✍🏻من بايد #بی_اعتنایی را زایمان کنم❤️ #شعار_نهم⚘

✍🏻همانطور که نماز خواندن برای شخص حائض حرام است دقت و رعایت طهارت و نجاست هم برای منِ وسواس #حرام است #شعار_دهم⚘

✍🏼هرگز کلمه نجس و باطل را به زبان نمی آورم چون همه چیز برایم #پاک است و همه‌ی اعمال من پذیرفته شده است #شعار_یازدهم⚘

✍🏼همیشه از قاعدهٔ حمل ‌به‌ صحت استفاده میکنم (یعنی کاری را انجام میدهم که آسانتر و راحتتر و به نفع من باشد) #شعار_آخر⚘

※تمامی مباحث گذاشته شده صرفاً جهت یادآوری و برای افراد تازه وارد در کانال بارگذاری شده است و #تکراری ‌میباشد💚

※ریشهٔ گمراهی ها 🎙گزیده‌ای ‌از سخنرانی حجت ‌الاسلام‌ سعیدی #تلنگر✨

✅ ورزش چرا و چگونه؟! *عقل سالم در بدن سالم است؛بدن خود را با #ورزش سالم کنید *تاثیر ورزش بر مغز و تقویت #اراده *تایم صحیح ورزش *چه ورزشهایی را انجام دهیم؟ *خانمهایی که به سالن ورزشی یا استخر میروند به چه صورت ورزش کنند و... ➖➖➖➖➖ ☜تذکـ📣ـرات مهم☞ *جهت حفظ سلامتیان از هرگونه ورزشی استفاده نکنید تا دچار مشکل نشوید یا از نرمشهای تلویزیونی داخل کانال استفاده کنید یا اگر باشگاه میروید با مربی و... *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد مضر است *بعد از خوردن غذا بلافاصله شروع به ورزش نکنید؛بگذارید یكساعت و نیم یا دو ساعت بگذرد *تذکر به افرادی که دچار بیماریهای خاص هستند ☜منظور از بیماریهای خاص: •افرادی که مبتلا به دیسك کمر و یا دارای پروتز گردن و زانو هستند •افرادی که عملهایی مانند پیوند کلیه انجام داده اند و... *تذکر به خانمهای باردار و عزیزانی که تازه زایمان کردند *ورزش در ایام پریود *خوردن مقداری خوراکی بعد از انجام ورزش(چه در خانه چه در باشگاه یا استخر)فراموش نشود *علت ادامه دادن ورزش بعد از خوب یا بهتر شدن وسواس ⚘لطفاً گوش دهید⚘ 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌بیگدلی" صرفاً جهت یادآوری [فایل مذکور تکراری است] @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅ فهرست تمامی ورزشها برای دسترسی به ورزشها بر روی عناوین ذکر شده کلیك کنید تا ورزشهای موردنظرتان نمایش داده شود💐 ●نرمشهای صبحگاهی ●تمرینات ورزشی با استفاده از صندلی ●تمرینات ورزشی بصورت خوابیده ●تمرینات اصلاحی مربوط به گردن و سر ➖➖➖➖➖ *با توجـ🌺ــه به توان جسمیتان ورزشهای مورد نظرتان را انتخاب و انجام دهید *عزیزانی که در خانه ورزش میکنند روزی نیم ساعت و عزیزانی که باشگاه میروند یك روز در میان یك ساعت ورزش کنند *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد ضرر دارد #صرفاجهت‌یادآوری✨ #کلیپهای‌مذکورتکراری‌است

🔻 #ورزش_گروهی 🔻 #ویژه_بانوان همه ما از تاثیر ورزش در #درمان_وسواس اطلاع داریم اما معمولا عزم جدی برای انجام روتین ورزش در برنامه روزانه خود نداریم لذا در جمعی دوستانه میخواهیم به هم انگیزه بدهیم تا گامی موثر در بهبود حال خودمان بر داریم😍👌 🦋با ما همراه باشید "لینک گروه #ورزش در پیامرسان سروش" ✨ویژه‌بانوان✨ https://splus.ir/joingroup/AD8djWTCy5lXIhGUvZg72Q 🎁🎉در پایان‌ هر هفته به‌ عزیزان‌ فعال در گروه‌ هدیه‌ای ‌معنوی تعلق‌ میگیرد🎉🎁