نوشیدنی‌های مناسب: از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 🔸شربت لیمو یا به لیمو 🔹شربت سیب و زعفران 🔸ماءالشعیر طبی 🔹شربت خاکشیر 🔸شربت سکنجبین 🔹ماءالعسل 🔸شربت بیدمشک و گلاب 🔹شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) 🔸شربت گل سرخ (گل محمدی) 🔹شربت بهارنارنج 🔸شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران #آموزشی #سلامت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔶 تایید رسمی حذف سرخک و سرخجه در ایران تا سال ۲۰۲۳ توسط کمیسیون منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت 🔶 تبریک مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت به وزیر بهداشت https://behdasht.gov.ir/ZGBPo #تیم_ملی_سلامت #خبر_بازنشر #وزارت_بهداشت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

☑️زیارت امام زمان (عج) در روز جمعه 🔸با نوای استاد فرهمند 🔸برای دوستان ارسال کنید تا در ثواب این زیارت شریک باشید. #مذهبی #فیلم_بازنشر #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 اعزام بالگرد اورژانس قم به صحنه واژگونی پراید در محور اراک – سلفچگان 🔸 رئیس اورژانس ۱۱۵ قم از اعزام بالگرد امدادی برای نجات مصدومان یک سانحه رانندگی در محور اراک به سمت سلفچگان خبر داد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، دکتر باقری اظهار داشت: ساعت ۱۳:۴۲ امروز، در پی اعلام یک مورد واژگونی خودروی پراید در ابتدای جاده روستای زواریان از محور اراک به سلفچگان، بلافاصله دو دستگاه آمبولانس زمینی و یک فروند بالگرد امدادی به محل اعزام شد. 🔸وی افزود: در این حادثه سه نفر مصدوم شدند که دو نفر از آنان دارای کاهش سطح هوشیاری و شرایط بحرانی بودند که با تلاش تیم‌های اعزامی، هر سه مصدوم پس از اقدامات اولیه، توسط بالگرد به مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی قم منتقل شدند. 🔸رئیس اورژانس قم تصریح کرد: این عملیات، در شرایط خاص دمای بالای ۴۳ درجه انجام شد. با هماهنگی‌های امنیتی و فنی، این پرواز اضطراری به مدت ۶۵ دقیقه انجام و با موفقیت به پایان رسید. #تیم_ملی_سلامت #خبر_تولیدی #اورژانس_115 #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹دو عادت غذایی ساده برای کاهش وزن 🔻یک مطالعه پنج‌ساله بر روی میانسال نشان داد که افرادی که ناشتایی طولانی‌تری در طول شب داشتند و روز خود را با صبحانه زودهنگام شروع می‌کردند، عموماً شاخص توده بدنی (BMI) پایین‌تری داشتند. #آموزشی #سلامت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، در حال حاضر، شاخص کیفیت هوا ( AQI=110) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز شنبه 28 تیرماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز شنبه بیست و هشتم تیرماه ۱۴۰۴ 🔴 رازدار خویشتن هم باشیم. سفره دل خود را پیش هر کسی باز نکنیم... 🔻 ذکر امروز: یا رب العالمین ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔷 صبح‌هایی با التهاب؛ وقتی ستون فقرات از خواب بیدار می‌شود 🔻تركمان، متخصص ارتوپدی و فلوشیپ زانو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران: ☑️ در مواردی مانند بیرون‌زدگی دیسك‌های كمر، التهاب در ناحیه ستون فقرات ایجاد می‌شود. این التهاب پس از دوره استراحت شبانه و با شروع فعالیت روزانه، به‌ویژه در لحظات ابتدایی بیداری، باعث افزایش موقت درد می‌شود. ☑️ هر جا كه التهاب وجود داشته باشد، چه در ستون فقرات و چه در مفاصل دیگر، پس از استراحت طولانی، شروع حركت با درد همراه است. اما با گذشت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه فعالیت و ایجاد حركت در مفصل، درد كاهش پیدا می‌كند. #آموزشی #سلامت #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom