🧀پنیر دشمن خستگی 🔰با خوردن پنیر، خستگی را از خود دور کنید. در ۱۰۰ گرم پنبر پارمزان حدود ۳۵ گرم پروتئین و در ۱۰۰ گرم پنیر گودا ۲۳ گرم پروتئین وجود دارد. 🔰 برای مقایسه: در پنیر کوزه‌ای ۱۰-۱۳ گرم، و حتی در گوشت گاو و گوشت بره - ۱۸-۲۰ گرم در هر ۱۰۰ گرم پروتئین وجود دارد، در حالی که پنیر کوزه ارزانتر است. #دانستنی 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

ثبات قیمت سیب زمینی از اوایل اسفند رئیس اتحادیه بارفروشان: 🔹شرایط موجود از اوایل اسفندماه که برداشت دوم جیرفت آغاز شود، به ثبات می‌رسد. 🔹اما نکته مهم این است که وزارت جهاد کشاورزی باید کشاورزانی را که ساکن خوزستان هستند را به کاشت سیب زمینی تشویق و یا حتی برای سیب زمینی سال آینده بذر وارد کنند. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

یه صبحانه جذاب مواد لازم : 🔸 گوجه ۲ عدد 🔸تخم مرغ ۲ عدد 🔸سوسیس ۲ عدد 🔸فلفل دلمه‌ای ۱ عدد 🔸نمک، فلفل سیاه به مقدار لازم 🔸پنیر پارمسان به مقدار دلخواه 🔸ادویه کاری به مقدار لازم 🔸پنیر کوزه به مقدار دلخواه #صبحانه 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔴 پیگیری صدای شما همشهریان محترم ◽️چرا گاهی اوقات شاهد برخی نارضایتی‌ها در خصوص زمان اعلام تعطیلی‌ها مدارس هستیم؟ ▫️بخشی از سخنان مدیرکل آموزش و پرورش استان #آذربایجان‌_غربی در برنامه "منظر" گفتگوی ویژه خبری صداوسیمای مرکز استان 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🎥 رزمایش نیروی دریایی سپاه از فردا در خلیج فارس آغاز می‌شود 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

تداوم کم‌بارشی در ایران 🔹رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی گفت: پیش‌بینی‌ها بیانگر بارش‌های کمتر از نرمال و دمای بیش از میانگین بلندمدت در اغلب نقاط کشور تا پایان زمستان است. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

ترامپ: در صورت توافق با ایران راه‌های اطمینان برای عدم دستیابی به سلاح هسته‌ای وجود دارد 🔹دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا بار دیگر با تاکید بر این که ایران نباید سلاح هسته‌ای داشته باشد، گفت که در صورت توافق با تهران راه‌هایی برای اطمینان از این مساله وجود دارد. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

اسلامی: ۷۰ میلیارد کیلووات ساعت برق اتمی به شبکه توزیع کشور تزریق شد 🔹️رئیس سازمان انرژی اتمی از تزریق ۷۰ میلیارد کیلووات ساعت برق به شبکه برقی کشور خبر داد و گفت: در واحد یکم نیروگاه اتمی بوشهر برای تولید این میزان برق اتمی، ۱۰۵ میلیون بشکه نفت معادل ۸ میلیارد دلار صرفه جویی شده در حالیکه برای راه اندازی آن، فقط ۱.۸ میلیارد دلار سرمایه گذاری کرده‌ایم. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

برنامه‌ دولت برای تنظیم بازار شب عید و ماه رمضان 🔹وزیر جهاد کشاورزی: درحال پیگیری تامین کالاها و نظارت بر قیمت‌ها هستیم. 🎯 اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#فوری | #بوکان درخواست عمومی مردم بوکان از نیروی انتظامی و قانون 📌در پیِ تجمع امروز صبحِ مردم بوکان و درخواست برای اعدام فردی متجاوز به دخترِ خردسال؛ فرمانده انتظامی شهرستان بوکان در میان مردم حاضر و ضمن تشریح اقداماتِ پلیس و دستگیریِ چهار عاملِ اصلیِ کودک آزاری عنوان نمود که با هماهنگی مقامات قضایی و طی شدنِ فرایند‌ها خواست و مطالبه‌یِ مردم برای اقدامِ قاطع اجرا خواهد شد. اروم مدیـــــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

مستند مهمان عزیز با موضوع نقش فعالان مردمی در نجات فرزندان سقط پویش نفس جمعه ۵ بهمن ماه ساعت ۲۲:۳۰ پخش از شبکه مستند تهیه شده توسط تیم تولید شبکه مستند این مستند از یکی از فعالین اجتماعی در حوزه جمعیت سرکار خانم ناظمی در استان آذربایجان غربی تهیه شده است . #پویش_نفس اروم مدیـــــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

#ارسالی_مخاطبین سلام من الهام هستم از ارومیه یدونه جاری دارم از اون فتنه هاست ، لباس هاش رو همیشه به رخ من می کشه دیروز گوشی دست بچش بود منم دزدکی سرک کشیدم به خواهرش گفته بود از کانال شیداپوش خریدم تبلیغش رو اروم مدیا گزاشته بود میشه خواهش کنم لینک شیداپوش رو بهم بفرستین منم خرید کنم چشم جاریم در بیاد حسسسسسود . اروم مدیا: سلام علیکم خدمت شما 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1562313224C97fac26197 https://eitaa.com/joinchat/1562313224C97fac26197