🔴 بسم الله الرحمن الرحیم 🔴

⭕️ #مواجهه با فرد سوگوار براي همه ما #دشوار است. بسیاري از ما نمی‌دانیم به فرد عزادار چه بگوییم و چگونه او را #آرام کنیم و ممکن است به همین دلیل از مواجهه با فرد سوگوار #اجتناب کنیم. اما مهمتر از چیزي که می‌گوییم، #حضور، #همدلی و #حمایت ماست. در مواردي که نمی‌دانیم چه بگوییم، #سکوت و #گوش کردن همدلانه #بهترین واکنش است.👌 👈 مهم است بدانیم افراد با یکدیگر #تفاوت دارند و سوگ را متفاوت #تجربه می‌کنند. در سوگ ممکن است #عواطف گوناگونی تجربه شود و هیچ حسی درست یا نادرست نیست.❌. 📚 @vasvassssssss

🔴 #غمگینی، #شوك، #انکار یا ناباوري، #گیجی، یا #خشم معمولاً در سوگ تجربه می‌شوند. 🔴 برخی افراد راحت‌تر حس‌هاي خود را نشان می‌دهند و با دیگران صحبت می‌کنند، اما برخی دیگر ترجیح می‌دهند در #تنهایی مراحل سوگ را بگذراند و مایل نیستند دیگران به ویژه افرادي غیر از نزدیکان را ملاقات کنند. 🔴 در مراحل اولیه #سوگ که هیجانات فرد سوگوار خیلی شدید است، هدف از توصیه‌هاي زیر #تسکین هیجانات منفی و #کاهش درد و رنج روان او است. __________________________. 📚 @vasvassssssss

🔔🔔🔔 چه بگوییم؟🤔 👈 از حس و حالِ فردِ سوگوار سوال کنید و براي شنیدن و فهمیدن آنها با #آرامش زمان بگذارید. نیازي نیست براي هر حس و یا صحبتی توصیه و یا پاسخی داشته باشید.❌ گوش دادن به آنچه فرد سوگوار مایل است درباره‌ي آن صحبت کند، مهم است.👌 🔴 گفتگو در مورد خاطرات #مثبت و #منفیِ متوفی و تمرکز بر خاطرات مثبت با جملات #ساده و مختصر ابراز #تأسف کنید.. 📚 @vasvassssssss

🏴 مثال‌هایی از جملاتی که براي همدردي مناسبند «براي ما ممکن نیست که حال شما را درک کنیم»✅، «همدردی ما را بپذیرید»،✅ «غم و ناراحتی شما براي ما قابل تصور نیست»،✅ «برای فقدان پیش‌آمده متأسفیم»✅،«تلاش می‌کنیم تا بتوانیم رنج و درد شما را بفهمیم»✅ از روزمرگی‌ها حرف بزنید. فقدان و سوگ نباید همه‌ي مکالمه‌هاي شما را به خود اختصاص دهد. 👌 از آنها بپرسید که چگونه می‌توانید کمکشان کنید. گاهی آماده کردن #یک وعده غذا، #خرید کردن یا حتی #قدم زدندر کنار او، تسکین‌بخش است. ______________________. 📚 @vasvassssssss

🔻🔻🔻 چه نگوییم؟🤔 👈 صحبت کردن در مورد #علل حادثه و اشاره به #کوتاهی کردن یا #مقصر دانستن دیگران در بروز حادثه، نه تنها کمکی به فرد سوگوار نمی‌کند❌، بلکه سبب افزایش ناامیدي یا خشم او میشود.👌 🔴 پرهیز از قضاوت کردن درباره باورها و رفتارهاي فرد سوگوار و پرهیز از نصیحت کردن او تلاش براي اصلاح باورهاي ناکارآمد او از طریق پرسش بدون قضاوت درباره‌ي زمینه‌ي این باورها (باورهاي ناکارآمد مانند: من مسئول مرگ او بودم؛ اگر از زندگی لذت ببرم، به او خیانت کرده‌ام؛ سوگوار ماندن تنها راهِ در ارتباط بودن با عزیزم است) برداشت‌ها و گفته‌هاي فرد سوگوار حتی اگر به نظر شما نادرست میرسد نیازي به اصلاح ندارد❌ و فقط گوش کردن با همدلیِ کافی نیاز است.👌 به فردي که سوگوار است نگویید«حال شما را میفهمم » ما در بهترین حالت فقط می‌توانیم سختی شرایط را تصورکنیم. اعتقادهاي معنوي و مذهبی افراد متفاوت است.. 📚 @vasvassssssss

و.... #نبایدهاي_رفتاري👇🏻👇🏻👇🏻 🔻 پرداختنِ افراطی به فعالیت‌هاي مرتبط با متوفی 🔻 دوري کردن از دوستان مشترك با متوفی و مکان‌هاي خاطره انگیز با او 🔻 کناره‌گیري از رویدادهاي خانوادگی 🔻 کناره‌گیري از فعالیت‌هاي لذت‌بخشی که یادآور متوفی هستند. انجمن علمی روان‌پزشکان ایران. 📚 @vasvassssssss

🔳#وفات_حضرت_زينب (س) 🌴قافله سالار من 🌴کجایی ای دوای دردم 🎤 #حسین_شریفی 👌بسیار دلنشین 🔴گلچین بهترین #مداحی های روز 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir