💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 21 تیرماه شاخص کیفیت هوا ( AQI=127) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5و PM10) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_یکم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 کیفیت هوای قم، ناسالم برای تمامی گروه ها 🔸 بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ ۲۲ تیرماه، شاخص کیفیت هوا با عدد 151 در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5) در شرایط ناسالم قرار دارد. 🔸توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_دوم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، در حال حاضر، شاخص کیفیت هوا ( AQI=110) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز شنبه 28 تیرماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، در حال حاضر، شاخص کیفیت هوا ( AQI=110) در شهر قم،به علت آلاینده ذرات معلق ( PM10 و PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز یکشنبه 29 تیرماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 کیفیت هوای قم خطرناک تر شد و در شرایط ناسالم برای تمامی گروه ها قرار گرفت 🔸 بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ ۲۸ تیرماه، شاخص کیفیت هوا با عدد 167 در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5 و PM10) در شرایط ناسالم برای تمامی گروهها قرار دارد 🔸 توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز یکشنبه 29 تیرماه محتمل می باشد. #اطلاعیه #هوای_ناسالم #تیم_ملی_سلامت #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢برای پیشگیری از بیمار شدن در روزهای پر از گرد و غبار : ✅استفاده از ماسک: استفاده از ماسک‌ (به‌خصوص ماسک‌های N95) می‌تواند به جلوگیری از ورود گرد و غبار به مجاری تنفسی کمک کند. ✅بسته نگه داشتن درها و پنجره‌ها: در روزهای گرد و غبار، درها و پنجره‌ها را ببندید تا از ورود گرد و غبار به داخل خانه جلوگیری کنید. ✅استفاده از فیلتر هوای خانگی: استفاده از دستگاه‌های تهویه مطبوع یا فیلترهای هوای مناسب می‌تواند به تصفیه هوا کمک کند. ✅آب‌نوشی کافی: نوشیدن آب به هیدراته نگه‌داشتن بدن و جلوگیری از عوارض ناشی از گرد و غبار کمک می‌کند. ✅پرهیز از فعالیت‌های بدنی شدید: در روزهایی که گرد و غبار زیاد است، از ورزش یا فعالیت‌های سخت در فضای باز پرهیز کنید. ✅شستشوی منظم دست‌ها و صورت: شستشوی صورت و دست‌ها بعد از مراجعه به خارج می‌تواند به کاهش تجمع ذرات گرد و غبار کمک کند. ✅توجه به علائم: در صورت بروز علائم تنفسی مانند سرفه، تنگی نفس یا التهاب چشم، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. #آموزشی #سلامت #هوای_ناسالم #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 کیفیت هوای قم در شرایط ناسالم برای تمامی گروه ها 🔸 بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 29 تیرماه، شاخص کیفیت هوا با عدد 172 در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5 و PM10) در شرایط ناسالم برای تمامی گروهها قرار دارد. 🔸 توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

. 🔴 هشدار طب ایرانی درباره آلودگی هوا؛ توصیه‌های مؤثر برای پیشگیری از آسیب‌ها ✅ مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج طبیعی پیشنهاد می شود. ✅ مصرف سیب، انار، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق برای دفع سموم از بدن مفید است. ✅ برای افراد با مزاج خشک، نوشیدن آب، شیر و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، پرتقال، لیموشیرین و هویج در دفع سموم کمک کننده است. #آلودگی_هوا 😷 #آموزشی #سلامت #هوای_ناسالم #سی_ام_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 هشدار فرابنفش در قم؛ شهروندان مراقب سلامت پوست خود باشند 🔸 معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم نسبت به افزایش سطح پرتوهای فرابنفش (UV) و خطرات ناشی از آن هشدار داد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، بر اساس اعلام سامانه پایش اشعه فرابنفش، میزان تابش پرتوهای UV در قم به سطح بالایی رسیده و قرار گرفتن بدون محافظت در برابر نور مستقیم خورشید می‌تواند خطرات جدی برای سلامت پوست و چشم ایجاد کند. 🔸 تاکید می‌شود که شهروندان در ساعات اوج تابش (۱۰ تا ۱۶)، در سایه مانده و از لباس‌های پوشیده و محافظ استفاده کنند. 🔸 استفاده از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، جلوگیری از حضور فرزندان در معرض نور خورشید و... از دیگر توصیه‌های بهداشتی مورد تاکید است. 🔸معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم از شهروندان خواست تا در این شرایط، از تردد غیرضروری در فضای باز در ساعات اوج تابش خورشید خودداری کرده و از وسایل حفاظتی استاندارد استفاده نمایند. #تیم_ملی_سلامت #معاونت_بهداشت #خبر_تولیدی #هوای_ناسالم #سی_ام_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 24 مرداد ماه شاخص کیفیت هوا ( AQI=115) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز شنبه ۲۵ مردادماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست__و_چهارم_مرداد 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 25 مرداد ماه شاخص کیفیت هوا ( AQI=105) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز دوشنبه 27 مردادماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست__و_پنجم_مرداد 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 هوای قم در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 26 مرداد ماه شاخص کیفیت هوا ( AQI=112) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز دوشنبه 27 مردادماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_ششم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom