
این مسئله منحصربه شما نیست و هر کسی، در برهه‌هایی از زندگی با اون رو به‌‌رو میشه.
اما چه جوری خودمون و هدفمون از زندگی رو پیدا کنیم؟
قدم اول اینه که با احساساتمون مواجه بشیم و سعی نکنیم روی اونها سرپوش بذاریم.
راهکارهای دیگه‌ای هم وجود داره که میتونه توی این مسیر مفید باشه:
1⃣ از دنیای مجازی کمی فاصله بگیریم.
برای توجه به دنیای درونی و شناخت بهتر خودمان، به آرامش نیاز داریم. باید به خودمان برگردیم و روی آنچه برایمان اهمیت دارد، تمرکز کنیم. این روزها تکنولوژی و انواع اپلیکیشن ها امکان فرار از واقعیت های زندگی را فراهم کرده و باعث میشود خیلی اوقات از زندگی واقعی فاصله بگیریم.
فاصله گرفتن از تکنولوژی برای مدتی محدود، می‌تواند به فراهم شدن آرامش و افزایش تمرکز ما بر روی خود واقعی مان کمک کند.
پس اگر میخواهید خودتان را پیدا کنید، حتما اوقاتی را در روز و هفته، بدون تکنولوژی با خودتان خلوت کنید.
ادامه دارد...
📺📢_________
https://eitaa.com/uni_haj_ghasem1
🔻۳۳ ایالت آمریکا از اینستاگرام شکایت کردند!
📌۳۳ ایالت آمریکا از شرکت متا و زیرمجموعۀ آن، اینستاگرام، بابت دامن زدن به بحران #سلامت_روان در میان جوانان و ماهیت اعتیادگونه بسترهای رسانه‌ای آن شکایت کردند.
📌در این شکایت‌نامه گفته شده متا دنبال آن است که جوانان را به گذراندن بیشترین زمان در #فضای_مجازی ترغیب کند و این در حالی است که این شرکت به‌خوبی آگاه است که مغز نوجوان‌ها در برابر نیاز به تأیید در قالب دریافت «لایک» از سایر کاربران آسیب‌پذیر است. / فارس
#سواد_رسانه
📺📢_________
https://eitaa.com/uni_haj_ghasem1
🔻۳۳ ایالت آمریکا از اینستاگرام شکایت کردند!
📍۳۳ ایالت آمریکا از شرکت متا و زیرمجموعۀ آن، اینستاگرام، بابت دامن زدن به بحران #سلامت_روان در میان جوانان و ماهیت اعتیادگونه بسترهای رسانه‌ای آن شکایت کردند.
📍در این شکایت‌نامه گفته شده متا دنبال آن است که جوانان را به گذراندن بیشترین زمان در #فضای_مجازی ترغیب کند و این در حالی است که این شرکت به‌خوبی آگاه است که مغز نوجوان‌ها در برابر نیاز به تأیید در قالب دریافت «لایک» از سایر کاربران آسیب‌پذیر است./ فارس
#سواد_رسانه
📺📢_________
https://eitaa.com/uni_haj_ghasem1