#تجربه_شخصی_کاربران #افکار_منفی_و_مزاحم #جلسه_دهم بنظر من یکی از اصلی ترین چیزی که باعث افسردگی و وسواس میشه #فکر آدم هاست 👌 که تبدیل به بدبینی و سوظن به خیلی چیزا میشه مخصوصا اعتقادات آدم😔 ان شاءالله قرار مرحله به مرحله تجربه هام رو برا درمان افسردگی و وسواس فکری بزارم 😊❤️

#تجربه_شخصی_کاربران #ادامه_جلسه_دهم #حذف_تمام_چیزایی_که_ذهنمو_درگیر_میکنه😔 اولین قدم اصلی برا اینکه ذهنم خیلی درگیر نباشه حذف کردن تمام چیزایی که ذهنمو درگیر میکنه ☺️ ممکن عکس باشه یا فیلم اهنگ مداحی برنامه کانال گروه و خیلی چیزای دیگ😢 گاهی اوقات عکس و فیلم و هزار تا چیز دیگ تو گوشیمون هست و هیچ استفاده ی درستی ازش نمیکنیم 😒 پس بهتره اولین گام رو با حذف کردن تمام چیزایی که ذهنت رو درگیر میکنه شروع کنی 😍 گاهی اوقات هم شامل عکس نمیشه شاید یه کادو یه دفتر یه نامه و خیلی چیزای دیگ هر کسی بهتر شرایطتش رو میدونه 😊❤️ البته اینم بگم اینا چیزایی هست که تجربه کردم برا درمان افسردگی و وسواس فکری 🙏 کم کم که حالتون خوب بشه می فهمید کارتون و هدفتون تو زندگی ان قدر مهمه که وقت ندارید سرگرم چیزای الکی بشید 👌