......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
۱. تغذیه‌ی ضد آلودگی برای بچه‌ها
بدن بچه‌ها وقتی با ویتامین و مواد مغذی تقویت بشه، کمتر از آلودگی آسیب می‌بینه. این خوراکیا رو توی برنامه‌ی غذایی‌شون بذارین:
✅ شیر و لبنیات: جذب سرب و مواد سمی رو کم می‌کنه.
✅ میوه‌هایی مثل پرتقال، کیوی و توت‌فرنگی: ویتامین C دارن و از ریه‌ها محافظت می‌کنن.
✅ سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج: باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شن.
✅ دمنوش‌های سبک مثل چای کم‌رنگ یا عرق نعناع: کمک می‌کنه سموم از بدن دفع بشن.
نکته: آب زیاد بدین، چون باعث می‌شه مواد آلوده زودتر از بدنشون خارج بشه.
۲. حتماً ماسک بزنن!
بچه‌ها ماسک رو دوست ندارن، اما یه ماسک خوب می‌تونه جونشون رو نجات بده. ماسک‌های استاندارد مثل N95 کودک یا ماسک‌های سه‌بعدی فیلتر‌دار بهترین گزینه‌ها هستن.
چطور راضی‌شون کنیم؟
✅ ماسکای رنگی و طرح‌دار بخرین.
✅ بذارین خودشون انتخاب کنن.
✅ با بازی و تشویق عادتشون بدین.
۳. هوای خونه رو سالم‌تر کنین
چون بیرون رفتن توی روزای آلوده اصلاً خوب نیست، پس باید هوای خونه رو تمیز نگه داشت.
✅ دستگاه بخور #سرد بزارین. این کار باعث می‌شه مجاری تنفسی‌شون خشک نشه.
✅ اگه می‌تونین، تصفیه‌کننده هوا بگیرین. مخصوصاً اگه توی مناطق خیلی آلوده هستین.
✅ لباس و موهاشون رو بعد از بیرون اومدن بشورین. تا گرد و غبار و آلودگی از بدنشون پاک بشه.
۴. پوستشون رو مراقبت کنین
آلودگی هوا پوست بچه‌ها رو هم اذیت می‌کنه. برای جلوگیری از حساسیت و خشکی پوستشون:
✅ هر روز صورتشون رو با آب ولرم و شوینده‌ی مخصوص بچه بشورین.
✅ یه کرم مرطوب‌کننده ملایم روی پوستشون بزنین.
✅ اگه بیرون می‌رین، حتماً کرم ضد آفتاب مخصوص بچه‌ها استفاده کنین.
۵. از بازی بیرون خونه کم کنین
هوای آلوده یعنی نه پارک، نه دوچرخه‌سواری، نه فوتبال توی حیاط! سعی کنین بچه‌ها رو با بازی‌های داخل خونه، کاردستی و نقاشی سرگرم کنین تا دلشون برای بیرون نرفتن تنگ نشه.
۶. کی باید دکتر ببریمشون؟
اگه بچه‌تون این علائم رو داشت، ممکنه آلودگی اذیتش کرده باشه:
🚨 سرفه‌های مداوم و خس‌خس سینه
🚨 تنگی نفس یا نفس‌نفس زدن
🚨 قرمزی و خارش چشم‌ها
🚨 بی‌حالی و خستگی زیاد
اگه یکی از این علائم طول کشید، حتماً پیش دکتر ببرینش.
بچه‌ها حساس‌ترن، پس مراقبت ازشون توی روزای آلوده از واجب‌ترین کاراست! ❤️ #سلامتی #تربیت_فرزند
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
⛔️ سرخ کردنی ها پیرتان میکند!
🔸هر آنچه در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود.
و این فرآیندها، سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند
و همچنین ماهیت غذای سرخ شده بر اثر حرارت بالای #روغن تغییر کرده و #سرطان_زا میشود═ #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین
محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص #آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند. #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
کره بادام زمینی🥜
با بافت خامه ای🧈
یه کره فوق العاده نرم وخوشمزه 😋
برای صبحانه و لای کیک وشیرینی🍩
#فواید:
⚡️ کنترل فشار خون
⚡️ افزایش قدرت حافظه
⚡️ کاهش سطح استرس
⚡️ کاهش ریسک ابتلا به دیابت
⚡️ کاهش احتمال سرطان سینه
⚡️ غذای عالی برای مادران باردار
#تغذیه و #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🔴انتشار #گزارش شرایط جسمانی نتانیاهو در سایه شایعات
🔹پزشکان نتانیاهو گزارش وضعیت جسمانی وی را منتشر کردند. در این گزارش آمده است، بعد از چند سال سکوت و عدم ارائه گزارش از کم و کیف وضعیت جسمی نخست وزیر، دفتر بنیامین نتانیاهو سند مفصلی را از اقدامات و معاینات پزشکی اخیر انجام شده برای وی منتشر کرد.
