❌اشتباهی که شما در #رابطه با #همسرتان انجام ‌می‌دهید این است که با حرف‌های‌تان، احساس بی‌لیاقتی و کوچک‌بودن و حقارت به او می‌دهید. به عنوان‌‌ مثال زمانی که کاری انجام ‌می‌دهد یا حرفی می‌زند، به او می‌گویید: _ یکم منطقی فکر کن! _ چقدر بچه‌گانه فکر می‌کنی! _ چرا این‌قدر بی‌فکر و ساده‌ای؟ _ چرا میزاری این‌قدر راحت گولت بزنن؟ با بیان‌ این‌ جملات، همسرتان برای #اثبات_خودش یا راه #لجبازی را پیش می‌گیرد یا این‌که از شما دور می‌شود. او برای این‌که #سرزنش نبیند و نشنود، ترجیح می‌دهد مخفیانه اقدام کند و شرح کارها و حرف‌هایش را هرگز با شما در میان‌ نگذارد. #حسین_وحدانی_فر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ⬇️ با ما همراه باشید ⬇️ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2230124651Cc4159cef1e

#مهارتهای_زندگی شش مهارتِ #مدیریت_تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی 🔻هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ مشاجره 🔻دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ #رابطه و تشنج زدایی از تعارض 🔻از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به #تشنج_زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به #احساسات_آرزوهای_اساسیِ شریک زندگی تان 🔻شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به #شریک_عاطفی تان نفوذپذیر باشید 🔻نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه 🔻مصالحه یک هنر است. در #مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و #حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.... #حسین_وحدانی_فر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ⬇️ با ما همراه باشید ⬇️ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2230124651Cc4159cef1e

💑 پنج اشتباه در #رابطـه با همسر! 1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید: 🔸رابطه شما نیاز به #مراقبت و توجه دارد؛ اما این معنیش این نیست که همسرتان هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند. 2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصی: 🔸شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک #خوش_‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید. 3️⃣ #گلایه_کردن پیش دیگران: 🔸اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا #مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد #رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست. 4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید: 🔸به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشــید. 5️⃣ او تضمین #زندگی شما نیست: 🔸در روابط #زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید. #حسین_وحدانی_فر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ⬇️ با ما همراه باشید ⬇️ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2230124651Cc4159cef1e