وقتی کاری انجام نمی شه، حتما خیری توش هست. وقتی مشکل پیش بیاد ، حتما حکمتی داره. وقتی تو زندگیت ، زمین بخوری حتماً چیزی است که باید یاد بگیری. وقتی بیمار میشی ، حتماً جلوی یک اتفاق بدتر گرفته شده. وقتی دیگران بهت بدی می کنند ، حتماً وقتشه که تو خوب بودن خودتو نشون بدی. وقتی اتفاق بد یا مصیبتی برات پیش میاد ، حتماً داری امتحان پس میدی. وقتی همه ی درها به روت بسته میشه، حتماً خدا می خواد پاداش بزرگی بابت صبر و شکیبایی بهت بده. وقتی سختی پشت سختی میاد ،حتماً وقتشه روحت متعالی بشه. وقتی دلت تنگ میشه ، حتماً وقتشه با خدای خودت تنها باشی... #حس_خوب_زندگی 💕 @ahkame_banovan 👈

#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری #جلسه_بیست_و_هشتم🌷 #اختلال_زود_رنجی 👌 #جلسه_دوم✅ سلام وقت همگی بخیر و خوشی🌸 ادامه ی درس دیروز را ادامه می دهیم درمان اختلال زود رنجی✅😊 خب با این تعریف شما خودتان را جز کسانی می دانید که زود از دیگران می رنجد؟😊🤔 برای رفع این ویژگی اخلاقی چه باید کرد؟🤔🤔   چه خصایصی موجب می شود تا کسی زود رنج باشد؟🤔🤔 🤚 دکتر محسن محمدی نیا دکترای روان شناسی 👌 دلایل زودرنجی را ناگویی هیجانی👌 , احساس بی کفایتی👌 و  اهمیت دادن به موضوع میداند ✅ و در رابطه با زود رنجی به تبیان می گوید : تحقیقات زیادی در این رابطه انجام شده است از جمله در سال 2012 گلابرا واسا و همکارانش و همچنین ژانک و همکارانشان، تحقیقات زیادی را در رابطه با زود رنجی انجام دادند .🤚 @vasvassssssss❤️

تحقیقات نشان می دهد که افراد زود رنج😩 دچار ناگویی هیجانی هستند👌 و تحقیقات بِرنه برام نشان می دهد👇 که این افراد حس شایستگی در درون خودشان ندارند. ❌❌👌 برنه برام از محققانی است که هزاران داستان خوانده 😊 و مصاحبه های زیادی انجام داده است😊 تا ریشه ی آسیب پذیری عاطفی و زودرنجی را کشف کند.👌 وی بعد از 6 سال تحقیق به این نتیجه رسید،  افرادی که زود رنج و از نظر عاطفی شکننده نیستند، ❌ یک نوع شایستگی و عشق به خودشان دارند 😍 و در واقع خودشان را خیلی دوست و باور دارند .😊 اینها باور دارند که لایق دوست داشتن هستند✅ اما افراد زود رنج اینگونه نیستند ❌ و حس شایستگی نسبت به خودشان ندارند. ❌ @vasvassssssss❤️

محمدی نیا در ادامه توضیح می دهد:😊👇 عوامل دیگری که برنه برام به آن رسیده است👌 این است که افرادی که از زودنجی کمتری برخوردار هستند،✅ آنها  بخش واقعی شخصیت خودشان را پنهان نمی کنند❌❌ و از شجاعت بالایی برخوردارند.😊 این افراد در واقع نقش بازی نمی کنند. 📛📛 این افراد، در مواقعی که قادر نباشند🚫 رنجش خود را کنترل کنند😢 به کناره گیری و کاهش ارتباطات با دیگران روی می آورند تا کمترین برخورد را داشته باشند😔 و این سرآغازی برای دوری گزینی آنها از جمع و فرار از دیگران خواهد بود. ✅ دکترمحمدی نیا با اشاره به اینکه افراد زود رنج به موضوعات اهمیت زیادی می دهند 👌 برای درمان آن، 👇👇 با مطرح کردن اصل حداقل تمایل، عنوان میکند: ✅ 🌺اصل حداقل تمایل راهکاری است که روانشناسان برای درمان زود رنجی ارائه می دهند و در این اصل شما اهمیتی به موضوعاتی که شما را ناراحت می کند نمی دهید ❌❌ و وقتی  اهمیتی به حرف، گفتار  و هر کار دیگری که از طرف دیگران شما را آزرده است نمی دهید😊 در موضع قدرت قرار می گیرید؛ 😍😍 بنابرانی اولین مسئله در مقابله با زود رنجی اهمیت ندادن است . ✅✅ @vasvassssssss❤️

همچنین دومین مسئله برای خنثی کردن زودرنجی 🌷 را توجه به نکات مثبت می داند و می گوید: 😊 سعی کنید در مواجهه با هر مسئله ای👌 👈 جنبه ی مثبت آن را در نظر بگیرید ✅ به عنوان مثال وقتی رئیس شما ، شما را مورد ارزیابی قرار می دهد☺️ و 9 مورد مثبت درباره شما می گوید و یک مورد منفی،😩 شما مدام مورد منفی را در ذهنتان مرور نکنید ❌ بلکه به موارد مثبت نگاه کنید .✅ دکتر محمدی نیا، 👇 سومین مورد برای بهبود زودرنجی😉 را عشق به خود و کاهش انتظارات از دیگران می داند و ادامه می دهد که:👌👌 سعی کنید روحیه ی خود باوری و اعتماد به نفس را در خود پرورش دهید✅ و با این روش ها زودرنجیتان را کاهش دهید❌ چرا که زودرنجی در صورت ادامه 👈 پیدا کردن تبدیل به یک صفت شخصیتی می شود😩 که دیگر قابل کنترل نخواهد بود😢 و از آنجا که زودرنجی صدمه ی زیادی را به روح و جسم انسان ها وارد می کند✅ و جلوی رشد و موفقیت افراد را می گیرد🌷 پس تصمیم جدی بگیرید👌 تا نسبت به دیگران نگرش مثبت داشته باشید؛🤚 با تمرین این روش، تا حد زیادی می توانید زود رنجی خود را تحت کنترل درآورید .☺️ @vasvassssssss❤️

زود رنجی ارتباط زیادی با سوالظن دارد 🚫😩 ✨اگر خدا را دوست داری، خدا گفته است😊 🔹قرآن می فرماید : یا ایها الذین آمنو اجتنبوا کثیراً مِن الظّن انّ بَعْضَ الظّنِ اثمٌ...✅ ترجمه: ای کسانی که ایمان آوردید ❤️ ازبسیاری از گمانها بپرهیزید، ❌❌ چرا که بعضی گمانها،گناه هستند 🔥🔥🔥 سوره ی حجرات🤚 @vasvassssssss

💎 امیرالمؤمنین علیه السلام: 💫 حُسنُ الظَّنِّ راحَةُ القَلبِ و سَلامةُ الدِّينِ ✨ خوش بينى، مايه آسايش دل و سلامت دين است 📚 غررالحكم حدیث 4816 ‌@vasvassssssss❤️

#تمرین😊 از امروز سعی کنیم اگر دچار این اختلال هستیم با موارد درمان که گفته شد به درمان این اختلال بپردازیم👌 درمان این اختلال به درمان وسواس فکری خیلی کمک میکند✅ در جلسه ی بعد ان شاءالله به درمان افکار زشت و گناه که ناخودآگاه به ذهن می اید صحبت خواهم کرد🌺