🔹پزشکان در عین حال اعلام کردند، او علاوه بر تورم پروستات، از سنگ مثانه و انسداد در آن هم رنج می‌برد.
🔹به نوشته معاریو، تصاویری در شبکه‌های اجتماعی از وجود برآمدگی در شلوار نتانیاهو منتشر کردند که گفته میشود مربوط به کیسه ادرار است و ظاهرا مثانه او امکان نگه داشتن ادرار را از دست داده است.
🔹پزشکان با وجود آنکه این امر را تایید نکرده‌اند اما خبر دادند، بعد از برداشتن بخش‌‌هایی از بافت پروستات نتانیاهو همچنان از مشکل عفونت ادرار رنج برده و تا به امروز بهبودی برای وی حاصل نشده است. #نتانیاهو #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
🔺️کلید خاموش کردن سرطان کشف شد
🔹️محققان با مشاهده فعالیت الکتریکی درون تومورهای «سرطان ریه سلول کوچک»، منبع تغذیه #سرطان و چگونگی قطع آن را یافتند. #پزشکی #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
27.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🛑 #شلغم قدرتمندترین #آنتی_بیوتیک
🛑 معجزه شلغم و تاثیرش بر آنفولانزا
#سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🍏آنچه از شلغم نمیدانید !
سر و ته #شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است
کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند
به دلیل داشتن گوگرد سنگ کلیه را نابود میکند.
#سلامتی #تغذیه
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🔴چرا بعدعطسه،"الحمدالله"بگوییم؟
(بادلایل علمی و بسیار جالب)
✅ از حضرت موسى بن جعفر عليه السلام درباره ی عطسه پرسیدن،فرمود:
🌺خداوند برای بنده اش نعمت هایى در سلامت بدن و اعضای او قرار می دهد و بنده، متوجّه این موارد نیست و خداوند را از یاد می برد.
🌼 لذا خداوند به بادی دستور می دهد که از بدن بنده عبور کند و از بینی اش خارج شود. در این هنگام، بنده، حمد خدا را به جا می آورد و با گفتن الحمدُ لله، در واقع شکر نعمت هایی را به جا آورده که فراموش کرده است.
📚در طب سنتی آمدن عطسه را دلیل بر رطوبت بیش از اندازه و مورد نیاز مغز تلقی می کنند که با عطسه که کل بدن را نیز درگیر می کند این رطوبت از مغز خارج می شود.
🌹امام صادق (علیه السلام)،
تا سه عطسه در روز را نشانه #سلامتی
و بیش از سه عطسه در روز را نشانه درد و بیماری دانسته‌اند
🌻و در روایتی فرمودند: عطسه از بینی بیرون نمی‌آید، بلکه از همه بدن می‌آید همان سان که نطفه از بدن، سرچشمه گرفته و از آلت بیرون می‌آید، نمی‌بینید که انسان عطسه میکند تمام بدنش تکان میخورد؟
🌀#عطسه در (روایات)
🌹پیامبر خداصلی الله علیه و آله:
عطسه کردن برای بیمار؛نشان بهبود وراحت بدن است.
🌹امام صادق(علیه السلام):
عطسه فراوان شخص را از پنج چیز ایمن میبخشد:
⚡نخستین آنها جذام است؛
⚡دوم بادهای بدخیمی که در سروصورت جای میگرند،
⚡سوم آنکه مایه ایمنی از ریزش آب درچشم میشود؛
⚡چهارم آنکه ازسختی حفره های بینی مصونیت میدهد
⚡وپنجم آنکه از بیرون آمدن مو درچشم ایمنی میدهد.
🌻#امام_رضا علیه السلام:
بدان که علت عطسه آن است که خداوند چون بنده ای را نعمتی دهد و او سپاس آن نعمت قرار میدهد. همچنین هیچکس عطسه نمی کند؛ مگر این که غذایش گوارا می شود.
📒الكافي، ج۲، ص۶۵۴
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
غذاهایی که بیماران ام‌اس باید بخورند!
◽️میوه و سبزی های تازه به خصوص سبزی های دارای برگ سبز پررنگ، ماهی ساردین، سالمون منبع خوبی از امگا ۳ و امگا ۶ هستند.
◽️یکی از عوارض ام اس لخته شدن خون است که برای جلوگیری از آن پیشنهاد میشود تا ویتامین K مصرف شود. روغن زیتون، کلم بروکلی، کلم، اسفناج، بامیه، جعفری خام، کلم‌پیچ، #شلغم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K هستند.
#تغذیه #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🔶️جوانه های پرخاصیت برای بدن:
عدس : تقویت قلب و مغز
ماش : چربی سوزی و انرژی‌زایی
نخود : ضدعفونی‌کننده زخم‌ها
شبدر : لطافت پوست
گندم : دشمن #سرطان و چاقی
#تغذیه #سلامتی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🎥 معجزه روزه گرفتن در نابودی #سرطان، بهبود سلامت و افزایش سطح تستسترون مردان #سلامتی با #روزه
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij