✅تغذیه هدفمند و همراهی پدر؛ کلید آرامش مادر در دوران استراحت مطلق بارداری 🩺دکتر پیله وری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🟢مراجعه منظم به پزشک، دریافت مشاوره تخصصی و همراهی فعال پدر از عوامل مهم در کاهش استرس و اضطراب مادران محسوب می‌شود. 🟢رژیم غذایی مادر باید سرشار از فیبر، کلسیم، آهن و پروتئین باشد و در مصرف چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها نیز دقت شود تا از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری گردد. 🟢زوجین باید در مراجعه به پزشک شریک باشند، پدر با آگاهی از شرایط پزشکی، نوع مراقبت‌ها و علائم هشدار، می‌تواند نقش حمایتی مؤثری ایفا کند. #آموزشی #تغذیه https://behdasht.gov.ir/ZUoPo 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

💢هوای قم، در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸بنا بر گزارش مرکز بهداشت و اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 7 تیرماه، شاخص کیفیت هوا ( AQI=112) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2.5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد 🔸توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار زرد اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز یکشنبه 8 تیرماه نیز محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

💢 توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی در هنگام مواجهه با آلودگی هوا #تیم_ملی_سلامت #اینفوگرافی_بازنشر #هوای_ناسالم #آموزشی #سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

💠تدابیر حفظ‌سلامتی در فصل‌تابستان 🎙دکتر مجید اصغری متخصص طب سنتی ایرانی(رئیس دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم‌پزشکی‌قم) ✅یکی از راهکار های مهم حفظ سلامتی در تابستان رعایت اصول خواب است😴 😊در این قسمت دکتر اصغری از میزان و زمان مناسب خوابیدن در فصل تابستان برایمان می‌گویند... #تابستان #خواب‌مناسب💤 #سلامت #فیلم_بازنشر #آموزشی 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

💢 حضور رئیس کل دادگستری استان قم در اورژانس 115 قم 🔸حجت الاسلام والمسلمین سید کاظم موسوی رئیس کل دادگستری استان قم و حجت‌الاسلام والمسلمین حسن غریب دادستان عمومی و انقلاب قم، امروز شنبه و همزمان با روز قوه قضاییه و بزرگداشت شهدای هفتم تیر عدلیه، با حضور در مرکز اورژانس ۱۱۵ قم، از بخش‌های مختلف این مجموعه‌ها بازدید کردند. 🔸در این بازدید که دکتر باقری رئیس اورژانس 115 قم نیز حضور داشت، حجت‌الاسلام والمسلمین موسوی، از طریق بی‌سیمِ مرکز پیام این مجموعه‌، به تمامی همکاران شاغل در مرکز اورژانس با ارسال پیام «خدا قُوَّت» قدردانی کرد و تلاش‌های بی‌وقفه، دلسوزانه و مدبرانه‌ همکاران را در ایام تجاوز وحشیانه رژیم تروریست و غاصب صهیونیستی علیه جمهوری اسلامی ایران، ارج نهاد. #خبر_تولیدی #اورژانس_115 #بازدید_مقامات #تجاوز_اسرائیل 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

🔺تشییع شهدای اقتدار در تهران 🔺 هنوز هم جای دختر ۳ ساله، رو شونۀ‌ علمدارهاست. #حمله_اسرائیل 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

💢 مهم - فوری؛ به دلیل خیزش گرد و غبار؛ استان قم در روز یکشنبه ۸ تیرماه تعطیل شد 🔸بر اساس مصوبه کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان قم، با توجه به پیش‌بینی اداره کل هواشناسی و اطلاعات ایستگاههای سنجش آلودگی هوای شهر قم، با توجه به افزایش غلظت گرد و غبار در روز یکشنبه ۸ تیرماه به ویژه در ساعات صبح، تمامی ادارات دولتی و دستگاههای اجرایی، بانکها (بجز شعب کشیک)، بیمه ها، مدارس، دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی و شهرداری های تابعه استان قم، به استثنای مراکز امدادی، درمانی و خدماتی، برای فردا تعطیل خواهند بود. 🔸شهروندان محترم به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از جمله سالمندان و کودکان، بیماران قلبی و ریوی و زنان باردار باید توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی از جمله استفاده از ماسک و کاهش حضور و فعالیت بدنی در فضای باز را در ساعات آلودگی هوا رعایت فرمایند. #اطلاعیه #هوای_ناسالم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هفتم_تیرماه

⏰ امروز یکشنبه هشتم تیرماه ۱۴۰۴ 🔴 از خداوند درباره رعایت حقوق مخلوقاتش بترسیم... 🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هشتم_تیرماه

مادَرَمْ‌گُفْت:حُسِینْ‌تِکِه‌کَلامَتْ‌باشَد؛ هَروَقْت‌شُدےمَسْتِ‌رُخَش‌؛ شیرَمْ‌حَلالَت‌باشَد! مِثلِ‌یِک‌مُردِه‌کِه‌یِکْ‌مَرتَبه‌جان‌میگیرَد؛ دِلَم‌اَزبُردَنْ‌نامَت‌هَیِجان‌میگیرَد! قَلَبم‌اَز‌کارکہ‌اُفْتادبِه‌مَن‌شُوک‌نَدَهید؛ اِسمِ‌اَرْبابْ‌بیایَد،ضَرَبان‌میگیرَد:))! #حسین_جـآنم️ #مذهبی #فیلم_بازنشر 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom #هشتم_تیرماه